投篮超准的方法和技巧,投篮准的秘诀都在这六个步骤里
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在我的印象里
有名的投手层出不穷
漫画里的三井、阿神、绿间
CBA里的胡卫东、李楠、朱芳雨
NBA里的“上帝左手”、“米勒时刻”、“水花兄弟”
他们让得分看上去变得如此简单
一切源于一个字
“准”
有时
一个三分球价值百万
甚至无法用价值去衡量
那我们从哪里开始练起呢?
第一【脚下】
通常国内教学要求双脚脚尖对准篮筐位置,国外众多球星训练师要求双脚脚尖同时向左侧一点(右手投篮),但相同的是双脚平行,严禁内八、外八。
投篮从脚下开始发力,如上动图。
第二【膝盖】
膝盖微微弯曲,臀部向下,严禁髋向前顶(挺肚子)。
第三【手型】
五根手指打开成“碗”的形状,指根部就要开始接触篮球,在完全罩在球上后,手心应空出。
第四【手肘】
手肘放松垂直,打开的角度越小越好,你的手肘与肩、髋、膝、脚尖应在同一条直线上。
第五【准备】
当你接球投篮时,你接球的姿势就不能是一般接球后的姿势了。
你接球时就要为投篮做好准备,投篮手直接摆于球上方。
一气呵成的接球投篮动作。
第六【出手】
投篮手集中向篮筐发力,拨球出手,最后离开球的是食指和中指。要注意,很多人,尤其是小孩在投篮时手指手腕随惯性甩动,应尽量避免这种情况发生!
全套投篮动作集为一体
如下图
你学会了吗?
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