关于【喝什么茶对肠胃好】，肠胃不好的喝什么茶最好，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、喝什么茶对肠胃好：胃不好，到底能不能喝茶？能喝什么茶？今天终于有了答案

品一壶好茶，汲取其丰富养分；饮茶已经成为了很多人生活中的一种“惬意习惯”，没事儿休闲之时可以饮茶，亲朋聚会聊天时可以饮一杯淡茶；喝茶的人有很多，喝茶的人健康程度也大有不同，比如说有些“胃经常会出现不舒服问题的人群”，这样的人可以喝哪些茶？如何饮用更为健康？以一杯茶饮，愿您的肠胃常安康。

胃不好的人，可以喝些什么茶？

• 淡淡的绿茶：

这里要明确，可以喝的是“淡淡的绿茶”，而不是浓茶，绿茶是一种未经发酵的茶饮，其中含有较为丰富的叶绿素、茶多酚、维生素C等物质，抛开营养素剂量来看，常喝有积极的抗氧化作用，对“胃不好”的人群有促进作用。

胃不好，不建议饮用太浓的绿茶，越浓的茶饮中，含有的草酸、植酸、鞣酸等物质也就越多，饮用过多（浓）反而容易增加对于胃部的刺激。

• 红茶也很不错：

红茶是发酵茶饮中的代表茶饮，茶多酚物质减少了90%左右，但其中产生了较多的茶红素、茶黄素、叶绿醌以及生育酚等物质。

胃不好的人群适当饮用红茶可以暖胃，淡雅红茶香，适当饮用（不空腹饮用）实属惬意之举。

• 黄茶：

黄茶是一种富含茶多酚、氨基酸的茶饮，适当饮用对于脾胃有积极作用。

• 苦荞茶：

一种将苦荞麦种子筛选、烘烤之后制作而成的饮品，说它是一种茶饮，其实它更应该是一种粗杂粮饮品，其中含有不少的B族维生素、纤维素类物质以及微量元素等营养素，常喝对于胃部有适当的保健作用，建议可以饮用。

• 果蔬茶：

对于胃不好的人群来说，适当喝些新鲜果蔬泡制的茶饮也是不错的选择，比如说黄瓜茶、番茄茶、金桔茶以及西柚茶，都是不错的茶饮，品鉴美味的同时还能够补充充足的营养物质，推荐摄入。

健康饮茶，一些小事应该做到：

• 喝淡茶，不喝浓茶：

一般而言，浓茶饮中含有更多的鞣酸、植酸以及咖啡因等物质，摄入后不但会对胃部造成较大的刺激，而且还会引起失眠等问题；两方面考虑，淡茶饮更健康。

• 不建议空腹饮茶，饭后一小时后喝茶更健康：

饭前空腹饮茶，相对而言更容易刺激胃部，增加“茶醉”问题的发生几率。因此，从身体健康角度考虑，饭后一小时饮茶更加靠谱。

• 水温不可过高：

很多人喜欢用开水冲泡茶饮，这个“不拦着”，但是喝的时候请您注意调节温度，不可饮用过烫的茶饮，避免损伤食道健康，一般建议饮用40摄氏度左右的茶水，最高温度不超过65摄氏度。

2、喝什么茶对肠胃好，肠胃不好的喝什么茶最好

肠胃不好的人可适当饮某些茶来调理养胃，但并不是所有的茶都有养胃的功能，喝错茶可能加重肠胃不适。不用担心，下面小编就详细介绍一些养胃的茶给大家。

5款养胃茶

1、红茶

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。尤以祁门红茶最为著名。

红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、在一定程度上保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

建议大家在喝红茶时，加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人就适合饮用红茶或者普洱茶了。

红茶

2、普洱茶

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。

《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒--括肠通泄”，具有消食的功能。在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。而且对胃产生保护的作用；普洱茶在暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等功效尤为突出。普洱茶口感甘滑、粘稠、醇厚，在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。此外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

普洱茶

3、苦荞麦茶

《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃、以及理气止痛、健脾利湿、治疗胃痛、消化不良等作用。

取荞麦5克。将其放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

苦荞麦茶

4.桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的老年人饮用。桂花茶以广西桂林、湖北咸宁、四川成都、重庆等地产制最盛。

此外，桂花茶亦对于口臭，视觉不明，荨麻疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素；

除了饮用桂花茶外，还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉，味美且开胃；或取上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。

桂花茶

5.茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

茉莉花茶，具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，是一种健康饮品。《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

在杯中投入3g茉莉花茶，先注入90℃左右的热水没过茶叶作温润泡，再悬壶高冲注入适量热水，一分钟后即可饮用，在杯中剩余1/3水量时宜续水，以利于多次冲泡。需注意：茉莉花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。且勿一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶。

茉莉花茶

相信通过以上的介绍，您已经对不同茶的功效有所了解。

养胃的茶，您挑选对了吗？

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