喝什么茶对肠胃好,肠胃不好的喝什么茶最好(胃不好,到底能不能喝茶)
关于【喝什么茶对肠胃好】,肠胃不好的喝什么茶最好,今天乾乾小编给您分享一下,如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
1、喝什么茶对肠胃好:胃不好,到底能不能喝茶?能喝什么茶?今天终于有了答案
品一壶好茶,汲取其丰富养分;饮茶已经成为了很多人生活中的一种“惬意习惯”,没事儿休闲之时可以饮茶,亲朋聚会聊天时可以饮一杯淡茶;喝茶的人有很多,喝茶的人健康程度也大有不同,比如说有些“胃经常会出现不舒服问题的人群”,这样的人可以喝哪些茶?如何饮用更为健康?以一杯茶饮,愿您的肠胃常安康。
胃不好的人,可以喝些什么茶?
- 淡淡的绿茶:
这里要明确,可以喝的是“淡淡的绿茶”,而不是浓茶,绿茶是一种未经发酵的茶饮,其中含有较为丰富的叶绿素、茶多酚、维生素C等物质,抛开营养素剂量来看,常喝有积极的抗氧化作用,对“胃不好”的人群有促进作用。
胃不好,不建议饮用太浓的绿茶,越浓的茶饮中,含有的草酸、植酸、鞣酸等物质也就越多,饮用过多(浓)反而容易增加对于胃部的刺激。
- 红茶也很不错:
红茶是发酵茶饮中的代表茶饮,茶多酚物质减少了90%左右,但其中产生了较多的茶红素、茶黄素、叶绿醌以及生育酚等物质。
胃不好的人群适当饮用红茶可以暖胃,淡雅红茶香,适当饮用(不空腹饮用)实属惬意之举。
- 黄茶:
黄茶是一种富含茶多酚、氨基酸的茶饮,适当饮用对于脾胃有积极作用。
- 苦荞茶:
一种将苦荞麦种子筛选、烘烤之后制作而成的饮品,说它是一种茶饮,其实它更应该是一种粗杂粮饮品,其中含有不少的B族维生素、纤维素类物质以及微量元素等营养素,常喝对于胃部有适当的保健作用,建议可以饮用。
- 果蔬茶:
对于胃不好的人群来说,适当喝些新鲜果蔬泡制的茶饮也是不错的选择,比如说黄瓜茶、番茄茶、金桔茶以及西柚茶,都是不错的茶饮,品鉴美味的同时还能够补充充足的营养物质,推荐摄入。
健康饮茶,一些小事应该做到:
- 喝淡茶,不喝浓茶:
一般而言,浓茶饮中含有更多的鞣酸、植酸以及咖啡因等物质,摄入后不但会对胃部造成较大的刺激,而且还会引起失眠等问题;两方面考虑,淡茶饮更健康。
- 不建议空腹饮茶,饭后一小时后喝茶更健康:
饭前空腹饮茶,相对而言更容易刺激胃部,增加“茶醉”问题的发生几率。因此,从身体健康角度考虑,饭后一小时饮茶更加靠谱。
- 水温不可过高:
很多人喜欢用开水冲泡茶饮,这个“不拦着”,但是喝的时候请您注意调节温度,不可饮用过烫的茶饮,避免损伤食道健康,一般建议饮用40摄氏度左右的茶水,最高温度不超过65摄氏度。
2、喝什么茶对肠胃好,肠胃不好的喝什么茶最好
肠胃不好的人可适当饮某些茶来调理养胃,但并不是所有的茶都有养胃的功能,喝错茶可能加重肠胃不适。不用担心,下面小编就详细介绍一些养胃的茶给大家。
5款养胃茶
1、红茶
红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺,红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。尤以祁门红茶最为著名。
红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的发病率。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、在一定程度上保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
建议大家在喝红茶时,加入适量的红枣和桂圆一同饮用,养胃的效果会更好哦。平时吃苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者,建议大家喝中性茶或温性茶,老年人就适合饮用红茶或者普洱茶了。
红茶
2、普洱茶
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这点对熟普洱茶尤为明显,普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。肝火旺盛的人易激动或冲动,急躁易怒,适合喝生普降火气,每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解,而且口干或口苦等等虚火症状会逐渐消除。
《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒--括肠通泄”,具有消食的功能。在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶,非但不会对肠胃产生刺激作用。而且对胃产生保护的作用;普洱茶在暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等功效尤为突出。普洱茶口感甘滑、粘稠、醇厚,在进入人体肠胃之后,会形成一层膜,附于胃的表层。因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。此外,普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能,因此长期饮用有助于通便,预防便秘。
普洱茶
3、苦荞麦茶
《本草纲目》中记载,荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃、以及理气止痛、健脾利湿、治疗胃痛、消化不良等作用。
取荞麦5克。将其放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。
苦荞麦茶
4.桂花茶
中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。饮后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的老年人饮用。桂花茶以广西桂林、湖北咸宁、四川成都、重庆等地产制最盛。
此外,桂花茶亦对于口臭,视觉不明,荨麻疹,十二指肠溃疡,胃寒胃疼有预防治疗功效,能够止咳化痰,养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤,解除体内毒素;
除了饮用桂花茶外,还可以将桂花、纯藕粉加白糖冲调成桂花藕粉,味美且开胃;或取上等小枣,加糖煮,汤将尽时,加入桂花,即成健脾开胃的桂花蜜枣。
桂花茶
5.茉莉花茶
茉莉花最主要的药用功效,那就是理气解郁了。除了理气开郁外,茉莉花的另一个主要功效,就是化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性温的特点,所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。
茉莉花茶,具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效,是一种健康饮品。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。
在杯中投入3g茉莉花茶,先注入90℃左右的热水没过茶叶作温润泡,再悬壶高冲注入适量热水,一分钟后即可饮用,在杯中剩余1/3水量时宜续水,以利于多次冲泡。需注意:茉莉花辛香偏温,火热内盛,燥结便秘者慎食。且勿一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶。
茉莉花茶
相信通过以上的介绍,您已经对不同茶的功效有所了解。
养胃的茶,您挑选对了吗?
本文关键词:喝什么茶对肠胃好排便排毒,喝什么茶对肠胃好,喝什么茶对肠胃好一点,喝什么茶对肠胃好又能减肥呢,夏天喝什么茶对肠胃好。这就是关于《喝什么茶对肠胃好,肠胃不好的喝什么茶最好(胃不好,到底能不能喝茶)》的所有内容,希望对您能有所帮助!更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站:http://www.029ztxx.com!
版权声明: 本站仅提供信息存储空间服务,旨在传递更多信息,不拥有所有权,不承担相关法律责任,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请发送邮件至 举报,一经查实,本站将立刻删除。