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眼睛在人体中起到的作用是非常重要的，假如眼睛发生了某种病变后，会给人体的正常生活带来严重的危害，所以平时一定要注意保护自己的眼睛，保护眼睛的方法有哪些呢？

1.常见的就是靠饮食来保护眼睛，因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的，而最常见的就是需要补充大量维生素A，所以平时多吃一些含有维生素A的食物，对眼睛也可以起到很好的作用。

2.眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果，但是也不要长期的过于劳累，如果经常性太劳累的话对眼睛也是不利的，所以想要让眼睛更加的健康，在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。

3.眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的，经常性的做眼睛保健操它可以促进眼睛局部血液的循环，所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的，但是一定要每天坚持做眼睛保健操效果才会更加的明显。

平时一定要多吃一些比较有营养的食物，尤其是需要多吃一些胡萝卜跟西红柿等食物，这些食物中含有的维生素是非常丰富的，经常性使用可以降低视力下降的情况。

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