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1、烤箱烤香蕉的家常做法：烤香蕉

By 微微0214 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 香蕉 2根
• 黄油 15g
• 白糖 10g
• 蜂蜜 1勺
• 柠檬汁 10ml

做法步骤

1、事先准备好所需材料。

2、黄油和白糖放入平底锅小火融化。

3、放入香蕉小火慢煎。

4、煎至两面金黄即可。

5、把柠檬汁淋在香蕉上关火。

6、煎好的香蕉摆入烤碗中，刷一层蜂蜜。

7、aca烤箱160预热好了后香蕉摆入烤10分钟就可以了！

8、小心地取出，色泽金黄，好有食欲。

9、摆拍开吃，吃了觉得特别甜蜜幸福。

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、烤箱烤香蕉的家常做法，烤香蕉的做法

『食材』

主料：香蕉4根

调料：黄油20克、细砂糖1茶匙（5克）、朗姆酒5ml、橙汁5ml、蜂蜜2茶匙（10ml）

『做法』

①将黄油和细砂糖放入锅中，用满满小火融化，然后放入去皮的香蕉，用小火煎至双面金黄。

②将朗姆酒倒在香蕉上，让朗姆酒遇热挥发出酒的清香，浇上橙汁后关火。

③将香蕉放在铺有锡纸的烤盘中，表面刷上蜂蜜，放入预热好的烤箱中中层，用160度的温度，烤约8--10分钟即可。

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