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如何制作蔬菜三明治

主料：吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。

辅料：黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。

小烤箱先预热一下。

再把蔬菜洗净。

再把吐司放入烤2-3分钟，至金黄。

紫甘蓝切丝,秋葵切去根部。

烤盘中放少许油，打入鸡蛋，放入秋葵。

撒一点黑胡椒，翻面煎一下即可。

吐司烤的金黄金黄的。

先挤一点番茄酱。

铺点紫甘蓝。

再放鸡蛋。

排好秋葵。

放入最后一片吐司，用保鲜膜包紧，再对切即可。

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