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1、让人平静的心经：《心经》，给你心静的力量

你只有一颗心，如果你的心理满是痛苦，焦虑、失落、悲伤、愤怒……那幸福、快乐如何落脚？

你站在人生路上，拼命呼喊，想偶遇一个人，真真正正理解你。真的有人有能解你吗？即便他理解了，又能怎么样呢？痛苦真的分出一半吗？痛苦的根源又是什么？

我们痛苦的根源是什么？

我们总是试图找出令人痛苦的根源，渴望有人带离我们逃出痛苦的沼泽。

人生的烦恼因执着于欲望而起。比如在日常生活中，我们会执着财富、执着地位、执着情感、执着信仰、执着生存的环境、执着拥有的知识⋯⋯由于执着；我们对人生的一切都产生了强烈占有、恋恋不舍的心态，同时也给人生带来了种种烦恼。

吴秀波在《离婚律师》里说：“人生就像一个不断挣脱笼子的过程，欲望是你不断膨胀的身体，当一个人的欲望越来越大，执着的东西会越来越多，身体越膨大，越会被笼子勒紧痛苦。”

当你的欲望大到撑破了这个笼子的时候，你会以为你自由了，但慢慢地你会发现，外面还有一个更大的笼子。

只有缩小欲望，才能在笼子中安逸自在；如果能去除掉更多的欲望，让自己变得更小，就能从笼子的缝隙蹭出来，得到相对的自由。如果再缩小，缩到至“空”，那就没有笼子能使你痛苦。

人生在任何阶段，

面对的似乎都是相似的问题

人生在任何阶段，面对的似乎都是相似的问题。想要拥有某件东西，却求而不得，不能称心如意；想要掌控某件事带来的安全感，却被失控搅得百爪挠心……

《心经》认为我们的人生本来就有烦恼，本来就是苦的。比如生命的诞生是苦的，婴儿出生要经过一个很痛苦的过程；步入老年是苦的，因为老之将至；“病”和“死”更令人难过；希望拥有的东西却得不到是苦；要与喜欢的人分开是苦；不喜欢的人、不喜欢的东西，又偏偏经常碰到是苦；有些事情，本来是开心快乐的，但快乐之后又怎样呢？快乐不是永恒的，所以快乐过去后也会变成苦。

所以，不管你再怎么努力，有些事你是无法改变的。因为人生一切都是无常，都会变化，如果执着于无常，那人生就是苦的。

了悟无常，也就不会再执着。当我们能臣服于天地的安排，就不会和自己博弈，当我们开始接纳自己，就不会受制于他人的评判。

心经260字，让你过上通透的人生！

我们人生本来就有烦恼，在我们的日常生活中会遇到各种各样的烦恼。你可以选择自怨自艾，但最终痛苦、受伤的仍是你。

当你处在痛苦之中，常会感觉痛苦是不可能解决或消失。美国作家奥里森曾说：当我们相信某件事不可能做到的时候，大脑就会为我们找出种种做不到的理由。当我们真正相信某件事确实可以做到时，大脑就会帮我们找出解决的各种方法。

这就是《心经》所暗含的“因缘所生法”。“因”是前面的一个动机；只要前面一动，连锁的关系就来了，这就是“缘”。

在日常生活中，我们经常碰到很多问题，但我们不可自怨自艾，正确的做法是先认清问题的所在( 苦)，然后找出问题的根源（集），再确立解决问题的目标（灭），最后制订解决的方案，并付诸实行( 道)。所以“四圣谛”又是一个放诸四海而皆准的解决问题的方法。

爱，让你不再受伤

让我们痛苦的，也许是那个人、那件事，但你不是被动地承受，你完全可以决定，能否不受其影响。

从现在起，何不向自己发起一个挑战，让自己尝试一下冒险，完全不用原来的感受和思维对待这件事。不要把自己当作被伤害者，你可以主动地去爱自己、爱他人，爱比恨更温柔，不是吗？

这就像是《心经》中不可言说的秘密语言：“揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。”去试试看，相信你自己能到达幸福的彼岸，如果你此刻超越了烦恼，那么你此刻就是在彼岸。

而《心经》深刻地洞察并说透了人生真相，值得了每一个人阅读。只要你认真体味，你就能以全新的眼光看待自己、看待关系、看待欲望、看待生命……当这一切都变得清晰、通透，生活中便没有那么多鸡零狗碎，没有那么多烦恼与忧愁。

在困顿、挫折和焦虑的时候，《心经》会提醒你回归本心，摸清事物的本质，然后去悟透它，直面它。慢慢地，你会发现没有什么事情能影响你这颗心，你将不再心伤，你的心只会越来越平静、安宁、自在！

2、让人平静的心经，心经让我们体验到真正的心平气和

生气，是用别人的错误惩罚自己；生气，是将自己的生命放置在烦恼之中。读《心经》便可长智慧，有智慧的女人，便不会在烦恼的漩涡中一再打转，更不会在愤怒、嗔恨等负面情绪中消耗掉一生。

《心经》全称《摩诃般若波罗蜜多心经》，略称般若心经，它是佛教经典中字数最少但影响却十分深远的一部经典。《心经》正文只有260个字，它是集《大般若经》的精华而成。尽管它字数很少，但针对的问题却与我们的日常生活紧密相关。

想要不生气，就需要有对治贪嗔痴的智慧，而《心经》便蕴含着教给女人们远离贪嗔痴三毒、熄灭愤怒、清凉身心的 生活智慧。

生活中的烦恼和愤怒，皆是因为自己的贪执而生。 《心经》为我们揭示出，世间的存在、现象无非是因缘生灭，不停变动的，一切的事物乃至我们心念、情绪都具有空性。不读《心经》便不能明白这种人生智慧，于是“遇事不生气、心平气和过一生”，便成了永远无法实现的心愿。

《心经》是一条路，是一条认识自心、了脱烦恼、平息愤怒的修行之路。在这条路上，我们只需要让自己静下来，如同一棵树，把根子牢牢地扎进般若智慧的土壤中，让心灵的枝桠不断向着阳光伸展。

不生气，不是嘴上安慰自己的那样简单，而是要以般若智慧观照人生、观察出现在生命中的人事物，做到以智慧化解愤怒，这才是真正的对治，否则只能称为压制。对治愤怒，能够使心灵得到安适解脱，使我们平心静气地生活；而压制，则会给身心带来更多的痛苦。

《心经》言简意赅，文辞优美，富于韵律感，当我们内心苦恼丛生、愤怒难消时，不论是念诵还是抄写，都能起到稳住心神、平稳心气的作用。《心经》就如同一个巨大的能量场，能够让我们随时随地把那躁动不安的心平静下来。

烦恼不是别人给的，而是从自己开始不断计较时就已经生起了。那么，计较又是从哪里来的呢？就是从我们每天的生活中来。一计较，烦恼就生起了。而往往是那种对自己的烦恼缺少觉察的女性，便越是容易陷入到更深重的烦恼中。

《心经》的智慧告诉我们：有了烦恼不要怕，有了问题不要逃，任何一个能够在不利境遇中保持平和心境的女人，必然都经历过被烦恼缠缚的时期。只是，不要被这些烦恼永远地缠缚下去便好，而《心经》正是教给女人如何心平气和地面对人生，如何不生气不烦恼、快快乐乐地过好人生的智慧指南。

所谓幸福，不是拥有多少财富，而是一颗简淡平静的心灵。有了这样的心，不论是刮风还是下雨，哪怕电闪雷鸣，或者云翳沉沉，我们都能安稳地生活，自在的生活。因为心灵的力量最强大，而智慧的女人最幸福。

本篇文字选自《不生气的女人》

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