关于【晒太阳8大好处】，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、晒太阳8大好处：工程量计算大全，绝对实用！

工程量的计算分不同的工程量单位，比如墙面抹灰以“㎡”为计量单位，窗帘合、窗帘轨、楼梯扶手、栏杆以“m”为计量单位，钢筋、钢管、工字钢以“kg”为计量单位等，具体可看本文的归纳总结。

按m计算

1、楼地面：扶手、栏杆、栏板装饰；

2、门窗：窗帘盒、窗帘轨；窗台板；

3、油漆、涂料、裱糊：木扶手及其他板线条油漆、抹灰线条油漆、线条刷涂料；

4、现浇砼：电缆沟、地沟；扶手、压顶；

5、厂库房、特种门、要结构工程：其他木构件以体积或长度计算；

6、面及防水工程：屋面排水管，变形缝；

7、砌筑工程：小便槽、地垄墙，砖地沟、明沟。

按㎡计算

1、楼地面工程：整体面层、块料面层、橡塑面层(竹木、地毯等)、踢脚线、楼梯(台阶)装饰(以楼梯或台阶水平投影面积计算)、零星装饰项目；

2、墙柱抹灰、块材，隔断、幕墙；

3、天棚抹灰、吊顶(水平投影)，灯带(按设计图示尺寸框外围面积计算)；

4、门窗套(展开)、玻璃、百叶面积；

5、油漆、：木材面、木地板及烫蜡面、抹灰面、刷喷涂料、空花格、栏杆涂料、裱糊。

6、砌筑工程：砖砌台阶，砖散水、地坪；

7、现浇砼：楼梯，散水、坡道，台阶；

8、厂库房、特种门、要结构工程：木楼梯；

9、金属结构：压型钢板楼板、墙板、金属网；

10、屋面及防水工程：瓦屋面、型材屋面，膜结构，屋面卷材、涂膜、刚性防水，屋面天沟、檐沟，墙地面卷材防水；

11、防腐、隔热、保温：面层。

12、土石方工程：平整场地。

13、桩与地基处理：锚杆支护、土钉支护(支护面积)。

按m³计算

1、防腐、隔热、保温：砌筑沥青浸渍砖。

2、砼：预制砼柱、板、楼梯、烟道垃圾道通风道，砼构筑物，现浇砼基础、柱、梁、墙、板，天沟挑YAN、雨篷、阳台板，其他构件、后浇带。

3、砌筑工程：砖石基础、砖石砌体、空斗墙、空花墙、填充墙、实心砖柱、零星砌砖(蹲台、花台、花池、楼梯栏板、阳台栏板)、砖烟囱、砖水塔、空心砖墙、砌块墙、围墙、空心砖柱、砌块柱、烟道垃圾道通风道；

4、土石方工程：挖土方、基础土方、管沟土方、石方开挖、土石方回填；

5、桩与地基处理：地下连续墙、振冲灌注碎石。

6、厂库房、特种门、要结构工程：木柱、木梁。

按质量计算

1、墙柱面工程：干挂石材钢骨架；

2、油漆：金属面油漆；

3、钢屋架、钢网架、钢托架、钢桁架，钢柱，钢梁、钢吊车梁，钢构件，钢漏斗(按重量)

按数量计算

1、天棚：送风口、回风口；

2、门窗：木门、金属门、金属卷帘门、木窗、金属窗及其他门窗；

3、门窗油漆；

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4、厂库房主、特种门如要板大门、钢木大门、围墙铁丝门、厂库房大门、特种门等。

5、木屋架、钢木屋架。

不计算面积

1、建筑物通道(骑楼、过街楼的底层)；

2、建筑物内的设备管道夹层。(不区分层高)

3、建筑物内分隔的单层房间，舞台及后台挂幕布、布景的天桥上、挑台等。

4、屋顶水箱、花架、凉棚、露台、露天游泳池。

5、建筑物内的操作平台、上料平台、安装箱和罐体的平台。

6、勒脚、附墙柱、垛、台阶、墙面抹灰、装饰面、镶帖块料面层、装饰性幕墙、空调机外机搁板(箱)、飘窗、构件、宽度在52.5px及以内的雨篷以及与建筑物内不相连通的装饰性阳台、挑廊。

7、无永久性顶盖的架空走廊、室外楼梯和用于检修、消防等的室外钢楼梯、爬梯。

8、自动扶梯、自动人行道。

9、独立烟囱、烟道、地沟、油罐、气柜、水塔、贮油(水)池、贮仓、钱桥、地下人防通道、地铁隧道。

10、多层建筑物屋顶内和场馆看台下，当设计不利用或室内净高不足1.2m时不应计算面积。

11、利用坡屋顶内空间时的净高不足1.2m时不应计算面积。

层高或高度不足2.2m者应计算½面积

1、设计不加以利用深基础架空层、坡地吊脚架空层、多层建筑屋坡屋顶内、场馆看台下的空间。

2、单层建筑物。

3、利用坡屋顶内空间时的净高在1.2m-2.1m的部位。

4、单层建筑物内设有局部楼层者，局部楼层的二层及以上楼层(否则按其围护结构外围水平面积计算)。

5、多层建筑物二层及以上楼层(否则按其外结构外围水平面积计算)。

6、多层建筑物屋顶内和场馆看台下，净高在1.2m-2.1m的部位。

7、地下室、半地下室(车间、商店、车站、车库、仓库等)，包括有永久性顶盖的出入口(否则按其外墙上口外边线所围水平面积计算—不包括采光井、外墙防潮层及其保护墙)。

8、坡地的建筑物吊脚架空层、深基础架空层，设计加以利用并有围护结构的；设计加以利用无围护结构的建筑物吊脚架空层，应按其利用部位水平面积的1/2计算。

9、建筑物的门厅、大厅。

10、建筑物间有围护结构的架空走廊(否则按其围护结构外围水平面积计算)。有永久性顶盖无围护结构的应按其结构底板水平面积的1/2计算。

11、有围护结构的舞台灯光控制室。

12、建筑物外有围　护结构的落地橱窗、门斗、挑廊、檐廊(否则按其围护结构外围水平面积计算)。有永久性顶盖无围护结构的应按其结构底板水平面积的1/2计算。

13、建筑物有围护结构的楼梯间、水箱间、电梯机房等。

14、设有围护结构不垂直于水平面而超出底板外沿的建筑物((否则按其底板面的外围水平面积)。

按水平投影面积的½计算

1、雨篷结构的外边线至外墙结构外边线的宽度超过52.5px者，应按雨篷结构板的水平投影面积的1/2计算。

2、有永久性顶盖的室外楼梯，应按建筑物自然层的水平投影面积的1/2计算，若最上层楼梯无永久性顶盖，或不能安全遮盖楼梯的雨篷，上层楼梯不计算面积。上层楼梯可视为下层楼梯无永久性顶盖，下层楼梯应计算面积。

3、建筑物的阳台。

4、有永久性顶盖无围护结构的车棚、货棚、站台、加油站、收费站等，应按顶盖水平投影面积的1/2计算。

2、晒太阳8大好处，晒太阳好处多

晒太阳8大好处?作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院，今天小编就来说说关于晒太阳8大好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

晒太阳8大好处

作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院

现如今，许多人一天到晚坐在办公室，很少与阳光接触，体育活动又少，长此以往，对健康很不利。万物生长靠太阳，人的生活也离不开太阳。

医学研究表明，每人每天至少应该接触20-30分钟阳光，适量的紫外线能促进钙质吸收，并预防骨质疏松、佝偻病。晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益，特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮、结实，对婴儿软骨病、 佝偻病有预防作用，并能预防成人骨质疏松、类风湿性关节炎。

晒太阳还能够预防皮肤病。皮肤适当接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

晒太阳还能够增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢，调节中枢神经，从而使人体感到舒适。 阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。晒太阳可以防癌。美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。

美国哈佛大学医学院吉欧范努兹博士甚至认为，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。

当然，不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖、柔和，可以起到活血化瘀的作用；第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时之间，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线是 B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。

所以，晒太阳也是有讲究的。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间应控制在30分钟之内，晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。如果婴儿太小，不能直接到室外曝晒，一般要等出生3-4周后，才能把新生儿抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分，然后再慢慢地增加时间和扩大范围。在户外，不要让新生儿吹风太久，不然容易感冒，头及脸部不要直接照射，可置阴凉处或戴帽子。 易过敏的人应少晒太阳，防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人，也应注意尽量避免晒太阳，且不要使用碱性的化妆品和香皂。

（皮肤科 赵大愚）

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