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冬瓜营养丰富，夏天多吃冬瓜有减肥的作用。还有利尿的效果。搭配上虾皮补充蛋白质。

By 豆粉草海

用料

• 冬瓜 小半个
• 虾皮 一小把
• 枸杞 可
• 小葱 选
• 家乐浓汤宝 1小盒
• 午餐肉 2块

做法步骤

1、备好食材

2、锅里放一块浓汤宝

3、加水烧出香味

4、冬瓜切块

5、切些午餐肉

6、汤烧香到入冬瓜煮

7、加入虾皮煮

8、煮好冬瓜加入午餐肉煮

9、煮一分钟出锅

10、成品

小贴士

简单的夏日汤菜营养开胃，只是加一块家乐浓汤宝即可。

冬瓜的营养功效

消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C

冬瓜的饮食禁忌

白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜；

久病与阳虚肢冷者忌食。

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