关于【柠檬冰糖水的功效与作用】，冰糖柠檬水的功效与作用，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、长期“烟不离手”的人，平时可多饮这4“水”，或能帮你滋养身心

随着时代的变迁，社会上出现了许多的诱惑，尤其是在各种应酬的场合，烟酒都是避免不了的事情，所以现在抽烟几乎已经成了每个男人都会有的一种习惯，有的人的烟龄甚至长达十几年。

“戒烟一点都不难，我上个月已经戒了十多次了”，这个笑话相信很多人都听过吧，也侧面反应出了想要戒烟有多困难，长期抽烟不仅会影响自己的身体，还会影响到周边人的身体健康。

虽然大家都知道抽烟伤身，但是生活中许多人还是烟不离手，既然戒不掉烟，就只能从其它方面来减少抽烟对身体的伤害。

大家都知道喝茶是一种非常健康的养生手段，所以日常生活中，可以试试多喝这4水，帮助爱抽烟的人滋养身体。

1、冰糖雪梨茶

雪梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且内含有多种维生素、钾、钙元素，它的性质微寒，口感清冽，平时吃一颗雪梨，都能感觉空气清新不少，不仅可以用来生吃，也可以用来炖汤、泡茶，有“百果之宗”的称号。

我们所熟悉的冰糖雪梨茶，就是一道味道甜美、滋养身心的养生茶饮，清甜的雪梨配上晶莹剔透的冰糖，一起慢慢熬制，等雪梨的香味逐渐散发在空气中，入口后满满的甜蜜感。

对于经常抽烟的男士来说，喝一点冰糖雪梨茶特别合适，不仅可以补充水分，还能够有效缓解喉咙的不适感，美味又健康。

2、华中医胖大海茶

说到胖大海，相信每一个抽烟的人都不陌生，胖大海泡水，几乎已经成了抽烟人士的“标配”。再加上现在天气炎热，人体容易上火，导致出现喉咙肿痛的情况，更加离不开胖大海了。

现在胖大海在生活中十分常见，但质量却是参差不齐，如果你不知道如何挑选的话，不妨来看一看华中医的胖大海，它的果实经过人工筛选后，大小均匀、个个颗粒饱满，外表光滑，遇水后可以快速膨胀，充盈满整个茶杯。

胖大海又名叫安南子、大洞果，外皮坚硬呈灰褐色，宛如一颗小石子，它的性质微寒，口感清甜，内含大量的胖大海素、矿物质以及各种糖类等营养成分。

3、柠檬柚子茶

提起柠檬这种水果，很多人脑海中就出现了它那浅黄色的外皮，和酸酸的口感，炎炎夏日来上一杯酸酸甜甜的柠檬水，可以给人带来一丝的清凉感，沁人心脾的感觉油然而生，柠檬和柚子中，都含有丰富的维生素C，可以一起制成柠檬柚子茶，对身体十分有益。

用盐水洗干净柚子后，削下果皮后切成细丝，放入锅中，一起加入热水、冰糖和柠檬片，小火熬制粘稠后，装入杯中冷藏，想喝的时候挖两勺，入口甜而不腻、唇颊留香。

4、青驰菊茶

长期抽烟的人，可以在生活中适当多喝一点菊花茶，帮助消除体内的火气。我们都知道我国是菊花的产地，培育出了上千种菊花，但是要说优质的菊花，还得看开封的青驰菊。

与其他菊花相比，青驰菊颜色金黄艳丽、外形硕大且肥美、花瓣根根分明，冲泡时取一朵就可以冲泡满杯，静看花瓣在水中舒展身姿，仿佛一个仙子在水中翩翩起舞。

此外，青驰菊中的菊甙、锌、类黄酮、水苏碱、维生素等成分，都要高于其它品种的菊花，冲泡后随着温度的升高逐渐溶入水中，冲泡时也可以加入一些冰糖、枸杞，来丰富口感。

平日里烟不离手的人，可以每天泡上一杯青驰菊茶，喝上一口清凉爽滑，除此之外，上班族、学生党也不容错过哦。

2、冰糖柠檬水的功效与作用

核心功效 排毒、消除便秘、延缓衰老、减肥 冰糖柠檬水简介 柠檬冰糖水具有美容养颜、清热润肺、化痰止咳的功效。柠檬被誉为维C之王，它能帮助淡化色素，美白肌肤，起到养肤、护肤、美肤的效果。

柠檬还可以清火下热，润肺效果好，对于清除肺热效果显著。

冰糖可清热润肺，与柠檬相搭配，有利于化痰止咳。 功效作用 1、排毒：冰糖柠檬水可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。 2、消除便秘：柠檬含有丰富的维他命C，而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的冰糖柠檬水，可以解决便秘之苦。

3、延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。 4、减肥：冰糖柠檬水可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 无特殊禁忌人群 不宜同食 无特殊同食禁忌 食用方法 冰糖柠檬水：将买来的新鲜柠檬清洗干净，沥干水分，然后切片。

取1-3片柠檬放入杯中或者壶中，加入冰糖和温水就可以了。

3、柠檬片加冰糖泡水喝，对身体都有什么好处？

冰糖和柠檬泡水是最常见的组合，其综合效果可以说达到最大。具体来说，柠檬含有多种维生素，还富含柠檬酸、铁、磷、盖等微量元素，而冰糖能消痰止咳、清心泻火、清热润肺的功效，两者结合饮水增加了清热止咳的作用。

同时，还具有预防和消除痤疮、健胃消食、预防动脉硬化、美白润肤、治疗慢性支气管炎等功能。

话都说到这里了，也就把柠檬冰糖水的方法给普及了吧，希望能采纳哦。柠檬的主要营养价值是钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和糖。当然，柠檬的保健作用还不止于此。传统中医认为，柠檬具有生津止渴、降逆和胃、化痰止咳的功效。

在感冒初期，喝柠檬水喝蜂蜜水可以缓解咽喉肿痛，减轻咽喉干燥等不适。此外，喝足够的柠檬水可以防止鼻腔和喉咙干燥，稀释痰液和黏液。柠檬冰糖水具有美容、清热、润燥、化痰、止咳的功效。

柠檬被誉为维生素C之王，它能帮助淡化色素，美白皮肤，起到滋润、护肤、养颜的效果。柠檬还能清热下火，润燥效果好，对清肺热效果显著。冰糖能清热润燥，与柠檬搭配，有利于化痰止咳。

柠檬冰糖水的功效与作用有哪些柠檬冰糖水两相搭配，有柠檬美容、化痰止咳的作用，加上冰糖清润肺气，两相搭配，能起到很好的清润肺气、化痰止咳的作用，并能增加清润止咳的作用，对于肺热、肺虚引起的久咳不适，有很好的治疗作用。柠檬建皮生津的效果也不错，夏天喝可以解渴、健脾。柠檬冰糖水用于100天的咳嗽，效果也很好。

柠檬中的酸性物质是在刺激胃部蠕动的同时，可以增加消化功能，把体内的毒素帮助清除掉，沉积的是脂肪，有很好的瘦身效果。

4、柠檬冰糖水的功效与作用 柠檬冰糖水的益处

1、柠檬冰糖水两相搭配，柠檬有美容养颜、化痰止咳功效，外加冰糖清热润肺，两者相搭配后，能起到非常好的清热润肺，化痰止咳效果，而且能增大清热止咳的作用，对于肺热、肺虚引起的久咳不适，有非常好的治疗效果。柠檬健脾生津的功效也不错，夏天喝可以止渴，健脾。

2、柠檬冰糖水对于百日咳嗽，效果也非常好。

柠檬中的酸性物质在促进肠胃蠕动的同时，可以增加消化功能，帮助清除体内的毒素、沉积的脂肪，有很好的瘦身效果。

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