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在体内有湿毒症状出现后，人们就要多多了解去湿毒的办法。那么，怎样才能去除湿毒？下面本文就带大家进行相关了解。

1、喝水

喝水有助于排毒，因为喝水能提高人体的新陈代谢能力，加速人体的血液循环，从而将体内积聚的湿毒随着尿液和汗液排出体外。因此，建议体内有湿毒的人多喝水，每天至少喝八杯水，排毒效果是比较好的。

2、食疗

通过食疗也可以去除体内的湿毒，可以让患者在享受美食的同时，起到不错的排毒效果。常见的具有去除湿毒的食疗方有红豆薏米汤、山药排毒汤、冬瓜海带汤、鲫鱼汤、燕麦粥、玉米须汤等，这些食疗方都具有很好的排毒效果。

3、运动

通过适当的运动也能去除体内的湿毒，因为在运动的过程中，人体会消耗大量的能量，从而促进人体新陈代谢，加速血液流动，从而分泌出大量的汗液，而这些汗液中含有较多的湿毒。所以，通过运动来去除湿毒也是一种不错的排毒方法。

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