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宝宝从出生之后在爸爸妈妈的教导下，开始学习表情、坐、走、跑、语言能技能，这是一个漫长而又极需要耐心的过程。很多新生妈妈在宝宝初生的时候看着这个软绵绵的小家伙，真心无从下手，宝宝首先要学习的一个技能就是如何抬起自己的头，这是它们主动自主了解世界的第一步，那么宝宝几个月会抬头？如何训练宝宝抬头呢？

新生宝宝什么时候能抬头？

一般来说新生宝宝从出生时算起，几天后就能够俯卧，但想要在俯卧后能够很稳的抬起头是在2个月后，正常2个月宝宝俯卧时能抬头45度，若竖抱时头部稍能挺直，并能随着视线转动90度。

3个月婴儿，头部能挺直，头能随视线转动180度，在俯卧时能用上肢把上身支撑起来，且能抬头，在仰卧位时也能把头抬起来。新手妈妈们可以多让宝宝进行俯卧抬头练习，在婴儿早教相关的课程中提到过经常给新生儿俯卧抬头训练不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

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抬头训练方法：

(1)俯卧抬头

从宝宝出生半个月以后在两次喂奶期间进行练习，第一宝宝小编建议妈妈最好在宝贝喂奶前1个小时开始训练，且选择宝宝清醒状态下效果最佳。

首先选择较硬的床面或爬行垫，要求平坦舒适。一定要注意安全，宝宝的前方不能有任何障碍物，防止柔软的床上用品堵住鼻子，影响呼吸；防止宝宝在抬头过程中会碰到尖锐的东西，因为这些都容易伤害到宝宝。

最初每天训练1～2次，以后可以增加训练的次数。妈妈们注意对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。

(2)竖抱抬头

两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头，具体操作方法：妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。

(3)俯腹抬头

宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

温馨提示：在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。

网友妈妈们关于“宝宝抬头训练”的经验分享：

Smile：我家宝宝一个半月就开始抬头练习了，每天让宝宝趴一会儿，趴的时候在宝宝清醒、空腹（喂奶前1小时）进行。 宝宝趴着的时候妈妈将宝宝的头转到正中，手拿个色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，能让宝宝努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，逐步稳定。

繁花：我们家宝贝也是三个月才会抬头，因为我们之前不懂怎样帮宝宝训练。后来去体检时那个训练的护士教我们帮宝宝抬头和翻身，把宝宝的双手放在下巴下面，翻过身来宝宝的头自然就抬起来了。

童童：在月子里就开始每天让宝宝趴30秒，慢慢时间再长一点，宝宝两个月时可以抬的很好了。

可乐宝贝：我没有做过抚触，宝宝快百天了还不会抬头和翻身。

小天使：我家宝宝不到2个月都非得让竖着抱，横着抱就哭。所以趴着时头也是抬的很高，不知道是不是竖着抱的原因？

豆豆妈咪：除了经常做抬头练习外，妈妈们要注意给宝宝做抚触练习，另外在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。我家宝儿就是这样弄的哦，抬头很快的说！

婴儿抬头是主动认知外界的一个重要技能，所以妈妈们一定要认真做好这项技能的每一个引导工作，当然根据宝宝个体的差异抬头的时间和时长也会不同，妈妈们也不要太过心急，训练过程中也要注意循序渐进不能太过急进导致宝宝受伤。关于更多宝宝抬头相关的知识请继续关注本网。

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