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坐月子应少吃冰淇淋。冰淇淋主要由牛奶、蛋黄、白糖等制作而成，富含蛋白质、氨基酸等，能为人体补充能量。但是坐月子的女性，吃太多冰淇淋容易引发嗓子疼痛、咳嗽、头痛、扁桃体炎等。坐月子应少吃冰淇淋的原因如下：

影响消化

坐月子期间胃肠对冷热的刺激较为敏感，吃冰淇淋等冷饮后会引起胃肠血管收缩，抑制胃酸分泌，降低消化功能，吃太多还可引起胃肠痉挛，出现腹痛、腹泻。冰激凌还可导致产妇食欲下降，进食量减小，不利于产后的恢复。

不利于恶露排出

若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于产妇气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

营养价值

冰淇淋富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，以及其他对人体较为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

禁忌人群

糖尿病患者

冰淇淋中含糖分过高，糖尿病患者应谨慎食用，以免引起血糖升高，不利于病情控制。

胃肠疾病患者

冰淇淋较为寒凉，胃肠疾病患者食用后会加重病情，导致腹痛、腹泻等不适症状。

注意事项

不宜多吃

冰激凌为甜食，含糖分较高，长期大量进食冰淇淋较容易引起发胖。

不宜吃太快

吃冰淇淋不能太快，建议让冰激凌在口腔内停留时间长一点，等温度升高后再咽下，可减少对胃肠和咽喉的刺激。

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