关于【吃薏湿膏有减肥的效果吗】，薏米的吃法及作用有哪些呢，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

我们都知道薏米可以健脾去湿，还有就是很多女性都以吃薏米来达到美容的效果。薏米为常用的利水渗湿药。那么，薏米的吃法及作用有哪些呢？吃薏米要注意些什么？

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等作用，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

下面是薏米的几种吃法：

1、薏仁杏仁粥：功效：润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。

【用法】 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。

【备注】 如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：功效：降署解渴，利水消肿，清热解毒。营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

【用法】将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，

3、瘦身汤：

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

吃薏仁应注意的几个方面：

不宜人群：汗少、便秘不宜多吃。

1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

薏米特别适合于脾胃虚弱、便溏腹泻、小便不利、手足拘挛、酸楚疼痛、肺痈、妇女带下病、消化道癌、子宫颈癌等人群服用。既然薏米那么好，如果您想要买的话，可以登录我们的网站进行订购。谢谢支持。

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