关于【学习舞蹈的好处】，简单好学的舞蹈，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、坚持学舞蹈有这么多好处，你还有什么理由不尝试？

舞蹈的魅力在于你用心去体会，只有靠自己一颗真诚、努力不懈的心才能完完全全地被舞蹈的魅力所迷恋、所震撼。

跳舞带来的好处超多，有人曾说过：“舞蹈真的是人生中最公平的交易，付出一分辛苦，收获一分回报！”

今天单小色就来跟大家分享一下跳舞的好处~

流行舞《I like that》mv

会越来越勤奋

舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，人也在过程中会越来越自信，相应练习次数也会上升，拖延症极有可能被治愈！

每个坚持舞蹈一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

拥有强大的幸福感和自信

研究表明，健康是一切幸福的来源，跳舞的族群往往更容易理解到这个的真谛。

都说“身体是革命的本钱”，健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的精力去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作都带来更多积极性的影响。

绝对增加霸气值

舞蹈的自信绝对增加你的霸气值，当你拥有女汉子的气概，你会很容易成为舞蹈女神。

舞蹈带来的霸气，这种魅力的反转为你增加更多吸睛点。

身体会变好

因为跳舞，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值。单小色采访过的一名学员便是如此：

在学舞之前，体质不好，需要依靠打氨基酸维持正常生活。而在学习舞蹈之后，整个人精气神都上去了，再也不用依赖药物了。

中国舞《棠梨煎雪》mv

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编舞：姚安琪

舞者：蒋阳培 林如意 陈木欣 腾文静 邓婧茹 成红霞 张思雨 黄静文 李芹 刘梦菲 黄羽 江姿

抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，而跳舞的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。

相比于不喜欢跳舞的人，跳舞的族群内心要强大太多。

严于律己，原则性越来越强

坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高，你会为此得到更规律的生活。

当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。因此也将变成一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

精神会变得好起来

跳舞的人每天都会精力充沛容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。

在一个群体里，跳舞的人往往是精神最好的。

人生更加丰富多彩

霸气，魅力，自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。

你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受与志同道合的人在一起谈天说地的快乐，你的人生从此也将更精彩。

坚持学舞蹈有这么多好处

你还有什么理由不尝试一下？！

2、学习舞蹈的好处？

女生学舞蹈的好处
1.学舞蹈可以增添自信。许多女孩子因为自卑而整天活的不快乐，而自卑的原因可能是自己长的不好看，可能是自己对自己要求太高而自己做不到。

2.可以交到许多朋友。学舞蹈本身就是女孩子比较多，女孩子去学舞蹈可以找到许多与自己兴趣相同的朋友，也可以去学习别人好的地方，让自己的能力得到提升，以更好的学习。
3.小孩子学舞蹈可以促进生长。小孩子从小时候学舞蹈对于自己的身体发育有很大的促进作用，学舞蹈会拉韧带，会让孩子比常人发育的更快，而且小孩子更柔软，很适合学舞蹈。

4.可以提高心理素质。学舞蹈的女孩子天生就能吃苦，经历了许多的痛苦，有着一股傲气，她能很好的适合新的环境，在学习上比常人更能快的接受，性格也比较好，气质从内而外的散发出来，这些都是通过学舞蹈才提高的。
5.可以提升气质。

一个人的气质可以体现在很多的地方，但是学舞蹈的女孩子她们身上所散发出来的是与别人不同的，别人是通过对自己外貌以及各个方面的改变让人看到了她的气质，而学舞蹈的女生就不同，她们的气质是从内到外而散发出来的，一言一行都给人一种很好的感觉，她们会很真实的做自己，这才是她们真正让别人感觉好的。

3、学舞蹈要先学会哪些基本功

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，学习舞蹈首先要学会哪些基本功？下面就跟随我一起来学习吧！希望能给大家带来帮助！ 学习舞蹈首先要学会哪些基本功
1.学习舞蹈首先要学会哪些基本功 1.
1.压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 1.
3.推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。

在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
2.舞蹈起源于何处 我国古代和古希腊的神话传说中说，人类是从天帝那里学来的舞蹈、或是人类受到掌管舞蹈的女神的启发才创造出舞蹈来。我们知道，古代的先民，对神和人的概念的理解，并不像现代的人分得那样清楚。

那时的人们往往把一些具有不凡才能的人、超出一般人的智慧和力量的人，或是对于人类作出大较大贡献的人，都看成是神的化身，或是能通神的人。 现在，我们知道，各种各样的神都是人根据自己的影象为基础，经过想象而创造出来的。是神创造了舞蹈，归根结底也就是我们人创造了舞蹈。

3.舞蹈审美需要具备主观条件 人们进行舞蹈欣赏这种舞蹈的审美活动，首先必须具备一定的主观条件，也就是说要具有一定的舞蹈知识、舞蹈欣赏水平和认识能力，舞蹈欣赏活动才能正常和顺利的进行。这正如马克思所说的那样："如果你想得到艺术的享受，你本身就必须是一个有艺术修养的人。""只有音乐才能激起人的'音乐感；对于不辩音律的耳朵说来，最美的音乐也毫无意义，音乐对它说来不是对象。

所以，我们了解舞蹈艺术的特性、舞蹈和其他艺术的关系、舞蹈形象构成的各种因素，及其产生的过程等，就非常必要了。 舞蹈的种类
1.专业舞蹈，古典舞，芭蕾舞，民族舞，民间舞。
2.国际标准交谊舞： 拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）； 摩登舞（华尔兹、维也纳华而兹、探戈、快步、狐步舞）。
3.时尚舞蹈，迪斯科，锐舞，街舞，芭啦芭啦。

照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。
4.三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。 舞蹈有哪些技巧 看高水平的老师或选手练舞，更多注意细节。

注意看同一组动作，他们是怎么练得，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同，比如第一遍是注重动作的完美度和准备性，第二遍时追求动作的力度和速度，第三遍是强调动作的延伸、身体的线条以及艺术表现力。 在现场观看比赛时，要更加关注选手的表现力，如表情，音乐感觉，节奏的把握和变化以及舞伴间表达感情的某些细微之处。 注意看和自己水平相当的人的舞蹈，要重点关注他们的问题在哪里，想想自己身上是不是也有类似的毛病，人们大多自我感觉良好，看不到自己的问题所在，只有以别人为参照物时才会对自己的毛病有相对直观的认识。 看教学碟时，你最好站起来，跟着动一动，体会动作的技术细节，看表演或比赛的视频时，每一遍都要有不同的关注点，如第一遍重点注意其中一人的整体表现。

学习舞蹈的正确步骤，首先要学会这些基本功！
1.锻炼身体的柔韧度 无论是进行什么样的舞蹈学习，锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求。要想锻炼身体的柔韧性，就需要在生活中，对学员有这个方面的锻炼，这样才会让学员的身体在潜移默化中，得到逐步的锻炼。
2.锻炼身体的力量 在舞蹈学习中，进行舞蹈动作或者舞蹈表演中，都需要舞蹈者有良好的体力，体力的锻炼也是在生活中慢慢锻炼和积累的，所以，在生活中，家长要注意督促学员多进行体育锻炼，把持良好的体力。

3.锻炼身体的协调性 舞蹈对舞蹈者身体的协调性有很高的要求，在进行舞蹈学习或者生活中，就需要有这些方面的锻炼，常见的做法就是多进行协调性训练，让学员全身的各个部件都可以很好的配合。
4.学会数八拍 舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。

注意，尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能够让你不会乱了阵脚。
5.记手位姿态 说白了手位姿态完全是为步伐服务的，就是不学手位姿态，您移动步伐的时候，手臂也会随行就市的摆动，所以，不要在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上。等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势。

4、怎么学舞蹈?

1.首先要培养对舞蹈的兴趣，选择适合自己且感兴趣的舞种学习。
2.其次，还要学习一定的舞蹈基础知识，了解舞蹈术语的含义以及所学舞种的基本要求。

在这些练习方法和技巧都掌握后，重要的是多加练习。如果有条件，还可以跟随专业的舞蹈老师进行学习。一般可利用电视、电影的传播媒介来观看舞蹈表演，从他人的表演中感受到舞蹈的优美，激发学习舞蹈的兴趣，变被动学习为主动学习，这样才能让学习更加高效。舞蹈训练注意事项
一.忌耐性不足舞蹈是很残酷的，舞者要忍受常人无法忍受的痛苦，这是一种磨练，舞蹈不是一天两天就能练成练会的，是需要时间和毅力来积累的，想要成为一个合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。

二.忌眼高手低有的人在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是那些东西都是由基本功中提炼而来的，所以一定要打好基础才行。
三.忌急于求成初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的'动作以后要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进!
四.忌忽视音乐节奏学生初学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏音乐作用的认识，因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。

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