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1、疫情期间，这样做有助于保持心理健康

在当前疫情形势下

为了帮助职工调节好心理状态

从而更好地投入到

保障铁路运输安全工作中

中国铁路上海局集团有限公司

从干部职工中特约

8名国家级心理咨询师

拍摄心理咨询类短视频

引导职工注意保持心理健康

受到职工们的广泛欢迎

情绪调理小贴士↓↓

在引导职工“照镜子”自我调节的同时，上海局集团公司还组织心理咨询师围绕复工复产等话题，为职工提供线上心理咨询服务，通过“上铁职工家园”平台进行“面对面”“一对一”互动，受到广大职工的好评。

江苏、浙江、安徽等地区部分单位组织心理咨询师对职工进行心理疏导，开展心理座谈、面对面谈心，了解职工心理需求，帮助职工保持健康的心理状态和积极向上的精神面貌。

考虑到线路大修等车间班组作业流动性强，作业人员长期没有回家，吃住都在宿营车上，上海局集团公司因地制宜，在部分地区邀请当地社会心理服务中心的心理专家到施工驻地为职工开展心理疏导，尽最大可能减轻他们的心理压力。

在一次心理疏导活动中，心理专家引导职工以最放松、舒适的姿势围坐在一起，利用催眠、冥想、艺术性表达讲述一个“种子”发芽长大的故事，并让职工与大家分享自己心中“种子”的故事。通过专家的不断引导，大家紧张的情绪逐渐得到放松，不良情绪得到释放，心理压力得到了缓解，心态也得到了有效调整。

“接下来，我会以更加健康的心态投入到大修施工作业中，确保安全平稳地完成施工生产任务。”上海工务大修段职工周怡如是说。

素材：《人民铁道》报业有限公司上海记者站（上海局集团公司融媒体中心）

文图：吴少妮 卢毓 吴涵

来源： 人民铁道网

2、天天向上周怡唱歌：周怡的经典歌曲都有哪些，求资源

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《五十公里桃花坞》第二季，到底怎么样？值得一看吗？

随着社会的发展越来越快，每个人都有越来越大的生存压力。当有压力时，必须有办法释放压力。

有些人喜欢做饭来释放压力，有些人喜欢和朋友一起唱歌，还有一些人喜欢看电视综艺节目等视频。

小编更喜欢看综艺节目。最近，小编在看一个叫《五十公里桃花坞》的综艺节目。这个综艺节目怎么样？值得一看吗？让小编告诉你答案。1、《五十公里桃花坞》讲述了十几个陌生人一起来到一个叫桃花坞的村庄，为这个村庄建设一些项目，寻求一些利益。

参与者包括张翰、宋丹丹、郭麒麟、周怡等。主题是看陌生人如何敞开心扉，成为朋友，并建立一个自给自足的体系。虽然如此多样的形式让人眼花缭乱，但经过长期同质的情感能量透支，观众和节目团队难免会表现出疲劳，而《五十公里桃花坞》的推出也似乎是为了将观众从疲惫的竞争和淘汰中解救出来。

2、因此，第一个节目的开幕式就这样确立了，这一节目彼此对视。摆脱了竞争和生存局面的嘉宾，不必忙于寻找队友参与“比赛”，也不必“刻意”过度展示个人“魅力”来吸引观众的注意力，更不用说通过激烈的关系冲突来展示自己的存在感。在很大程度上，这也是《五十公里桃花坞》在第一个项目后仍然具有吸引力的原因。

节目组并不满足于用公共演讲和私人生活等熟悉的场景用语言“粉饰”明星，而是提供具体的场景，让他们主动克服这些“问题”，让观众意识到任何角色都没有简单的好坏之分。3、《五十公里桃花坞》与其他综艺节目最大的不同点不仅在于他一口气邀请了足足十五位嘉宾之多，还在于他放弃了常规综艺所必备的任务模式，在规则的设定上十分自由且开放，可以这么说这是一档无规则综艺。节目组只给这十五位嘉宾提出了一个最终的任务，那就是将桃花坞打造成为一个理想中的社区，至于如何打造，则全由这些嘉宾们去自由发挥。

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