关于【胶原蛋白肽什么时间喝最好吸收】，胶原蛋白肽的功效与作用有哪些，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、被权威《白皮书》证明的胶原蛋白肽，到底该怎么喝？

口服胶原蛋白肽是不是智商税，一直是很多人争议的焦点。

近日，由商务部研究院发布的《国内高品质胶原蛋白行业发展白皮书》，无疑给这些争议和质疑作出了权威解答——不仅肯定胶原蛋白肽的功效作用，更为消费者进行了官方科普。

《白皮书》中明确解释，“胶原蛋白肽”是胶原蛋白经过酶解和热水解处理后，制成的一种具有三螺旋结构的、由2-20个氨基酸残基短序列组成的功能性肽类，相比于分子量在300000道尔顿的胶原蛋白，胶原蛋白肽分子量一般在2000-10000道尔顿，在科学角度，更小的分子量、更优异的水溶性等生物特性，让胶原蛋白肽的吸收率可以超过 90 %以上，可为身体合理吸收利用。

《白皮书》还为胶原蛋白肽的各类功效作了详细的原理说明。如其明确指出，

①胶原蛋白肽具有低分子量和优异的水溶性，更容易被肠壁吸收，能够更好地补充人体所需胶原蛋白，

②胶原蛋白肽作为一种小分子活性肽，具有较高的渗透性，能够很好地被人体皮肤组织所吸收和利用，增加皮肤的弹性和张力；

③能够促进表皮基底细胞的分裂，可以使表皮细胞变得更加年轻，淡化皱纹、改善皮肤衰老；

④胶原蛋白肽还能通过将一定量的水分子更好地注入到皮肤组织中，加强新陈代谢、抑制和减少黑色素生成，起到补水保湿美白的作用等。

（以上内容参考《国内高品质胶原蛋白行业发展白皮书》。）

胶原蛋白肽并不是所谓的“智商税”，然而补充胶原蛋白并不仅仅是喝喝喝那么简单。下面就来介绍一些保护胶原蛋白的小窍门：

一、防晒

这个是老生常谈的话题，但真的是很重要。紫外线能穿透皮肤，产生自由基，因此造成胶原蛋白的断裂，日积月累皮肤就会衰老。紫外线还会触发皮肤产生黑色素，让人不仅老而且黑。

二、抗氧化

身体氧化过程会产生自由基，而自由基是胶原蛋白的天敌。抗氧化就是要消灭自由基，减少它对胶原蛋白的损伤。

三、抗糖化

糖也是破坏胶原蛋白的惯犯。皮肤干燥、泛黄、没有光泽等都跟胶原蛋白被糖化有关。长期下去，皮肤弹性就会下降，身材就会松松垮垮的。

四、别熬夜

人在夜晚休息时，身体会分泌出荷尔蒙，帮助胶原蛋白的合成。一边喝胶原蛋白一边熬夜，好比一边砌墙一边拆墙。

1. 补充优质蛋白和维生素C

减少胶原蛋白的流失，大致注意上面几点就行了。促进胶原蛋白的生产，则要补充优质蛋白和维生素C 。平时在喝胶原蛋白产品的同时，饮食上也要注意多吃些鸡蛋、牛肉、橙子、猕猴桃。

六、晚上睡觉前喝水

想要胶原蛋白吸收更好，喝胶原蛋白的时间也有讲究，就是睡觉前半个小时。在睡眠状态下，副交感神经系统优先发挥作用，肠道活动好，胶原蛋白吸收率就高。总之，不管喝哪款胶原蛋白，都要注意上面这几点，会让你取得事半功倍的效果。

2、胶原蛋白肽什么时间喝最好吸收：胶原蛋白肽的功效与作用有哪些？颜如玉胶原蛋白好不好

胶原蛋白肽的功效与作用有哪些？颜如玉胶原蛋白好不好？

胶原蛋白肽的功效胶原蛋白肽是胶原蛋白经过酶解使其分子链解体、断裂得到的一种产物。2个或2个以上的氨基酸脱去水分子结合形成，这是构成蛋白质的结构片段，分子量较小，易于吸收。

因此，当氨基酸结构发生改变时，肽的功效也会改变，不同的胶原蛋白肽具有不同的功效。功效一，抗氧化性自由基与人类的衰老和许多疾病相关，抗氧化剂的发展受到很多人的关注。胶原蛋白酶分解后的胶原蛋白肽溶液就有抗氧化性，可以使体内的自由基减少，可以抑制疾病和衰老。研究表明，蛋白肽对超氧阴离子自由基、DPPH自由基和羟自由基具有较好清除作用。

功效二，美白护肤胶原蛋白肽具有较好的保湿、锁水、美白等功效，因此被广泛利用在化妆品领域。有学者通过研究酸浸-水提法提取鲑鱼明胶，酶解得到蛋白肽研究酸浸-水提法提取鲑鱼明胶，酶解得到蛋白肽测定其保湿与吸水性，研究表明胶蛋白肽有较好的保湿性，有一定的美白功效。功效三，保护肝脏和胃部胶原蛋白肽对胃黏膜和肝能起到修复的作用。

胶原蛋白肽对TNF-α的抑制可以减少肝细胞的凋亡和白细胞会减少氧的自由基、溶酶体酶的释放，从而使肝得到保护。胶原蛋白肽能降低胃黏膜的出血和溃疡的发生几率。

颜如玉胶原蛋白效果

我是在万宁买了那种旅行装的，有两瓶，35左右吧，好像。我是晚上睡觉前喝的，喝了两天，感觉脸上皮肤确实紧致了些，因为我的法令纹还是蛮深的，可能我吸收比较好吧，第二天感觉明显减淡了，而且眼纹也稍微淡了些。

不过还是一句老话，这些还是比较高档的，长期服用得有一定自己支撑，而且得坚持点，我一朋友一直喝fancl，停了一段时间没喝，就还是会皮肤问题重现，只是没有以前严重而已....最终还是得回归日常保养跟饮食。

最近很火的颜如玉胶原蛋白安全吗？里面含有有激素吗？

一.颜如玉胶原蛋白口服液有激素吗？ 颜如玉胶原蛋白口服液不含激素。  2013年10月8日，颜如玉胶原蛋白口服液等7款口服胶原蛋白产品第三方检测结果显示，均不含雌激素。

 
1.深海鱼皮：修复各种受损组织的重要原料。 胶原蛋白可以使骨骼坚硬有弹性，增强骨骼强度/骨骼韧性，预防骨质疏松症。 胶原蛋白可以促进脂肪代谢，保护内脏/保持血管壁弹性。  
2.蓝莓：保护眼睛视力，保护心脏，保护心血管系统，增强心脏动力。

  
3.沙棘：面部有斑点者、中老年人及体质虚弱者、术后恢复者、颜如玉。 
二.颜如玉胶原蛋白口服液的主要作用 
1.改善睡眠，提高睡眠质量； 
2.美白、提亮、淡化斑点、抗皱、恢复紧致； 
3.修复敏感肌肤；  
4. 解决和缓解干眼涩眼疲劳，缓解假性近视； 
5.润肠通便；   
6.保留钙质，避免流失； 保持骨骼结构完整性，预防骨质疏松，保持骨髓弹性。 
三.颜如玉胶原蛋白口服液的服用方法
1.早上空腹喝一瓶温开水； 人体在早晨吸收营养的能力最强，可以使胶原蛋白的吸收率达到最高水平。

 
2.晚上睡前1小时服用更有利于提高睡眠质量； 同时，晚上10:00至凌晨2:00也是肌肤修复更新的最佳时间。 
3.对海鲜过敏或肠胃不好的人，饭后服用，或温开水饮用！ 将颜如玉倒入温水中，再用温水冲服。
4.如果有酒会，记得在喝酒前喝一杯颜如玉，能有效保护胃黏膜，让你不容易醉，增加酒量，喝完也不会头疼 喝。

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