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1、“高压高”危害大，还是“低压高”危害大？高压、低压有何不同？

小张今年28岁，本应该是精神奕奕的年纪，但最近看上去他总是无精打采、垂头丧气，工作上不受领导赏识，经常被迫做一些吃力不讨好的事情。

小张想过辞职，但房贷、车贷压着他喘不过气，根本不敢冒险辞职，这应该是现在很多年轻人的现状，都是被生活强行推着往前走。

小张也依旧拖着重重的身体继续工作。但是这段时间他老是感觉头很晕，有时候还会加上头痛，这种不适影响到了他的工作进度，于是他预约了医院的门诊号。

到了第二天，他去医院做了一系列的相关检查，医生发现他的血压有异常，量出来结果有135/109mmHg。

医生疑惑道：“你这年纪轻轻的，低压有点高啊，平时要多注意休息啊，现在还只是单纯的舒张期高血压，再这么下去，很容易影响高压也一起增高啊”。

医生没有进行特殊治疗，开了一些降血压和治头痛的药，并嘱咐他一定要按时服药。

小张并没有将医生的话当一回事，心想着：“只要不是什么癌症，高血压又不死人，还管这么多”。小张一定想不到后来他会为他现在抱有的想法而后悔。

两个月后的一天晚上，小张在跟朋友喝酒时突然晕倒，送往医院确诊为高血压引发的脑出血，经过后续的手术治疗后，小张的生命算是挽救回来了，目前还在恢复中。

在我国，高血压患病率高达18.8%，有的地区患病率甚至更高。作为“三高”中的高血压，它的危害是不容小觑的。我们需要正确认识高血压以及组成血压的舒张压与收缩压之间的联系，才会避免出现小张这样的情况。接下来我们就来好好学习一下。

一：什么是高血压？

在了解怎么判定是高血压之前，我们先来对血压进行研究。什么是血压，简单来说就是动脉血液在经过血管流动时产生的压力被称为血压。

产生血压有三个前提条件，其一是血管内的血液必须是充盈状态；其二是通过心脏作用排出血液；其三是周围血管对血液流通有阻力。这三点缺一不可，共同运作产生血压。

高血压就是舒张压与收缩压中的一种压力或者两种压力都超过正常值。所以现在诊断高血压的标准为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

又将高血压中舒张压与舒张压数值的不同分为1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）。

血压与高血压我们已经有所了解，大家都知道当我们测量血压时会有两个数值，那是因为血压由舒张压与收缩压组成。正是因为有收缩压与舒张压，才能保证血液的正常流通，维持生命健康。

那么这两种压力中是高压更重要还是低压更重要呢？看这两者间有何不同，哪种压力高危害又更大。接下来我们就重点对组成血压的舒张压与收缩压进行剖析。

二：高压、低压有何不同？

高压也就是收缩压，收缩压是指在心脏收缩时，血液在动脉流动而产生的一种压力。收缩压在90mmHg—140mmHg的范围内是正常的。所以通常在正确测量下高压超过140mmHg，就已经是高压升高了，在临床上被称为单纯性收缩期高血压。

收缩压数值的变化主要与心肌收缩力、每搏输出量、动脉血管弹性有关。当心脏收缩时，主动脉中的血液运往心脏，在动脉血管弹性良好地作用下，每搏输出量增加，血液有效缓冲，这时收缩压就会明显升高。

而心脏舒张时，之前储备的血液动能释放出来，收缩压就会降低。各个机能这样配合循环运用，血压才会保持相对稳定的状态，维持人体的生命体征。

那么什么情况下会导致收缩压出现明显升高或降低，使其不在正常范围内呢？我们来举几个例子。当我们情绪激动的时候，心脏会明显收缩，从而导致收缩压升高。随着年龄增大，出现收缩压升高的现象更多，所以出现单纯性收缩期高血压的人多半是老年人。

还有上面说的三种主要影响收缩压数值变化的要素，出现以下疾病时就会受到影响。当一个人突发心肌梗死，他的心肌收缩能力就会明显下降，那么他的高压往往会比正常值偏低。而一个人出现动脉粥样硬化，他的动脉血管就不会那么有弹性，高压就会比正常值偏高。

低压是舒张压，舒张压是指心脏在舒张时，动脉血管内血液流通产生的一种压力。舒张压在60mmHg—90mmHg范围内是正常的。低压超过90mmHg就是高血压了，就是小张出现的那种情况，称为单纯性舒张期高血压。

舒张压数值的变化主要与外周血管阻力、血管壁弹性、心率有关。外周阻力增大时，动脉血管内的血液流到外周血管时的速度会减慢，这时血液无法正常运输，主动脉中大量血液堵塞在一起，导致舒张压升高。

中青年人群容易出现低压高的情况，因为年轻人比老年人的血管弹性以及血管缓冲能力要更好，低压高多是因为外周血管阻力出现问题。血管弹性能力在外周血管阻力增大的情况下为血液运输缓解一些压力。所以一般不会出现收缩压升高的现象，只表现为舒张压升高。

很多人就会有所疑问，那是“高压”高危害大还是“低压”高危害大呢？哪一个更重要呢？

在之前，大家关注收缩压会比关注舒张压要多，认为收缩压增高的危害要比舒张压增高的危害要大；其实不然，随着医学界水平不断提高，舒张压升高造成的危害也慢慢浮出水面，也让大家知道舒张压升高的危害不容小觑。

所以无论出现“高压”高还是“低压”高，我们都不能放松警惕，需要多加注意。如果不管不顾，任其发展，最终会影响我们的生命健康，出现下一个小张。

三：怎么正确测量血压

现在许多人家中都备有血压计，但往往有人不知道怎么正确测量血压，导致测量出来的血压有误差。那么怎么正确测量血压呢，有这几点需要注意。

首先，测量时间很重要。

每天早上吃早饭前测量一次，晚上睡觉前测量一次。每天坚持测两次，并将测量时间、血压值记录好。如果已经患有高血压的患者，可以每天多测量几次，在服用降压药两小时后测量。

其次，是测量的姿势。

将一侧手臂的衣袖挽到腋窝处，然后将血压袖带绑到上臂处，手臂、心脏、血压计保持在同一水平上，手臂自然放置，不要用力握拳，然后进行测量。绑的袖带最好是可以袖带里插入一根手指，袖带绑得过松过紧，都能影响测量的结果。现在大部分人家中备的都是电子血压计，其实手动的血压计测量出来更准确。

除此之外，必须在平稳的呼吸和平静放松的状态下测量。如果在剧烈运动、情绪激动或者喝酒、嚼槟榔等活动后测量，会要比安静状态下测量的血压更好，就很容易误导人们以为得了高血压。

注意以上几点后测量的血压还比正常值高的话，我们就要引起注意，前往医院进行更专业的检查，尽早治疗。那么当我们真的确诊高血压之后，我们可以通过哪些措施来控制治疗高血压呢，接着往下说。

四：怎么控制和治疗高血压

1. 正确服用降压药

高血压患者必须每天按医嘱服用降压药。很多人今天服用降压药后，血压有所下降，明天就不吃了，哪天血压又升高再接着吃；有的就自行加大药量，以为作用更好，这样不仅控制不了高血压，可能还会起反作用；降压药是不能断的，不管测量出来的血压是不是正常的，都不能自行断药，因为高血压是一种终身治疗性疾病。

如果服药之后血压并没有控制好，前往医院询问医生，看是否需要改变药物的类型、方式、药量等。

2. 养成良好的饮食习惯

高血压患者应严格控制饮食，低盐低脂饮食。少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，尤其是动物脂肪和富含胆固醇类的食物。如果患有高血压加上肾功能不全，高蛋白食物要少吃。

3.增加运动

适当的进行运动能有效控制血压。许多高血压患者都是由于肥胖引起的，运动既能减重，还能减轻心脏负担，改善胰岛素抵抗，稳定血压。当然运动一定要适度，不要剧烈运动，本身有高血压，运动一不注意，就很容易血压飙升，出现脑出血、脑梗等情况。

血压问题一定要引起重视，不管“高压”高还是“低压”高，都能对我们身体造成不可挽回的伤害。得了高血压，每天正确检测血压的变化，对其进行有效地控制与治疗，血压就会保持稳定，回到正常范围内。如果小张能将高血压重视起来，按上面的方法来实施，他也不会出现这么严重的后果。

参考文献：

【1】王冬梅.高血压病的危害及预防[J].中国社区医师(医学业),2010,12(25):24.

【2】高血压的危害[J].人人健康,2014,(05):47.

【3】尤黎明等.“心律失常患者的护理.” 内科护理学 2017

2、高压低压正常范围：汽车空调正常高低压是多少

汽车空调高低压正常是多少？

高压压力应为1.3-1.7MPa；低压压力应在0.1-0.25MPa之间。

检测汽车空调高低压时，当发动机加大油门时，低压压力应随发动机的转速而降低，转速越快，压力下降的也越多（快）。

则说明压缩机的性能良好，如果相反的话，说明压缩机有故障。假如一台冷水机冷媒使用R22，运行时高压压力1.8MPa，则其对应的冷凝温度约为50度。

空调系统使用注意

1、车用空调系统在冬季时基本处于停用状态，在最初的启动前应先检查皮带松紧度，且应在发动机怠速下先运转一段时间，观察是否启动正常并在运转时检查制冷效果如何，若不启动或制冷效果不理想就应到服务站进行检查。

2、空调系统在使用过程中易吸入灰尘及细菌，所以长时间使用后应对空调系统进行一次除尘、除菌处理，以保证车内人员的身体健康。

汽车空调正常压力是多少？

汽车空调系统高低压的标准压力是1.3-1.7MPa。

汽车空调系统实现对车厢内空气进行制冷、加热、换气和空气净化。它可以为乘车人员提供舒适的乘车环境，降低驾驶员的疲劳强度，提高行车安全。空调装置已成为衡量汽车功能是否齐全的标志之一。

汽车空调使用注意事项：

1、不要长时间低温

车主在开车过程中，还要注意别一味的贪图凉快，把车内空调温度调的很低。不然，人很容易因为车内外温差太大而内分泌失调，从而更容易生病。另外，把空调温度开的很低也会导致汽车油耗加大，增加用车成本。其实正常情况下，车内温度与外界温度相差6℃左右是最好。

2、空调温度开的不要太低

夏天很多车主开车都喜欢把温度调的很低，认为这样很舒服，其实这是一个误区，因为车内外温差过大会很容易导致驾驶员感冒，同时过低温度也可能会造成车内人员患关节炎的危险。正常情况下，车厢内温度与外界温度应相差5℃至6℃。

汽车空调的正常高低压分别是多少

高压压力应为1.3-1.7MPa；低压压力应在0.1-0.25MPa之间。

检测汽车空调高低压时，当发动机加大油门时，低压压力应随发动机的转速而降低，转速越快，压力下降的也越多（快）。

则说明压缩机的性能良好，如果相反的话，说明压缩机有故障。假如一台冷水机冷媒使用R22，运行时高压压力1.8MPa，则其对应的冷凝温度约为50度。

保养方法：

方法一：全面检查空调。

夏季首次使用空调时应先检查一下空调系统，如通过储液罐检查制冷液及空调滤芯是否过脏、散热器是否有异物等。

方法二：注意空调的清洗。

有些新手总是要等到空调效果不好时，才想起清洗空调，这是不对的。应该做到的空调滤清器要定期更换，因为北京春天沙尘较多，柳絮飘飞，这些都会沾在滤清器上，容易滋长细菌，使空调产生霉味，另外，冷凝器也要定时清洗，而且要将水箱拆下来，清洗才能彻底。

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