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1、同手同脚什么意思：同手同脚是什么意思

练拳击的 常说的出拳同手同脚具体是什么意思?

不如说一个冲拳

同手同脚就是出左冲拳的同时左脚必须向前踏一步，

用我自己话来说就是，比如你是出左冲拳那么你的左脚要向前走一步，

以上就是同手同脚的意思

顺序就是

左脚向前一步（不是弓步）脚落地的时候，在做左冲拳。

求采纳

顺撇 什么意思

顺撇一词指同手同脚，俗称顺拐。就是指走路、跳舞时同时伸出同一面的手和脚。正常走路时，伸右手时，踢左脚，伸左手时，踢右脚。但是有些人特别是学生，在军训一类的重要严肃的场合，一紧张就容易同时伸出同一面的手和脚，即顺拐。

顺拐是很多人都会出现的一种情况，不是病理性的，而是在特定的情形下，人们有些紧张时经常会出现顺拐的情况，例如，在军训的时候，教练严格要求，而且很多同学都看着，有些同学由于太紧张就出现了顺拐，顺拐并不是身体有病。

纠正顺拐的方法：垫步走，所谓垫步走就是别人走一步你快速走两步，但是快速走两步并不是正常的两步，而是正常一步之间双脚快速跨半步纠正，也就是等于比别人多跨一步。而且要注意左右脚的交替，假如你正常跨步与别人左右相反，那么就要在正常跨步中根据左右脚不同跨出一小步补充纠正，这就是垫步。

2、蛙泳同手同脚的问题怎么办？

很多泳友会说，我们游泳是为了锻炼身体，所以技术上没必要去讲究那么多……但小编不是这么理解的，如果游的很费力效率又低下，那么锻炼身体的效果从哪里来？今天小编给大家重点讲解一下手腿配合时机的动作。

手脚时机的配合上，最主要最常见的问题：不要同手同脚。所谓同手同脚，划手同时收脚，然后前伸手同时蹬脚，就像一根弹簧两头一起拉开，再一起松手，振荡完毕，原地未动。高效率的动作时序应该是压缩弹簧后端，同时顶住弹簧后端，放前手，弹簧向前弹出，然后反复......。

划水抬头出水面的作用只是为了呼吸和满足比赛规则的要求.对初学者,划水对推动的作用很小。所以要做得快速轻巧，划手完毕快速让身体上半部尽快恢复水平流线型。而同手同脚就如同扭曲的压缩弹簧同时放开两端，只会上下扭动，前进的动力被完全卸掉。

如何改掉，或者最好一开始就学习正确的时序？练习中试试"伸手以后再收腿蹬腿"的感觉：

１。腿先不要收，而是等划水呼吸收手臂合掌完成以后.手合掌完了不能停，马上双臂向前伸出伸直（这点很重要，虽然开始会觉得别扭）.前伸也不要用力，送出去就好。

2. 等双臂向前伸出伸直快要完成,头同时自然下落（不要向前或者向下用力,反而相对前伸的手臂有点向后缩头的感觉）,才开始收小腿(意识上是感觉屁股向脚底坐下的)，只收小腿,大腿尽量不要主动收不要向前曲髋。
3. 头落回到水中眼睛看池低，这时才开始蹬出腿,同时能压胸最好，暂时做不到也没关系，.这个时候你的上半身已经恢复水中平直阻力小，蹬腿的效率提高不是一点半点。

这系列动作可以做慢点先体会，等熟了再加快一气呵成。

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