关于【红枣豆浆的功效与作用】，红枣豆浆的功效与禁忌，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、早餐一杯红枣三豆豆浆，补充营养易吸收，简单易做，强身健体

宅在家里的这些日子，每天就是琢磨吃喝了，天天想着怎么用现有的食材做出又健康又好吃的食物。还别说，就最近我做豆浆上了瘾，把家里的各种杂粮拿出来试来试去的，还真发现了不少新口味的营养豆浆。比如今天早餐喝的红枣三豆豆浆，就是我用红枣和三种不同的豆子一起制作出来的，又香又浓，营养也足足的，特别好喝。

鹰嘴豆是我年前在超市的杂粮柜台买的，它营养成分全，含有丰富的蛋白质、食用纤维、微量元素和维生素等；白扁豆药食两用，有健脾化湿的功效。

黄豆就更常见了，营养全面，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍，价格不贵又营养丰富，也是家里常备的食材之一。

这三种食材加上红枣一起做豆浆，营养好吸收，早餐喝一杯热乎乎的豆浆，身体也暖暖的。专家们不也说建议多喝豆浆可以帮助强身健体么，那就每天喝一杯吧！换换不同的食材搭配，来看看这款红枣三豆豆浆的详细制作过程吧！

【红枣三豆豆浆】

【原料】：红枣10g、鹰嘴豆9g、干黄豆10g、白扁豆8g、清水适量；

【参考分量】：一杯（一人份）

【使用机器】：九阳KSOLO免洗豆浆机

【食谱制作过程】：

步骤1：准备制作豆浆的原料，黄豆、鹰嘴豆、白扁豆都是干的，需要提前浸泡；

步骤2：浸泡后的黄豆、白扁豆、鹰嘴豆都鼓起来了；

步骤3：把泡过的豆子和去核的红枣都放到豆浆机里，豆浆机的外接水盒里装满纯净水；

步骤4：启动豆浆机的“豆浆”功能，进行豆浆制作；

步骤5：工作时间10分钟，机器自已工作，我只需要耐心等待就可以了；

步骤6：10分钟后，豆浆自动流入到提前放好的玻璃杯里，表面会有些浮沫，用勺子撇去就可以了；

豆浆就做好了，放到温热，就能开喝了，每天一杯营养健康的豆浆，做起来就是这么的简单。最近我每天都会泡一些豆子在保鲜盒里放到冰箱里冷藏，想喝豆浆的时候随时取出来用豆浆机制作，10分钟一杯，口感细腻又无渣，实在是不能再方便了。

这个红枣三豆豆浆的搭配，营养好，易吸收，常喝身体棒，推荐您也试试吧！

2、红枣豆浆的功效与作用：红枣豆浆的功效与禁忌

简要回答

红枣豆浆的功效：1、补血养颜、补虚润燥、清肺化痰等；2、暖胃。红枣豆浆的禁忌：1、肠胃不好的人不适合喝；2、有痛风症状的人不能喝豆浆；3、服用抗生素期间不能喝。

红枣不仅营养丰富，而且还有很多种吃法，现在很多人早上把红枣做成豆浆，当早餐。那么红枣豆浆有哪些功效和禁忌呢？下面来给大家具体的介绍一下。

详细内容

红枣豆浆的功效：
1、红枣豆浆，很好喝的一款豆浆，有枣的香气和丝丝的甜，还有大米的润滑，口感更丰富，营养也更全面。豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

2、红枣豆浆尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族，在在上来不及吃早餐的办公室人员。

红枣豆浆禁忌：
1、肠胃不好的人少喝豆浆，因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆，痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆，豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

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