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1、古时候的时辰和五更，分别对应的是现在的什么时间？

先说一下时辰。

在中国传统文化中，古人是以干支来计时的。具体点说，将一年分为十二个月，每个地支配一个月，一共是十二地支配十二个月。同时将一天分为十二时辰，也分别与每个地支相对应。和我们现在计时的时间对比，其分别对应的是：

子时，23：00到01：00，又称夜半。子为鼠，阳气初生而好动。

丑时，1：00到3：00，又称鸡鸣。公鸡会发出第一次啼叫。

寅时，3：00到05：00，又称平旦。寅为虎，相传老虎在这个时候最活跃。

卯时，5：00到7：00，又称日出。这个时候太阳出地平线，在东边照耀大地。

辰时，7：00到9：00，又称食时。这个不难理解。

巳时，9：00到11：00，又称隅中。传言蛇会在此时爬出洞晒太阳。

午时，11：00到13：00，又称日中。太阳升到了中空，是一天中日晒最强烈的时候。

未时，13：00到15：00，又称日昳（dié，）。昳的意思就是日过午偏斜。

申时，15：00到17：00，又称晡时。《淮南子·天文训》中说，日至于悲谷，是谓晡时。古人进餐习惯，吃第二顿饭是在晡时。申为猴，传言猴子会在这个时间啼叫。

酉时，17：00到19：00，又叫日入。日入就是指日落西山，和日出相对。酉为鸡，此时家中的鸡开始进笼归巢。

戌时，19：00到21：00，又称黄昏。戌为狗，家家闭门后，狗承担了看家护院的任务，成了“主角”。

亥时，21：00到23：00，又称人定。定就是不动，人们该休息了。

再说说传统文化的五更的观念。

五更，古时有念五jīng的，现在仍有地方念五jīng。我国古代，夜晚分为五个时段，叫五夜或五更。
一 更 19—21，对应戌时；
二 更 21—23 ，对应亥时；
三 更 23—1 ，对应子时；
四 更 1—3 ，对应丑时；
五 更 3—5，对应寅时。

而我们常常说的三更半夜，就是晚上12点整。

古人打更，是一更19点，二更21点，以此类推。早五点是不打更的，没有“六更”之说，因为古人崇尚勤奋，鄙视懒惰，“日出而作，日落而息”，早五点就要起床，准备一天的劳作。皇帝和大臣都要在这个时候上“早朝”，无须提醒。所以老百姓也是这样学的。

最后讲一点传统文化里关于养生的知识。古人对子午二时最为重视，因该二时辰是阴阳交汇转换之时。简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。

如子时这个时间段，“子”为“鼠”，这时阳气虽小如老鼠，但异常活跃。因此，最简单快捷的养生方式，就是保证夜里23点到1点之间的睡眠，通过睡眠保养生机。午时正是阳满阴生之时，所以古人提倡午时要小憩，半个小时即可。

基于我们现在的生活节奏，中午只要抽出几分钟或十来分钟，坐着静静的养一会神，对身体是有好处的，而这个对大多数人应该不难办到。

2、五更是几点到几点之间

简要回答

五更天是现在的早上3－5点这个时间段。古人把一个夜晚分为五个时辰，每个时辰称为更，每更是现在的两个小时。

在不少的古诗词和影视作品当中，常会提到打更，打更是古时候的一种计时方法，那么五更究竟是现在的几点到几点呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容

一更：19:00 - 21:00

一更在戌初一刻，称黄昏，又名日夕、日暮、日晚等。此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。这个时候，人还在活动着。

二更：21:00 - 23:00

二更在亥初三刻，名人定，又名定昏等。此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了，人定也就是人静。

三更：23:00 - 01:00

三更在子时整（即子正，亦即00:00），名夜半，又名子夜、中夜等。这是十二时辰的第一个时辰，也是夜色最深重的一个时辰。这无疑是一夜中最为黑暗的时刻，这个时候黑暗足以吞噬一切。而传说中的鬼，便在这个时候出来活动了。

四更：01:00 - 03:00

四更在丑正二刻，名鸡鸣，又名荒鸡。虽说，三更过后天就应该慢慢变亮，但四更仍然属于黑夜，且是人睡得最沉的时候，于是在这伸手不见五指的夜里，就有贼人趁着这黑夜开始捣起了乱。所以四更也可称为是“狗盗”之时。

五更：03:00 - 05:00

五更在寅正四刻，称平旦，又称黎明、早晨、日旦等，是夜与日的交替之际。这个时候，鸡仍在打鸣，而人们也逐渐从睡梦中清醒，开始迎接新的一天。

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