关于【辟谷如何采气】，辟谷怎样采气，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、辟谷如何采气

现代人越发注重养生，而辟谷就是其中的一种养生方式，辟谷中的采气，其实就是将体内的浊气排出，吸收进更加清新的气息。那么，辟谷的时候该如何采气呢？随着这篇指南了解一下吧。

操作方法

很多人觉得辟谷是一件看起来很高大上的一件事，觉得这都是“神仙”才能做到的，其实辟谷真的没那么难，辟谷中的采气也不难。首先你要盘腿坐好，整个人身体特别放松，意识也渐渐放松并随之飘荡。

盘腿做好之后，整个人呈现放松姿势，用鼻子深深吸气，一定要深呼吸且一定要用鼻子吸气，然后将这口气憋住，不要要自己觉得憋得难受，在憋气的过程中你应该感觉到胸腔里就像是有股气在流动一般才可以。

闭着眼睛，将刚刚憋住的那口气慢慢的用口吐出来，不要急着吐，而是要用非常缓慢的方式将其吐出来。

反复多次之后，你体内的那些浊气已经被吐干净了，这时候面朝东方，张口轻轻吞气，然后让气体在体内流转，这样反复十次就可以了。

2、业内最权威教你正确辟谷，从此不再盲目

如何辟谷，我想这是大部分辟谷初学者热切想知道答案的一个问题。上网搜索辟谷方法，会弹出来一大堆，这让大家不知道该如何选择。对于诸多辟谷培训机构动则万元的学习费用，也让很多辟谷初学者望而却步，暂且不说此类辟谷机构的辟谷方法是否正确，是否可以确保每位辟谷者在辟谷过程中的健康安全，单从机构资质和师资团队的建设上就可以判断出是否可靠。今天小编帮大家简单介绍一下道医辟谷的方法。

1.打通人体中脉能量系统

辟谷为什么要打通中脉？中脉被藏密称之为”命脉“，是人类与宇宙灵力合一的唯一通道。道家有一种说法：人体有两套获取能量的系统，一套是阳性的系统，是我们现在所说的消化和吸收系统，通过食物获取能量；一套是阴性的能量系统，指的就是中脉，通过采气获得能量。

人体在辟谷期间必须要有能量来源，而辟谷期间的能量来自于我们采气所得的阴性能量，来自于宇宙中的能量，所以通中脉是获取能量的第一步。

辟谷状态就是关闭人体阳性的能量系统，打开阴性的能量系统。所以这就是为什么众多辟谷者，辟谷7天、14天、21天也不饿的原因，断食根本达不到这样的境界。这就是中脉的重要之处。到底如何打通中脉，其实方法较多，大家可以自行查询，但是郭连杰老师打通中脉的方法简单快速，气感明显。

2.学习道家采气秘法

采气是辟谷获取能量的方法，现在有很多辟谷机构都不教采气，不是因为采气不重要，而是他们本身就不会采气，所以此类机构的辟谷，也不能称之为辟谷，只是一种断食方法，利用辟谷爱好者对辟谷知识了解不深，进行产品销售的一种欺骗行为。

如何采气？采气不是我们简单的吞服空气，快速有效的采气方法是需要通过意念和观想获取能量的。中医上讲”意到气到“，所以如何提高我们的意念力，是采气效果的关键。郭连杰老师在辟谷禅修的课程中会教大家提高念力的诸多方法。郭连杰道医辟谷主要是教大家如何运用武火采气法、灵动采气法、全息采气法等快速有效的方法快速获取能量，采气49下即可有饱腹感，大多数人会有胃部发热的感觉，这就是采气成功的表现。

辟谷期间，每天都需要采气，即使没有饥饿感也必须采气。每天保证早中晚各采气49次以上，这样才是辟谷成功的关键因素。否则三天之后就会有乏力、头晕、四肢发软等现象。

3.编程

通中脉和采气是辟谷前必须要准备好的条件，而编程是准备好前提条件以后进入辟谷状态的第一步。

何谓辟谷的编程？编程，就是在辟谷的前一天晚上，潜意识告诉自己的一个方法。如何编程？郭连杰老师辟谷编程主要是用念力告诉自己：明天我要辟谷7天，和正常人一样特别精神。发自内心的默念49遍以后才算编程完毕。

4.练功

辟谷期间每天早上必须要早起练功，也称为做功课。辟谷期间严禁晚睡晚起，不做运动。因为这样不利于气机的运行，但是运动量也不宜过大。早起做功课，对辟谷的成功百利而无一害。

郭连杰道医辟谷早上一般会做推腹术，灵动功。当然您也可以打太极、练瑜伽、做一些拉筋运动等。

5.复食

辟谷后的复食极为重要，切不可因贪一时口欲而使辟谷功亏一篑。

A、辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品，吃6-7分饱，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。

B、为了避免对胃肠造成伤害，复谷期间少食荤腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。

C、三高的谷友复食后，尽量不吃或少吃米、面，可以用糙米、薏米、燕麦等粗粮代替。用药量可减少为原来的3分之1左右，连续辟谷3-6个月，坚持每月辟谷7天。病症完全消除以后，药物可考虑停掉。

6.健康饮食和生活习惯的养成

辟谷正常饮食以后，必须要养成良好的生活和饮食习惯，郭连杰老师常说：辟谷是为了更好的吃。辟谷后，我们的肠胃系统会得到极大的改善，对食物的欲望也会提升，平常我们讨厌的一些食物，辟谷以后吃起来也会是美味佳肴。我们要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，每次吃饭8成饱为宜。养生良好的作息习惯，早睡早起，每天早上做功课。

小编再次忠告大家，如果您没有开通中脉，没有学会道家采气的秘法，不要进行辟谷的流程，切记辟谷不是断食，科学辟谷、正确辟谷才是健康养生祛病之法，盲目断食是对健康和生命的不负责任。郭连杰道医辟谷作为目前国内规模最大，学员最多的正规道家功法机构，教授的是正统道家服气辟谷秘法，并且可以在3天内学会自己独立辟谷的方法，更有河南中医药大学的教授和导师全程陪伴，保证每位辟谷学员的安全。

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