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1、58集 舌根咋练

上官宁对我说“我就是晚上出去跑的，回家睡觉香哈哈。”

我对上官宁说“晚上不都是开会嘛，还有pia戏啊。”

棉花糖糖对我说“早上早点起来也可以跑。”

我对棉花糖糖说“我早上起不来啊，晚上早了睡不着。俺们玩游戏的人，只有晚睡的没有早起的。”

上官宁对大家说“早上得练口部操基本功，还有气息视频，时间好紧张。”

我对上官宁说“我是什么时候起来，什么时候练基本功。你跑步也可以练唇舌操，练气。我做饭一边听课一边练气。”

上官宁对我说“嗯嗯，是的。 我问下，那个舌根咋练。”

恩琪儿丫问“还有练舌根?”

我对大家说“练舌根法，顶舌，刮舌，绕舌。”

崔星星对大家说“我准备做饭上班了，明天放三天假。准备大干一场，今天晚班 。”苦涩

我又对上官宁说“你要多读四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，不要把十四说成四十，也不要把四十说成十四。还要弹舌加咬苹果练习。觉得舌头不灵活，这些多练。

......

后来某一天青橙19群里上官宁，真的把四是四绕口令练到极速不打盹的时候让我听。

我就很佩服上官宁的毅力说“你真棒，我都练不到读这么溜。而且我现在不是在练快功，在练慢功。老师点评不是说了，一块毁所有。”

群里同学对我说的又是一阵唏嘘，俺们都在练快，啊英练慢！这就是天赋么？

恩琪儿丫说“这是天生的，咱们没法比。”

我自动认为恩琪儿丫是在表扬我哈哈

话说回来...

众神提菜群里恩琪儿丫说“这就是口部操！”

我对恩琪儿丫说“是啊！口部操就是得坚持练噢。”

上官宁对我说“嗯嗯，好的。我觉得口部操一天都不敢落，有一天偷了个懒第二天直接打回原形。”捂脸

我又继续说“咬苹果打开口腔，像吐字不清就得多练。”

恩琪儿丫对我说“我都是录音频前现练。不练直接录，跟张不开嘴似的。”捂脸

我对大家说“嗯！多练，没事就练，也没规定非得早上练。我昨天才开始的不看视频练，记起哪个练哪个。咬苹果的正确方式，舌尖要往喉咙伸展。我看别人教的直接打哈欠，练习打开口腔。”

恩琪儿丫对我说“啊英，我跟你一样，也是昨天开始不看着视频练习的。舌尖要往喉咙伸展的话，软鄂提的不高，还是找的自己觉得有用的那种方法吧。”

我对恩琪儿丫说“”嗯！我都是这样练的，那就多加一个打哈欠我感觉是可以的，可能是你舌头伸的不够用力但舌头没练到。”

恩琪儿对我说“是的，打哈欠整个口腔都打开了。可能我方法不对，这两种都练练。”呲牙

我又说“顶，刮，弹，舌头都是向外伸，只有咬苹果舌头才是向内伸。”

王小喵的妈发来一个配音音频链接说“来听听我的配音咋样？”

棉花糖糖对王小喵的妈说“像！给你竖大拇指。再沙哑点就是原配了。”

恩琪儿丫对王小喵的妈说“太像了。棒棒哒。”

我对王小喵的妈说“这女巫简直配成原配了牛啊。”

王小喵的妈对大家说“承让了，多谢大家支持。献花花。”

我对恩琪儿丫说“恩琪儿你让棉花糖给你示范，女王气势。让小喵妈给你示范媚音。刚才我去《人生巅峰》听了你那个伪音的音频了。”

上官宁对王小喵的妈说“我去，太牛了。”

崔星星对大家说“我发现只有我最菜。”捂脸

我问大家“我刚才录了一个漫画配音，为啥找不到发哪里去了？

随后我又说“找到了！昨天我录作业发过音频，漫画配音都跑作业专辑里面了！我还得研究怎么把漫画音频转移出来！”捂脸

因为问话一般都是留言，也不是随时能有人解答。我就自己问过问题后又自己解答了！

小九对大家说“我157cm我要加油长到160cm！！”

棉花糖糖对小九说“加油。”

我对小九说“九加油么么哒。”

上官宁对小九说“九多喝骨头汤。

棉花糖糖对小九说“我15岁那会在班里是排头，长到17岁160。每天早起跑步跳绳，真的可以长高。”破涕为笑

我对上官宁说“喝骨头汤没有用，还是要锻炼骨头汤只会让人变胖。听说篮球练习能长高，还有睡觉前按摩放松腿。”

棉花糖糖对大家说“当年有人说我闺蜜以后肯定比我高，我暗自发誓要比她长得高，我就每天跑步运动，到现在我比她高哈哈哈，我闺蜜还问我为啥后来她就不长了？我说我那会已经有意识锻炼长高了。闺蜜后悔的不行，说为啥她就没意识到呢。”偷笑。奸笑

我对棉花糖竖起大拇指点赞

棉花糖糖对小九说“牛奶必须喝。”

小九收获一群同学的加油

我感觉到小九的沉默

半晌后小九说“我可能不长了，我一年才长差不多不到1cm。”

崔星星说“我才1.7m。”

小九对大家说“家长不给买牛奶。”

恩琪儿丫说“小九多晒太阳多锻炼。”

小九对恩琪儿丫说“嗯嗯。”

小九对崔星星说“差不多够了。”

棉花糖糖对大家说“我那会伙食不好，上初中每天俩大杠子馒头都不够吃的，还得多买一个放宿舍，一打铃猛冲！三下五除二搞定一个馒头，还有一缸子米汤。”

恩琪儿丫对我说“啊英，她俩自带气场，得多学学。”偷笑

我没明白恩琪儿丫说的谁自带气场…

而我在默默的想，要向她们学啥...

恩琪儿丫对棉花糖糖说“初中住校啊？”

棉花糖糖对恩琪儿丫说“可不是嘛！还得翻山越岭，我老家山里的。俺是山里的娃。”

恩琪儿丫对棉花糖糖说“我们天天校车接送。”

棉花糖糖对恩琪儿丫说“羡慕你。”

小九对恩琪儿丫说“高级。”

恩琪儿丫对棉花糖糖说“你哪里的？”

棉花糖糖对恩琪儿丫说“每两周一翻山，河中台的啊。”

小九对棉花糖糖说“能看见蛇或者熊吗？”

棉花糖糖对小九说“蛇有，菜花蛇。哪有熊哦，狼都没得。有兔子窜得飞快。”

小九对棉花糖糖说“噢噢噢！好棒哦。”

恩琪儿丫对大家说“我们学校离得远，冬天才坐校车，其他时间蹬个自行车，累的要死，还得天天赶早，还不如住校。”

小九对大家说“我直接坐公交车，从小学开始。”

恩琪儿丫对小九说“现在交通便利了，你们赶上好时候了。”

小九对恩琪儿丫说“是的呢。”

棉花糖糖对小九说“是啊，赶上好时候了。好好学习哦摸摸头乖。”呲牙

恩琪儿丫对大家说“小酒挺聪明，学的快，学啥像啥。”

棉花糖糖对小九说“九你语文应该不错吧？”

小九对棉花糖糖说“就语文不错，其他都不行。”

棉花糖糖对小九说“那得加油了，现在得看综合分，体育也得练起来。”

恩琪儿丫对小九说“那就很可以了，以后多写书我们也沾沾光，惦记着未写先火的那本书。”偷笑，坏笑

崔星星对大家说“你们多说点话，让剩下的人晚上爬楼哈哈。”

小九对崔星星说“来，叠楼的工作交给你了。”

崔星星对小九说“九什么时候买设备啊？”

棉花糖糖发来几个专辑截图说“看看这都是我弄的养生篇，你们有空听听。看看这浏览量还挺火的。看来现在的人都喜欢养生了。就是不知道这经验为啥总是看着不长呢？”

崔星星对棉花糖糖说“有的任务次日12点更新。”

棉花糖糖对崔星星说“我每天都是按照任务提示完成的。最近还每天开1小时直播呢！现在才刚4级过一点。”

恩琪儿丫对棉花糖糖说“我刚4级。嗯，直播还差一小时。我下午在多录点，很多到5级的了。”苦涩

棉花糖糖对恩琪儿丫说“有很多那种成就任务，一次领100分，50分的升级贼快。”

恩琪儿丫对棉花糖糖说“成就任务分可以保留吧，这个不是强制性非得领的吧？”

2、如何练习伪音

操作方法

【呼吸的练习】
呼吸的练习深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。

【增加你的口腔共鸣】
口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。

【让你的声音尽可能的靠后】
尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。

【胸腔共鸣的练习】
微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。

【气泡音的练习】
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声。

【语气的练习】
男性，说话的时候速度都比较快，每句话里面的基本都是平平带过，女性说话则语速较慢，停顿较多。男性说话收尾都很干净，女性说话基本每个字都会带上比较多的拖尾。
练习语气最好的方法就是伪心，然后去男人较多的地方，听听一般的男性是怎么说话的，一直听一直模仿。

【受音上调法】
该方法是在原声下慢慢过渡到女声的，需要一定的练习假声的基础。练习阶段如下：男音(即正常说话时的男音)→一般的受音(胸腔共鸣比例较大，已去掉气泡音)→纯化后的受音(口腔共鸣比例较大)→偏女的受音(该步骤需要提高软腭)→娘受音(加入女性语气，女性气息)→女音(发声靠后靠上)。
该方法因为是原声下的练习方法，所以比一般的方法花费的时间更长。

【假音降阶法】
该方法适用于大多数人，但不保证每个人都适合。先练习男声假声(嗯，不会的可以参照《霍元甲》的假声部分进行练习)直至可以熟练地运用为止。再渐渐地把男声假声过渡到女假。
步骤是提软腭，增大口腔共鸣，发声点靠后，共鸣点从下齿贝移动至软腭处。其间可能会出现太监音，原因可能是缺少气息的支持或用气过多，应调音至气息适中为止。出现娘受音则可能是声音未靠后的缘故。

练习女假至稳定下来后，就可进行降音阶处理了，即声乐中的17654321。在降音时会出现一种非男非女的很诡促的声音，这个音点即是临界点，再在这个临界点升高两～三个音阶(可以视情况而定，可能有些人提一两个音阶就可以)，会产生一个十分像的真声女声(当然，不可能完全像)，抓住这个音点，努力练习至稳定为止。
当然，该找声过程最好只用单音，这更有利于练习。等真声女声稳定下来后就可以用各种词语进行练习，接着便可以进行句子的练习了，往后可以用该声线朗诵或唱歌。

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