关于【羽毛球反手握拍】，如何快速掌握羽毛球反手握拍，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、如何快速掌握羽毛球反手握拍

你知道如何快速掌握羽毛球反手握拍吗？一起来看看吧！

操作方法

羽毛球反手握拍的时候首先要注意姿势标准，而且最好配合好自己的转身动作，这样子可以省时省力，而且可以让你少跑很多步。

握拍的时候要注意使用自己的腕部力量来发力，这样子更能够把球击到对方的线内。

羽毛球反手握拍的时候还需要注意的是，你需要去打球的最高点，这样子才不会因为用力过猛或力度不够而把球击到错误的位置。

反手握拍的时候还需要注意要使用你的惯用手，这样子才能够更顺利，更方便的接到球。

2、羽毛球握拍15个细节，你会了吗？

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拍柄的宽面跟拍面平行，控好宽面就等于控制住了拍面朝向。

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食指第二指关节靠在宽面上，食指第一指关节扣住宽面右小斜面，食指根部贴住宽面左小斜面，接触面积大更有利于力量的集中传送。

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掌根小鱼际肌在发力击球时起重要支撑作用，此处不可空。

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大鱼际肌也不可紧贴拍柄，否则会影响拇指发力。

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拇指不可僵直竖顶在小斜面处，应斜靠宽面，位置低于食指高于中指，击球瞬间需屈指发力。

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发力击球时，中指、无名指、小指应在拇指同侧扣住宽面，任何手指缺失都会削弱击球力度。

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握拍是否灵活，请尝试用拇指和食指控制拍柄转动，如果可以轻易左右转动且精确回位，说明能熟练应用手指，如果转过去转不回来，说明还不能熟练操控手指肌肉。

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虎口位置绝对不可紧贴拍柄，对手大的人来说虎口部位可以留空，对于手小的人确保虎口不受力即可。

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反手握拍法与正手握拍法相比，手指与宽面位置，以及拍柄跟手掌的角度都会发生变化。通常反手大拇指内侧正面对宽面。

反手握拍，拇指高于食指

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反手握拍时拇指位置略高于食指。

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羽毛球靠惯性发力，当球拍与球托相碰时，拍头终速度起决定性作用，这不完全与选手绝对力量相关，如何让拍头加速曲线与球的运动轨迹相吻合需要很高技巧和长期练习。

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发力是从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递以及累加过程，类似多级火箭加速，每一级加速后去掉部分质量且在上一级尾速度上继续加速，最终集中到手腕手指并一举Hold住拍柄。中间任何次序错误或停顿都会严重影响加速过程。

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对于右手持拍的人来说，右脚经右腿、右髋、右肩、右臂、右肘最终至右手是一条力的作用和传递线，发力过程中，受力点不对或者身体过多晃动会影响这条力的作用线，造成发力不集中和落点不精准。

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随势动作，其它球类运动中也有称为随挥动作的，就是击球后拍头还需要往球的飞行方向跟随一段距离，且有明显的送肩动作，对保证扎实发力非常重要。

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上手高球技术中最大难点除走位外就是从到位预备动作到挥拍击球之间的衔接过程，这个过程要求身体多个肢体能做到独立运动且协调配合，非下苦功不成也。

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