关于【吃了10天泡面瘦了12斤】，吃了10天泡面瘦了12斤真的假的，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、去了日本十天，我竟然吃了32盒方便面

还没有疫情的那段时间，我和爱人去日本玩了一圈，想感受一下不同国家的风土人情。这一次的行程总的来说还是不错的，但是饮食上把我折磨得够呛，我吃了将近半个月的泡面，瘦了十斤。

这里绝对没有黑地域的想法，为了证明我没有说谎，就先说一下旅程中好的一面，但是真的是眼睛享了多少福，肚子就受了多少罪。

我们去奈良公园看了梅花鹿，园内十分壮阔，充满了绿意，是一个生态环境很好的公园，这里的小鹿不怕人，你拿着鹿饼它就会主动想你走来，十分温顺，看起来萌萌的。

我们还去了天宝山摩天轮，坐在里面可以从高空中俯瞰大海、远山和整个大阪市，还可以从跨海的明石海峡大桥一直看到神户的六甲山，夜晚十分，直径100米的美丽彩灯图案，充满了浪漫。

我们闻到了樱花的香气，也近距离地站在了富士山脚下，所做的攻略里的事都做了，除了吃饭！

这些天我吃得简直是一塌糊涂，主要有以下几点：

一是吃不好。我以前就听说过，日本的饮食习惯以清淡为主，但我没有想到能淡到这个程度，每天每顿都是豆腐，海带，青菜，鱼什么的，这本来也没什么，你多放点辣椒，或者勾个薄芡，那多香啊。可是这里的每顿饭没有房什么调味料，就是放点酱油，清汤寡水的，作为东北大汉的我，实在是吃不惯，我看旁边当地人吃的津津有味，真是理解不了这东西有多好吃。

二是吃不惯。日本一直自称饮食以健康为主，少油少盐这我还是能理解的，但是吃的东西的种类我就接受不了了。尤其是这个纳豆，我按照他们当地人介绍，吃的时候一顿搅拌，弄出许多像大鼻涕一样的泡沫状拉丝，看着没有食欲啊，吃了一口顿时想吐。实在是恶啊！我劝自己拌点酱油和芥末，决定再试一试，我伴着白米饭，一口还没下肚，当时就吐了，听说当地还有很多人把这个当做零食来吃，真不知道怎么想的。

三是吃不起。说实话，当地还是有很多真正的美味的，听说过没见过，饭菜口味先不说，一盘就一口，而且价格实在是贵，我和爱人吃寿司，我一顿能吃50多盘，一两千块，真是吃不起。一瓶水要10块，买了一盒草莓将近300多，听说日本人很少有敢买半个以上西瓜的，因为太贵，都是三五片那么买，还不如咱们KTV里面的果盘大，据说还要蘸盐吃，我就想这是为了控制入口大小么？

得亏我去的时候早有准备，带了六盒方便面，可是这也不抗吃啊，于是我只要看到便利店就去买方便面。

但你别说方便面还挺好吃，料也很足，绝不是某些品牌，“卖了一年，牛只是轻微伤”的样子。日本方便面承诺，图片看到是什么样，你泡好就是什么样，我吃了30多盒发现真是这么回事。

直到有一天，我和爱人在街上闲逛，看到有小食一条街，我真的是忍不住了，我就想只要好吃，花多少钱我都愿意，我要挨家挨户吃一遍，流落异乡的我真是受苦了。我看到卖蛋糕的，作为从来不爱吃甜食的我，整整吃了两个。

一周下来回到家，我瘦了整整七斤，一天一斤啊，我想好了，日本我再也不去了，现在回到家，我一看方便面还有点想吐，但是，哪种方便面好吃，我还是认真研究了一番。我简单推荐5款，多了不行，看着恶心。

第5位【日清】元祖鸡拉面

非常有人气的一款，口感很顺滑，卡通鸡的形象还出了很多衍生的周边，最基本的鸡汤盐拉面，但是非常好吃。

第4位【日清】《拉王》味增拉面

拉王系列味增口味的，以猪肉萃取物为主，后感很厚重，加入了大蒜粉等香味蔬菜所制作而成的浓厚味噌口味。

第3位【日清】 面包超人乌冬

宝宝健康食品，不添加防腐剂，里面的墨鱼片还是面包超人形象的，非常可爱，量比较少，适合小孩吃。

第2位 【Sugakiya】激辣辛辛鱼拉面

超级辣超级重口味，吃完鼻涕都要流出来了，胃里翻江倒海，最难受的还是第二天。

第1位【日清】 杯面

日清速食面之最!销量之最!一共有六个口味，每一个都非常好吃!换着吃保证你一周不会腻。

2、吃了10天泡面瘦了12斤真的假的

首先让我们从热量上计算，100克方便面的热量约为436大卡，注意这只是面饼的热量，不含调理包，正常人体每天代谢1200-1400大卡，每天需要消耗1500-2000大卡，才能维持基础。

如果一个人每天吃三顿方便面，热量差不多有1300卡路里，在人体正常摄入范围内，所以理论上一天吃三顿方便面应该不会长胖也不会变瘦。

那么一斤脂肪相当于大约4500卡路里。如果有人真的像标题所说的那样，吃了10天方便面就瘦了12斤，那么如果他一天只吃一次方便面，他就得跑20公里才能消耗一斤脂肪。 （计算可能有偏差。）

所以吃泡面十天，也瘦不了12斤。如果你真的瘦了，那一定是另一个原因，而不是吃泡面的原因。

可能是营养不良。

如果把方便面作为主食吃，虽然热量很高，但方便面的营养价值却是极低的，身体需要消耗体内的糖和脂肪来维持正常的生命活动，虽然有减肥效果，但体型和健康水平会降低。

如果只吃方便面作为零食，不减少用餐量，一般情况下是不会减肥的，如果无缘无故继续减肥，建议及时去医院排除病理原因。

泡面是营养价值相对较低的油炸食品。经常食用泡面会对身体产生一定的影响，比如上火、肥胖、增加肠胃负担等。

1、上火：泡面本身就是油炸食品，制作过程中加入了多种辛辣调味料，经常食用可能会引起上火、口干、咽痛、口腔溃疡等症状；

2、肥胖：泡面在生产过程中被油炸，导致泡面脂肪含量高，热量高。经常食用可能会导致体内脂肪堆积，导致肥胖。因此，肥胖或高血脂的人应尽量少吃；

3、增加肠胃负担：在泡面的生产过程中，会添加人工色素、人工防腐剂、调味剂等各种食品添加剂。经常食用泡面会导致人体内食品添加剂摄入过多，可能导致肠胃功能紊乱；

4、其他：泡面是油炸的，冲泡时加入各种调味料，会增加泡面的钠含量。经常食用可能会导致体内钠摄入过多，可能会增加肾脏的代谢负担。

平时饮食种类要多样化、均衡，保证摄入优质蛋白质、丰富的维生素和矿物质，如鸡肉、牛肉、牛奶、苹果、菠菜等。少吃油炸、辛辣、辛辣等食物。如烧烤、炸鸡等，以免影响您的健康。

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