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1、经常吸烟的人要注意，出现这4种情况，可能是肺部受损了

吸烟能让人放下烦恼，在应酬时来上几根烟能提高气氛，也正因为如此让很多人明知吸烟有害，却放不下烟。长时间吸烟，尼古丁和其他有害物质首先侵害的是肺部，而在近些年肺癌发病率直线上升，大部分是因为吸烟导致，因此，要警惕身体有这几种情况时，肺部受损要采取养肺措施。

身体有哪些情况说明肺部受损？

一、嘴唇发紫

长时间吸烟让肺部受到不同程度的伤害时，会对呼吸道造成影响，导致氧气供应运转时不能到达面部，尤其是嘴唇血液供应不足，经常有发紫发黑的症状。

二、经常咳嗽

当肺部受损最常见的症状就是咳嗽，肺部有异物会通过咳嗽来缓解不适，这种咳嗽大部分是干咳，而在肺部受损加重，咳嗽会加剧。

三、呼吸不畅

呼吸道受影响，肺部受损，呼吸会有困难，长时间吸烟让肺部处于被侵害的状态，氧气输送会受阻，也就会有胸闷气短，呼吸不畅等问题。

四、疼中带有血液

经常吸烟会让肺部堆积垃圾毒素，这些排泄不出会以痰液排出体外，而肺部受损，痰液中带血。

经常吸烟的人要如何养肺？

一、多喝水

水能滋润咽喉部，也能帮助清除肺部垃圾，适当喝水，不用饮料代替，能带走肺部多余毒素。

二、多吃养肺食物

如木耳、海带、绿豆等，这些食物有吸附肺部毒素帮助清除的作用，日常多吃这些食物能养护肺部，并且清除毒素。

三、适当运动

通过运动来提高呼吸以及氧气供应，让肺部在运转血液以及氧气时更通畅，能降低肺部不适导致的呼吸不畅症状。

四、少吸烟

肺部受损最主要的原因是烟草伤害导致，因此少吸烟，降低诱因能减少毒素伤害。

五、定期检查

定期对肺部进行检查能了解情况，再有异常时及时采取措施，帮助保护肺部防治病变或者其他问题。

温馨提示

长时间吸烟对肺部的伤害极大，因此要重视，在自己有以上这些情况发生时不要小觑，及时进行肺部检查，并且采取措施保护肺部。不要以为症状不明显，不会影响生活，不用多加理会，有时因为忽略导致疾病发展，最终危及生命。

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参考资料：

《长期抽烟的，留意睡前有无4个表现，若1个不沾，说明肺还不错》，一点资讯，2018.12.21

2、女人嘴唇发紫是身体哪里不好

1、缺乏维生素C会导致嘴唇发黑或紫黑色斑点，以及皮肤上的瘀点和瘀斑。此外，当缺乏维生素C时，患者还容易出现不适、抑郁、食欲不振、营养不良、面色苍白、牙龈肿痛、出血等，而儿童则可能出现假性麻痹、肿胀、下肢压痛等症状。骨膜下出血。显然等待。

2、嘴唇的皮肤很薄，下面有密集的血管。因此，我们看到的嘴唇颜色几乎就是我们自己血液的颜色。嘴唇颜色深而深可能是由于毛细血管中血液的血氧饱和度低。此外，患者还容易出现头晕、耳鸣、眩晕、四肢无力、气短、心跳加快等症状。

3、供血不足。常见因素有缺血性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心包炎、心内膜炎等引起的冠状动脉缺血、短暂性痉挛、血管狭窄等。导致心脏供血不足，末梢循环减少。这时，女性的嘴唇会发紫。

4、常见女性内分泌失调也可能有嘴唇发紫，如卵巢早衰、内分泌失调、月经不调、上述疾病的临床症状。

5、消化系统功能障碍与胃肠负荷过大和消化系统炎症有关。此外，它与患者的心理和饮食有直接关系。患者会出现食欲不振、腹泻、腹胀、面部粉刺或斑点、嘴唇暗沉。

6、缺氧性疾病，如肺动脉高压、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺心病、慢性支气管扩张、身体缺氧等也会导致女性嘴唇发紫。

嘴唇发黑发紫可能是血液循环不畅造成的。晚上睡觉前可以用热水泡脚，这样可以促进血液循环，提高睡眠质量，人的肤色自然会变好，所以唇色深的也可以改善，慢慢的就会变得红润。

饮食方面，可补充维生素C或其他高蛋白食物，以及含铁丰富的食物。 多吃黑芝麻可以补肾气，补气血；喝红枣枸杞水，有面色红润的功效；也可以用西洋参泡水，补气血，美容养颜；黄芪、大枣泡水可以补气血，让双唇变得红润。如果长期吃了之后并没有好转，建议去医院做进一步检查和治疗。

1、多喝水，滋润肌肤。用指尖将乳液蘸在嘴角，然后按摩。一段时间后，你会发现颜色会淡很多。

2、定期去角质，促进皮肤的血液循环和新陈代谢。同时可以去除皮肤的老化和死皮细胞，使皮肤柔软光滑，改善肤色。用棉签轻轻涂抹在嘴角，然后洗掉。不要过于频繁地去角质，每月一次。

3、每天洗脸时按摩嘴角。平时洗脸，不注意清洁嘴角。时间长了，嘴角的颜色会变深。

4、使用美白护肤品。对于嘴角的美白，美白产品的用量非常少。应用时还要注意该区域。

5、每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜是非常必要的。少吃高糖食品、油炸食品，如奶油蛋糕、烤串。定期工作和休息。建议11点前睡觉，7点左右起床，保持良好的生活习惯。

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