关于【工作压力大如何调节自己】，如何调节自己的工作压力，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、工作压力大如何调节自己

工作压力大如何调节自己

社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场中的精英们个个有能力，懂政治，这一点官场最为尤甚。小编整理了工作压力大调节自己的相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。

KTV

唱歌是一种很好的.释放压力的方式。在歌声中，将心中所有的不快，压力全部吐出来。

健身

这种方法也是主动释放压力。

与他人谈心

在话语间将心中的不快吐露出来，当然，要先确保倾听的对象愿意听你吐槽。

阅读

通过读书，修身养性，解决心中困惑。毕竟内心强大了，就没什么可以压垮你。

冥想

在冥想中放下一切。就像功夫熊猫里乌龟大说所说，达到内心的平静，心如止水，心胸开阔了。不被眼前一失一得所计较，不要为了眼前利益而忽略自身的感受。适当放手，给自己减压，找到自己真正想要的，快乐的本质。

2、职场困惑重重，该如何破局？

#头条创作挑战赛#

年终工作总结会就要召开了，看到单位评先创优的人员名单，榜上有名的还是那些领导重视的员工，整天围在领导身边的员工。工作这么多年，才觉得很多事情自己都选择错了，也看错了人。

新的一年开始了，四十而不惑，距离退休还有十多年，发现问题，趁早改正。

1、工作重心错误，尽快调整

作为科研人员，科研自然是首当其冲的。虽然我是以标委会秘书的名义招进来的，但是我本身也是硕士，考核压力和职级晋升都是相同标准。然而，自身工作除了科研之外，标委会和技术服务等杂事耗费了大部分精力，而且不出成果。

新任领导不懂标准化，也懒得弄清楚，自然也就完全不知道我的工作量情况，还是主要以科研项目作为核心业务。凡是跟科研、报奖之类的事情，都不会安排到我这里。逐渐感觉自己被边缘化了，我大部分时间都不得不处理标委会相关的事情，无法保证充足的精力去搞科研。

破局：尽快调整工作重心，以科研为主要任务，其次再去处理标委会等杂事。多发表文章、专利等成果，为项目报奖做准备。筹划申报新项目，把科研思路落到实处。做自己想做的科研和标准化。

2、看清同事关系，做到坦然

我当时毕业选择研究院的一个重要原因，就是我性格内向，特别不会处理复杂的人际关系，喜欢独来独往。现在逐渐发现，以前觉得很麻烦的同事其实也有好的方面，以前信任的同事其实也有敷衍说假话的一面。

A同事喜欢拍马屁，把领导哄得团团转，每天各种打扮，喜欢哭穷，只要忙了一点工作，都要领导知道，感觉整个部门就他最忙。工作能力不咋地，做的项目还需要他们团队小组帮他托底，每次做件事情，恨不得叫上整个部门同事一起帮忙。但是，领导们还都吃这一套，无论是项目、报奖、评先进，啥都有他的份。

而我喜欢默默做事，只要有事情，能自己解决的都尽量自己处理，不喜欢麻烦别人。所以，我一直也不喜欢A同事的做法。但是，前段疫情时期，就这个A同事还经常关心我家里的情况，嘘寒问暖的，让我对他的看法有点改观。

B同事自从工作以来，我一直都觉得他特别老实，也很信任他。以前他总是跟我抱怨领导怎么不公平，感觉我们俩都是可怜人，互诉苦衷。我发表科研成果，都会第一时间想到他，大家互相帮助嘛。

但是，我逐渐发现，貌似这个同事并不是我想象中的样子。他发表科研成果，不会带上我，除非跟我关系特别大。他总说领导不重视他，其实他获得的奖励、评先进却很多。他总说自己躺平了，啥都不想干，其实他手上的项目比谁都多，整天忙前忙后。

破局：工作只是生活的一部分，跟同事的关系也是，人与人之间只有利益关系，不要轻信别人，保持坦然的心态。

3、不受领导重视，做自己想做的事

新任领导是个懒人。对他而言，只要某个任务有人做，不出问题就行，至于是谁做都无所谓。我手上的工作情况，他不清楚，也不想弄清楚。

我本身责任心很重，只要工作上有事情不顺利，那就吃饭睡觉都不爽，影响自己的情绪。娃上小学之前，我都是经常加班的状态，几乎每个周六都去图书馆加班，有时周日也加班，领导全部不知道。

近两年，我全身各种健康问题出现，白发增加很多，都是因为久坐熬夜引起的。换了新领导，更加不重视我手上的工作，报奖、先进、绩效考核，都没我的份。我一气之下，去年开始索性躺平了，真是替自己感到不值。

破局：人的一生其实不长，陪伴家人的时间也有限。尽量不加班，多陪伴家人，家人比工作更加重要。看淡报奖职级晋升，提升收入不是只有工资一个渠道。做个斜杠中年，捡起自己的爱好，考证充实下自己，把没实现的愿望给实现了。

#从今天起记录我的2023##职场新愿#

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