关于【老说没意思或是抑郁征兆】，总觉得没意思是抑郁症吗，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、觉得做什么事情都没有意思，提不起兴趣，可能是抑郁了，该怎么办

现实中，很多人做什么事情都会觉得没有意思，不想去干，提不起兴趣，找不到价值感，不能引起自己的快乐。对于青少年儿童来讲可能会厌学沉迷游戏，对于成年人会不想工作，严重的还会不想社交，封闭自己。这种情况从我们心理学的角度成为无意义感。

如果这种情况经常出现超过两周，考虑可能是抑郁状态了，如果除此之外还合并情绪低落、烦躁、发脾气、思虑过重等情况，可能考虑就是抑郁症了。

那么这种原因是怎么产生的呢？

沈阳博洋心理咨询康复中心从临床心理学专业分析的大量来访者来看，大多数这种情况的产生，是因为在心理层面没有归属感或者没有安全感，这种归属感的缺失的原因主要包括以下几个方面

1.原生家庭的归属感缺失

很多来访者原生家庭的父母感情不好，父母关系不好，或者自己与父母的关系不好，没有情感依恋关系，心里从小就会有“空唠唠”的感觉长年存在；

2.对现实环境的不接受

学生学业的不优秀、成人事业的失败，婚姻恋爱的不幸、人际交往困惑都会导致自我的不认可，这种不认可会造成归属感缺失进一步导致无意义感。

如何去解决这种问题呢

无意义感一般自我往往不好认识到自己的核心心理冲突，即便自己想去做一些自己喜欢的事情，也难以逃离这种感觉，因此需要专门找专业的心理医生求助，从专业角度帮助精神分析。

2、老说没意思或是抑郁征兆

老说没意思或是抑郁征兆

1、心理失衡

一段时间后，小马感觉总会忘记重要的事情，公司事务也难以决断，与同事的说笑少了，对聚餐、户外活动也提不起兴趣。有一天，他在高速公路上突然闪出一个可怕的念头：把车开出护栏去。好在他意识到问题的严重，并及时到心理科就诊，被诊断为中度抑郁。

小马的情况在服务、营销和管理人员中居多。由于职业关系，他们往往压抑或掩饰自己的焦虑、悲观、绝望等负面情感，仍以“微笑”示人。然而，心理健康需要情绪 内在体验与外在表达相统一、相协调。如果人的内心受到冲击，那他需要及时有效地表达情绪和调整心态，而不是掩饰，否则，负性情绪不断累积，就像一个不断蓄水的大坝，总有泛滥的一天。

心理学上，这类抑郁患者往往成长在缺乏安全的环境中，他们的照料者要么对其苛求，要么忽略他们的感受。例如，在他们遇到困难或者受到委屈时，会被告知不许哭泣，于是在其内心形成一种不合理的信念：遇到困难或心情不好时，非但不可以跟人说，还要强颜欢笑，否则会被厌烦。当这样的信念与行为成为习惯时，就形成人格特质。成年后，每当遇到压力时，他们都以这种不成熟的应对方式来解决。

2、心理处方：

抑郁的人常常难以自觉，这就需要亲友的关注。他们即使再刻意掩饰，也难免会流露出负性情绪。如果发现身边人对以往感兴趣的事物不再关注，嘴里老说“没意 思”，我们就要多给他耐心和温暖了，不妨邀他一起散散步、逛逛街、打打球、听听他的心声。对当事人来说，如果发现自己总也高兴不起来，对以前热衷的事没了兴趣，那就该意识到自己可能陷入了抑郁的沼泽中。给自己一个机会，勇敢地请亲友帮自己应对困境。你会发现，别人不会因你的求助而离开你、责怪你。如果感觉 亲友的帮助收效甚微，那就有必要寻求心理治疗了。

老说没意思或是抑郁征兆

1、心理失衡

一段时间后，小马感觉总会忘记重要的事情，公司事务也难以决断，与同事的说笑少了，对聚餐、户外活动也提不起兴趣。有一天，他在高速公路上突然闪出一个可怕的念头：把车开出护栏去。好在他意识到问题的严重，并及时到心理科就诊，被诊断为中度抑郁。

小马的情况在服务、营销和管理人员中居多。由于职业关系，他们往往压抑或掩饰自己的焦虑、悲观、绝望等负面情感，仍以“微笑”示人。然而，心理健康需要情绪 内在体验与外在表达相统一、相协调。如果人的内心受到冲击，那他需要及时有效地表达情绪和调整心态，而不是掩饰，否则，负性情绪不断累积，就像一个不断蓄水的大坝，总有泛滥的一天。

心理学上，这类抑郁患者往往成长在缺乏安全的环境中，他们的照料者要么对其苛求，要么忽略他们的感受。例如，在他们遇到困难或者受到委屈时，会被告知不许哭泣，于是在其内心形成一种不合理的信念：遇到困难或心情不好时，非但不可以跟人说，还要强颜欢笑，否则会被厌烦。当这样的信念与行为成为习惯时，就形成人格特质。成年后，每当遇到压力时，他们都以这种不成熟的应对方式来解决。

2、心理处方：

抑郁的人常常难以自觉，这就需要亲友的关注。他们即使再刻意掩饰，也难免会流露出负性情绪。如果发现身边人对以往感兴趣的事物不再关注，嘴里老说“没意 思”，我们就要多给他耐心和温暖了，不妨邀他一起散散步、逛逛街、打打球、听听他的心声。对当事人来说，如果发现自己总也高兴不起来，对以前热衷的事没了兴趣，那就该意识到自己可能陷入了抑郁的沼泽中。给自己一个机会，勇敢地请亲友帮自己应对困境。你会发现，别人不会因你的求助而离开你、责怪你。如果感觉 亲友的帮助收效甚微，那就有必要寻求心理治疗了。

老说没意思或是抑郁征兆

产后抑郁症有哪些危害

1、影响正常哺乳：女性产后患抑郁症不仅会导致情绪异常，也会影响到女性正常哺乳，会影响女性乳汁的分泌，女性产后要做好抑郁症的防治工作，抑郁症不仅会影响患者的健康，也会影响的宝宝的健康，会影响宝宝健康发育。

2、导致宝宝的语言能力降低：产后抑郁症会导致患者产生消极的情绪，会影响到正常的生活，因此也会影响到宝宝的护理，妈妈患抑郁症会影响宝宝的健康，会导致宝宝语言能力降低，甚至也会导致宝宝情绪异常。

3、甚至会导致患者有自杀倾向：产后抑郁症带来的危害非常大，产后抑郁症会产生自杀倾向，如不及时进行疏导会造成严重的.后果，因此产后抑郁症要及时配合治疗，降低疾病给患者造成的伤害，家人要多关注产妇的情况。

产后抑郁征兆有哪些

1、产后抑郁的生理表现

很多女性朋友们在出现产后抑郁症以后都会有食欲下降，体重减轻的症状。还有一部分容易出现失眠、早睡或者全身无力的表现，抑郁的情绪会降低患者的免疫能力，从而导致人很容易生病，例如哮喘或者头疼等。

2、抑郁症的情绪表现

很多人在出现产后抑郁症以后都会很焦虑，担心自己的宝宝身体出现问题和自己的身体出现状况。很容易就被惹怒，没有原因的对家人或者孩子发脾气，很小的事情都会导致伤心、害怕。总担心宝宝会突然出现意外，也会担心家庭出现很大的变故。

3、抑郁症的认知表现

还有一部分产后抑郁症会出现注意力不集中和思维缓慢、反应迟钝、容易忘事的情况。很难自己做一件事，缺乏自信心，对很多东西缺乏兴趣，没有开心的感觉，感觉活着没有任何意义。甚至有一部分产后抑郁症的朋友会出现罪恶感，对宝宝也提不起精神。

产后抑郁如何预防

产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识，以充实自己，从思想上做好准备，培养和锻炼自己把握心理平衡的能力；

医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变，理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的，因而，家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇，给予更多的帮助；

对于有孕产期合并症、并发症者，更应给予帮助，避免产后过度疲劳；

一旦发现产妇有心理、行为的异常，应尽快找心理医生治疗。

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