关于【异地恋恋人如何缓解相思之苦】，异地恋的思念怎么排解，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、异地恋如何能够长久？

异地恋之所以难，是因为需要忍受相思之苦、寂寞之苦、未知之苦

谭咏梅认为，异地恋之所以难，因其至少需要忍受“三苦”。一是需要忍受相思之苦。爱情三元素——激情、亲密和承诺，三者合一乃为完美之爱。本来恋爱中的人一刻都不想分离，恨不能时时刻刻黏在一起，充分体验爱情之甜蜜与亲昵。然而，异地的双方却聚少离多，相爱的人却不能朝夕相处，如何不让人饱受相思之苦？

“如此，爱情三元素中，用来升温的感性因素激情和亲密少了，仿佛只剩下承诺了，基本靠着承诺来维系。”她说，如果感情基础不牢靠，仅靠理性的承诺维系不了多久。“即便感情牢靠，长此以往，爱情的美好也将在痛苦的相思中消耗殆尽。”

二是情侣需要忍受寂寞之苦。谭咏梅说，茫茫人海中得一人相伴，内心自然是充盈与踏实的，可有效排解寂寞感与缺失感，高度满足人类联结之需要。然而，异地恋使恋人之间的联结变得疏离，各自在远方独立生活，仿佛回归到单身的状态，有对象和没对象没有区别，开心的事情不能尽情分享，难过的时候不能肆意依赖，特别是生病的时候，会更加脆弱，更加需要对方，对方却远在天边，得不到照顾与支持。“这时特别容易怀疑恋爱的意义，恋人之间也会产生隔离。”

她表示，长期的空虚寂寞也可能让人生出异心，产生别的想法，比如既然远方的人靠不住，那就寻求身边可触可及的新依靠。

三是情侣需要忍受未知之苦。谭咏梅说，恋人不在眼前，双方的行动都是不可知的，只能通过动态及交流粗略知晓。未知会带来恐惧感，不知道对方在干什么，就容易胡想联翩，容易把事情往糟糕的方向想，特别是当对方不能及时回信息、接电话，就更容易让人没有安全感，严重的甚至会联想到对方是不是还爱自己、还在乎自己？是不是有别的想法或者别的相好？

她认为，这样的想法一方面会加深个人的不安，同时也积累了对对方的不满，于是一旦联系上就容易发生冲突与争执，而电话或网络沟通又有局限，看不到、摸不着，很容易解释不清。“特别是上一次的矛盾还没有解决好，下一次的问题又再次出现，于是又添新困扰，又增新矛盾。长期的矛盾和争吵让彼此身心疲惫，感情面临破裂。”

不是每个人都适合异地恋，需要坚实的感情基础并定期见面

异地恋虽苦，但还是有很多伴侣修成正果，有些夫妻甚至终身处于异地分离状态，也依然不离不弃情比金坚。那么，他们又是如何做到的呢？异地恋如何才能长久呢？

谭咏梅分析说，首先，不是每一个人都适合异地恋，在考虑异地恋之前一定要考虑自身的承受能力和人格水平。能够经营好异地恋的人，必然是人格较为独立和内心安全感较足的人。他们不会因为恋人触不可及就孤独寂寞冷，恋人在身边内心充盈，恋人不在身边内心也充实。

因为他们各自都有独立的生活和圈子，有一百种解闷的方式，有一千种创造生活的方式，有能力丰富自己的生活、追逐个人的梦想，心存牵挂却又各自安好，不至于攀缘和依附对方，生活里只有对方而失去自我。

她认为，同时，他们的内心安全感满满，恋人不在身边，恋人的意象也长留于心，不会因为一个电话未接、一个信息未回就胡思乱想、胡搅蛮缠，否定对方一贯以来的关爱及努力，即使出现偶尔的不安也会在恋人的解释与互相的沟通中顺利消除、不留隐患。

“其次，异地恋需要坚实的感情基础。”谭咏梅说，异地恋成功的情侣感情基础一定要好，这是毋庸置疑的，双方已经共同经历过一些事情、走过一段旅程，认定彼此，高度契合，哪怕身边的风景再美妙，也坚信只有对方才能满足自己内心对爱情的期待和需要。“春风十里不如你”，为此，无论面临距离还是其他任何困难都愿意走下去。

“更重要的是，他们有共同的目标和长久的规划，人虽不一块，心往一处使，时常联系、深度交流、同步成长。”她说，对于未来的感情发展和生活前景都有清晰概念，能够基本确定什么时候结束异地，并共同为此努力。感情的基础也是信任的基础，当信任感与安全感相结合，才能给这段远距离恋爱更好的保障。

最后，谭咏梅建议，异地恋情侣不管距离多遥远，一定要定期见面。不管怎样的恋情，都要记得及时给感情加温，异地恋的双方定期见面就是一个极好的方式，尤其是重要的时间节点，如生日、情人节、纪念日等，最好克服万难一起过，为这段感情打上深刻美好的印记。

“小别胜新婚，短暂别后的重逢可以增进感情，所以每次分离时间不宜太久。”她认为，在每一次思念快要到达巅峰时及时见上一面，满足依恋与相思之情后，又可以承受分离之苦，就像是短暂充电后又可以长时待机。

谭咏梅表示，爱情就像是母婴之爱的再现，只有母婴充分依恋，才能给足孩子安全感，才能让孩子勇敢地离开母亲去探索世界。过一段时间，母亲的意象变淡，情感的联结变弱，孩子又会再返回，再依恋，再出发，如此往复，才能使感情之泉源源不断，愈久弥坚。

如果情侣之间因为异地恋产生矛盾该怎么办？谭咏梅建议，感情的矛盾解决时限是24小时，如果在异地的过程中产生了矛盾，一定要在24小时内解释清楚、消除误会。而如果这个矛盾特别大或者积累特别多，一定要找时间当面处理。“很多时候，反复讲不清楚的事情一个见面就能轻松解决。毕竟当触到彼此，看到对方的爱意与在意，很多问题都不是问题了。”

她认为，异地恋维系不易，分手的高峰在异地后的3个月到半年期间，这段时间尤为关键，需要投入更大的热情与精力去经营。然而一旦经历了异地的考验，感情也会升华到新的阶段。“所以，要想谈好异地恋，需要良好的人格和情感基础，再加上一点‘恋爱调味品’和‘小技巧’，相信终能修成正果，长长久久。”

来源：中国青年网

2、异地恋恋人如何缓解相思之苦

异地恋恋人如何缓解相思之苦

1、努力学习和工作，来提升自己

你们当初之所以选择异地恋，就是为了将来拥有更好的生活。所以不只是男人需要努力奋斗，我们女人肯定也会想要付出我们自己的一份努力。为了你们共同描绘的美好的未来，为了你们以后更好的生活，很多女人在异地恋的时候会把大部分的时间和精力放在学习和工作上。这样的女人很有上进心，也非常的聪明。

在想念你的时候，拼命的转移自己的注意力，把所有的精力放在工作和学习上，既能缓解了相思之苦，还能很好的提升自己。与其胡思乱想沉浸在孤单失落的负面情绪里面，不如做一些更有意义的事情。这样既能消除自己的负面情绪，还能在学习和工作当中找到对自己定位，让自己变得更加充实。

2、和闺蜜约会

虽然你的男朋友不在你的身边，你非常想念他，但是也不能总是一副凄惨模样。与其沉浸在思念的痛苦里面，不如经常和闺蜜一起吃吃饭，逛逛街，看看电影，度过一段非常快乐的.时光。还能和闺蜜维护好感情，不管发生什么事情都能够互相帮助。在和闺蜜在一起的时光里才能缓解对你的思念。

3、经常和你通信，主动联系

对男友思念到极致的时候，女人总是迫不及待的想给他发信息，给他打电话，或者直接视频，因为只有看到他，才能够安心，才能稍稍缓解自己对他的思念。因为女人深深爱着你，思念着你，所以才会经常给你打电话，发信息，想要见你。你也要经常的关心她，爱护她，只有经常沟通交流才能让两颗心紧紧的贴在一起，让距离变得不再是问题。

你可能会遇到很多问题。因为他没能陪在你的身边，没有办法帮助你陪伴你。千万不要消极的去应对，聪明的女人在异地恋时期会变得更加的主动。感情都需要维护，需要双方共同的经营，没有谁高谁低在感情里应该都是平等的。试想你每天主动的联系他，偶尔给他一些小惊喜，让他感受到你的爱，不管遇到什么困难你们都能一起走过去。

4、跟别的男性“暧昧”

这种缓解思念之苦的方式是很危险的。有一句古话说的好，近水楼台先得月。你们之间再好的感情，可有时候可能不如真真切切身边的陪伴来的实在。很多异地恋时期的女人在这日复一日不能相见的煎熬当中，开始对自己的情感产生了怀疑。女人总是心里敏感的，如果在这个时候在她身边出现了一位对她百般照顾，对她表达出爱意的男人的时候，很有可能会动摇。

如果感情走到这一步，很有可能就面临着分手。暧昧关系总是伤人又伤己。小编在这里建议我们的女性朋友们，如果你正处在一段异地恋当中，希望你可以用本文提到的前三种方式来缓解思念之苦，最后一种方式很危险需要避免。

异地恋恋人如何缓解相思之苦

维持异地恋的方法：

1、向恋人报备你的行程。

联系、交流，是两个人维系感情的重要手段。现在通讯那么发达，只是说两句话的时间是肯定有的。当你不带手机，当你去做什么事，提前和恋人说一声，虽然开始会觉得很麻烦，但是时间一久就会成为习惯，也能增加两个人之间的信任，不会因为不信任出现危机。

2、要时常说情话。

你听到恋人和你说情话的时候，是感觉得到他是爱你的。当然，情话不一定就是我爱你，还有赞美，夸奖，都可以说是情话的一种。这种话说出来会让人感到高兴，也能让你们更加亲密。

3、定一个共同的目标。

没有目标的爱情是难以维持的。你不知道异地恋要持续多长的时间，也不知道以后要怎么办。没有目标，你慢慢地就会对这段感情产生怀疑。现在这样恋爱是为了什么呢？你们都不知道答案，又怎么知道该怎么走下去。

维持异地恋的方法，就是让对方感受到，我就在这里，我会一直陪着你，我们在一起努力。你们即使相隔万里，心也一直在一起。

异地恋恋人如何缓解相思之苦

1、努力学习和工作，来提升自己

你们当初之所以选择异地恋，就是为了将来拥有更好的生活。所以不只是男人需要努力奋斗，我们女人肯定也会想要付出我们自己的一份努力。为了你们共同描绘的美好的未来，为了你们以后更好的生活，很多女人在异地恋的时候会把大部分的时间和精力放在学习和工作上。这样的女人很有上进心，也非常的聪明。

在想念你的时候，拼命的转移自己的注意力，把所有的精力放在工作和学习上，既能缓解了相思之苦，还能很好的提升自己。与其胡思乱想沉浸在孤单失落的负面情绪里面，不如做一些更有意义的事情。这样既能消除自己的负面情绪，还能在学习和工作当中找到对自己定位，让自己变得更加充实。

2、和闺蜜约会

虽然你的男朋友不在你的身边，你非常想念他，但是也不能总是一副凄惨模样。与其沉浸在思念的痛苦里面，不如经常和闺蜜一起吃吃饭，逛逛街，看看电影，度过一段非常快乐的.时光。还能和闺蜜维护好感情，不管发生什么事情都能够互相帮助。在和闺蜜在一起的时光里才能缓解对你的思念。

3、经常和你通信，主动联系

对男友思念到极致的时候，女人总是迫不及待的想给他发信息，给他打电话，或者直接视频，因为只有看到他，才能够安心，才能稍稍缓解自己对他的思念。因为女人深深爱着你，思念着你，所以才会经常给你打电话，发信息，想要见你。你也要经常的关心她，爱护她，只有经常沟通交流才能让两颗心紧紧的贴在一起，让距离变得不再是问题。

你可能会遇到很多问题。因为他没能陪在你的身边，没有办法帮助你陪伴你。千万不要消极的去应对，聪明的女人在异地恋时期会变得更加的主动。感情都需要维护，需要双方共同的经营，没有谁高谁低在感情里应该都是平等的。试想你每天主动的联系他，偶尔给他一些小惊喜，让他感受到你的爱，不管遇到什么困难你们都能一起走过去。

4、跟别的男性“暧昧”

这种缓解思念之苦的方式是很危险的。有一句古话说的好，近水楼台先得月。你们之间再好的感情，可有时候可能不如真真切切身边的陪伴来的实在。很多异地恋时期的女人在这日复一日不能相见的煎熬当中，开始对自己的情感产生了怀疑。女人总是心里敏感的，如果在这个时候在她身边出现了一位对她百般照顾，对她表达出爱意的男人的时候，很有可能会动摇。

如果感情走到这一步，很有可能就面临着分手。暧昧关系总是伤人又伤己。小编在这里建议我们的女性朋友们，如果你正处在一段异地恋当中，希望你可以用本文提到的前三种方式来缓解思念之苦，最后一种方式很危险需要避免。

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