关于【如何保护牙齿健康】，保护牙齿健康的方法，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、想要老了还有一口好牙，5个护牙建议要牢记，别忽视了

只要牙口好胃口就好，维持了消化系统处于正常运转状态，可吸收食物里面的营养，自然达到了延年益寿的效果。老年人必须重视牙齿保健来达到固齿的功效。

老年人需要做到哪几点拥有好牙齿？

1、掌握正确的刷牙方式

刷牙时要让牙刷和牙齿呈现45度角，牙齿的每个面都要仔仔细细的来回刷。尽量选择刷头比较小而且刷毛软硬适中的牙刷。养成早晚、饭后刷牙的好习惯，饭后没有条件刷牙的话可使用清水漱口。牙刷不能去除牙缝里面的食物残渣，可正确的使用牙线去除嵌塞的食物。不能使用牙签，如果过度用力的话可能会对牙龈带来损伤。

2、勤漱口

漱口能够去除残留在口腔里面的食物残渣以及浊气，根据自己的情况来选择合适的漱口水，比如白开水盐水茶水或者食醋等。茶水漱口是不错的选择，里面含有少量的氟可保持牙齿健康。另外也可以选择薄荷金银花或者野菊花等，具有清热解毒的中草药煎成水来漱口，保持了口气清新和口腔卫生，缓解了口臭问题。

3、经常叩齿

每天早晨醒来后让上下牙齿不停的叩击，必须让所有的牙都能够得到接触。叩齿力度不能过大，不然会咬到舌头。长时间坚持能让牙齿变得坚固，防止牙齿脱落以及松动，同时也增强了咀嚼能力，刺激了唾液分泌，可促进食物的消化。

4、对牙龈按摩

每次刷完牙把双手清洗干净，食指放在口腔里面，轻轻的压在牙龈上，旋转按摩20次左右。另外刷牙的时候也可以把牙刷毛缝在牙龈上，这样能让其处于暂时缺血状态，刷毛离开时可让局部扩张和充血，反复多次，能改善局部的血液循环，防止出现牙龈炎。通过对牙龈按摩增强了牙齿支持组织的代谢能力和抗病能力。

5、调整好饮食

营养不均衡时也容易患上口腔问题，可以多吃一些丰富的蔬菜水果蛋类瘦肉类以及奶类等。尤其是多吃含钙以及磷比较丰富的洋葱香菇芹菜以及枸杞子等来促进牙齿的生长和发育，防止出现牙周疾病。

温馨提示

定期去医院做口腔检查，每半年洗牙一次，及时去除牙菌斑和牙结石。坚持使用牙线能去除残留在牙缝之间的食物残渣，降低了患上龋齿的几率。

2、如何保护牙齿健康：保护牙齿健康的方法

保护牙齿健康的方法

女子牙齿差点被磨光竟是因为轻信什么事情呢?在生活中，牙齿健康对于我们来说是非常重要的，那么，你知道保护牙齿应该怎么做吗?下面我们一起来看看保护牙齿的方法有哪些呢?赶紧来学学吧!

牙齿好，吃饭才香，很多人牙齿早早的坏掉，这是为什么呢?有时候去美容院美化牙齿对牙齿也是一种伤害，那么，这事怎么回事呢?

女子轻信美牙术，12颗牙齿被磨仅剩三分之一

假如你去一家美容医院，结果在工作人员不断地忽悠下，做了12颗牙齿的美容冠，并且花费高达1万2千元的费用，你会怎么想?

这还没完，由于治疗环境的不完善，以及卫生情况的隐患，你发现牙床长了脓包。7天后检查才发现12颗牙全被打磨得只剩三分之一。

因为牙周实在脓肿厉害，花费过完的美容冠必须被拆除，只能治疗之后重新制作烤瓷牙。这不是在讲故事，这些事确实就是这么倒霉且巧合的落到了王女士身上!

王女士解释，今年年初她被一家美容医院的广告所吸引，号称什么现代最先进的美牙术，“七天还您一口美牙，而且不会伤害牙根。”

看到这里小编我都想笑?正常一点的人都不会信好吗?是不是第一眼看到就像江湖骗术，理智点嘛!然后王女士就在工作人员一步步忽悠下，做了个传说中的美牙术。

当天下午，还是一位号称博士的医生给她做的修复，其实在装上美容冠后的第二天，王女士就感觉到了牙齿疼痛，但是打电话咨询医生，医生说术后初期是会有点不适，让她不要慌张，过几天就好啦。

整个事情的经过大概就是这么回事儿，现在王女士都不敢出去见人。自从发现自己的牙齿被弄成这个样子，感觉自己就像怪物一样，也不敢照镜子，每天除了发呆，就是流泪。“她脾气变得很大，经常在家吵架。”王女士的丈夫无奈说道。

她甚至还产生了极端想法，在家人劝说下才打消了轻生的念头。而目前，王女士只能戴上一个临时牙套，而且定期到医院做治疗，“牙齿咬不动，只能喝稀饭。”王女士称。

医院医生说，王女士牙神经已受到损伤，在牙髓抽除后，牙齿会变脆，容易断裂，过早脱落，只能做烤瓷牙。

看到这里不禁既心痛又气愤，爱美之心人皆有之，但是不能因为一时爱美的冲动去选择那些没有技术的美容医院甚至有的连营业资格证件都没有的私人小诊所。

这样的场所害人导致医疗事故的不是一件两件。我们的牙齿有什么问题还是需要去正规的牙科医院，三甲医院进行治疗。

这样无论在治疗技术上还是在卫生情况上都有保障，不要贪图一时的便宜，更不要被天花乱坠的广告所蒙蔽。

那么在我们平常的生活中有哪些保护牙齿的`小妙招呢?保护牙齿吃什么好呢?我们一起来看看吧!

如何保养牙齿健康呢

1、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

2、茶水漱口

在我们每次吃过饭之后可以选择用茶水来漱口，最好让茶水留在口腔内几分钟，而且可以利用茶水来冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

5、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

保护牙齿的误区

1、误区：饭后立刻刷牙

有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。

人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

2、误区：勤刷牙就可以预防牙病

许多人认为只要勤刷牙就可以预防牙病，其实不然，错误的刷牙方法不仅不能预防牙病，反而会促使牙齿龋化、牙龈萎缩等，只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。

多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一是垂直旋转法，二是水平颤动法。

3、误区：刷牙时间越长越好

牙周病专家提示您，一般用2-3分钟清洁牙齿就够了，刷牙时间过长会增加患牙病的风险。每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。

电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙齿，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。

不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿颈部。

4、误区：漱口水天天使用更清洁

口腔专家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙齿上的菌斑刷掉，而一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。

此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔内其余菌群可能不断增多，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，反而不利于口腔健康。

5、误区：每个人都适合"叩齿保健"

一天两次每次叩齿50-100次，对于一些牙列或牙体缺失缺损的人来说，在存在咬合创伤和咬合紊乱的情况下，如此频繁的叩齿会造成或加重颞合关节的负担，长期如此甚至会使颞合关节因超负荷劳损而病变致颞合关节紊乱综合征。牙齿保健虽好，但还要在专业牙医建议下因人而异!

6、误区：牙齿痛了才去看牙医

临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受牙痛的折磨。

定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。

牙齿好坏不仅影响到人的生活，它还与寿命有着密切的关系，人们常说牙齿好，寿命才能长，这是有科学根据的哦!

结语：通过上文的介绍，你知道女子轻信什么事情竟然导致牙齿差点被磨光了吗?牙齿是人体比较坚固的地方，人的一日三餐都要经过牙齿的咀嚼，因此，保护牙齿是我们应该当成日常工作去做，在日常生活要注意保持口腔的卫生，希望能够帮助大家哦!

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