关于【晚上可以吃榴莲吗】，晚上吃榴莲的好处与功效，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、晚上少吃这几样水果

食物在正确的时间吃营养才会加倍，

错过了好时辰又贪嘴不忌口，

小心身体越变越差！

这些水果在晚上不建议你多吃，

快看看你有没有中招！

榴 莲

榴莲属于高脂肪高糖分水果，每100克的榴莲里含有147卡路里的热量，比一般的水果热量还高。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友们最好不要在晚上吃，会加重病情。

提 子

提子含糖量高，10个提子的热量相当于二两米饭。对于糖尿病患者来说，晚上吃它=吃糖，再馋都要忌口。

芒 果

芒果被称为“热带水果之王”，营养含量极高，但它的生糖指数偏高，晚上吃会上火、发胖，糖尿病患者不宜吃。

牛 油 果

植物脂肪含量高，油脂含量为15%，一个牛油果的热量是200卡路里，相当于一小碗米饭的热量，想减肥瘦身的话，不要在晚上吃。

如果是白天吃的话，每天1个就行，有降低胆固醇、保护心血管的保健效果，还能健胃清肠。

火 龙 果

火龙果含有天然葡萄糖，容易被人体吸收利用，晚上肠胃动力减弱，糖分会堆积在体内，糖尿病患者以及戒糖的人最好不要吃。除此之外，火龙果性寒，富含膳食纤维，极易引起腹泻，肠胃功能紊乱、肠胃虚弱的人不要吃。

2、晚上可以吃榴莲吗：晚上吃榴莲的好处与功效

晚上吃榴莲的好处与功效

吃榴莲的好处

平时人们吃榴莲对身体有多种好处，优良的果实中含有多种对人体有益的氨基酸，一种谷氨酸和赖氨酸以及色氨酸都含量都特别高，这些物质进入人体以后，能促进蛋白质合成，也能加快人体新陈代谢，能有效提高人体的免疫功能，也能维持人体内部酸碱平衡，减少多种流行疾病发生。

功效与作用

1、治疗痛经

榴莲是特别适合女性食用的一种热带水果，它性质温热，它能促进血液循环，提高人体抗寒能力，特别是女性因宫寒出现经期腹痛时，多吃一些榴莲就能让症状很快好转。除此以外，那些体寒怕冷，四肢冰凉的女性，多吃一些榴莲，还能让身体的抗寒能力明显提高。

2、滋阴壮阳

虽然是一种水果，但它却有滋阴壮阳的中药功效，因为它含有大量糖粉和，多种维生素与脂肪，平时人们食用以后，可以快速为身体补充需要的能量与营养，能起到强身健体滋阴补阳的重要功效，平时男性出现肾虚与阳痿以及早泄等不良症状时，吃一些榴莲就能让症状有所缓解。而女性在生产以后如果出现身体虚弱，也可以通过食用榴莲来滋补身体，能让产后体虚的症状很快消失。

晚上吃榴莲的好处与功效

吃榴莲的好处

平时人们吃榴莲对身体有多种好处，优良的果实中含有多种对人体有益的氨基酸，一种谷氨酸和赖氨酸以及色氨酸都含量都特别高，这些物质进入人体以后，能促进蛋白质合成，也能加快人体新陈代谢，能有效提高人体的免疫功能，也能维持人体内部酸碱平衡，减少多种流行疾病发生。

功效与作用

1、治疗痛经

榴莲是特别适合女性食用的一种热带水果，它性质温热，它能促进血液循环，提高人体抗寒能力，特别是女性因宫寒出现经期腹痛时，多吃一些榴莲就能让症状很快好转。除此以外，那些体寒怕冷，四肢冰凉的女性，多吃一些榴莲，还能让身体的抗寒能力明显提高。

2、滋阴壮阳

虽然是一种水果，但它却有滋阴壮阳的中药功效，因为它含有大量糖粉和，多种维生素与脂肪，平时人们食用以后，可以快速为身体补充需要的能量与营养，能起到强身健体滋阴补阳的重要功效，平时男性出现肾虚与阳痿以及早泄等不良症状时，吃一些榴莲就能让症状有所缓解。而女性在生产以后如果出现身体虚弱，也可以通过食用榴莲来滋补身体，能让产后体虚的症状很快消失。

晚上吃榴莲的`好处与功效

榴莲的营养价值

榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病后、妇女产后均以榴莲补养身子。当地人都视其为“热带果王”。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。当然，榴莲有特殊的气味，人们对其味道存在很大争议：爱吃榴莲的人赞美它滑似奶膏，齿颊留香。垂涎欲滴，爱之如命；不爱吃榴莲的人，只闻其令人不愉快的烂洋葱味，就远远避之。其实，榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

榴莲的营养价值很高，但一次不可多吃，因其丰富的营养，当肠胃无法完全吸收时，则会引起上火。如果多吃后，可吃几只被称为水果王后的山竹。

榴莲是一种常见的水果，功效与作用是非常大的：

1、榴莲可以改善食欲，丰富的膳食纤维可以促进消化吸收，加速毒素的排泄。

2、榴莲中所含有的胡萝卜素，可以起到美容养颜的效果，改善皮肤弹性。

3、榴莲中所含有的微量元素，可以提高机体免疫力。

4、对于缓解女性痛经，也是有一定的效果的，适用于寒性体质人群，可以有效的促进血液循环。

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