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1、维生素E的3大好处别错过，日常补充就选维生素E

说到维生素，大家可能比较熟悉维生素B或维生素C，但对维生素E知之甚少。其实，它同样也是人体必需的多种维生素之一，与维B、维C不同的是，它是一种脂溶性维生素，而且它在人体内储存的时间相对较短，需要及时补充，才能满足人体所需。别看人体对它的需求量并不高，但它的好处可不少。常见的3大好处，你可千万别错过。

维生素E的3大好处

1、对抗老年斑的抗氧化战士

氧化损伤是形成老年斑的主要原因之一。氧化损伤是指细胞代谢过程中会形成自由基，这是一种缺乏一个电子的不稳定基团，它会到处乱窜，四处攻击人体细胞。当它攻击皮肤细胞后就会造成细胞损伤，细胞生物膜就容易被氧化成脂褐质，这种物质与蛋白质结合后就会逐渐产生老化色素，当这些色素不断沉淀就成了老年斑。

而维生素E是一种抗氧化剂，它能够清除自由基，保护皮肤细胞生物膜不被氧化产生色素，从而起到抑制老年斑形成的作用。

2、免疫细胞的啦啦队

T细胞是主要的淋巴细胞之一，也是免疫系统内的主要组成部分。这种免疫细胞主要负责参与人体细胞免疫反应，它能够迅速识别入侵的病菌，并将识别信号传达给细胞毒性T细胞，让其分泌穿孔素将病菌消灭[2]。当人体免疫力低下时，T细胞受体的信号传达就会受影响，而维生素E能够增加T细胞的细胞分裂，并增强T细胞的识别病原以及对抗病菌的能力，从而帮助提升机体免疫力。

3、随你奔跑的遮阳伞

我们都知道长期暴晒在太阳下很伤皮肤。因为紫外线一直照射人体皮肤同样会产生大量自由基，造成皮肤的光氧化，降低胶原蛋白的合成。胶原蛋白合成减少就会使皮肤失去弹性。而维生素E能够起到防止光氧化的作用，保护胶原蛋白的合成量，让皮肤保持Q弹状态。

如何补充维生素E

膳食补充是获取维生素E的主要来源。由于它是一种脂溶性维生素，所以多存在于含有脂肪的食物中，像植物油和坚果类食物中。

➤植物油：亚麻籽油、大豆油、辣椒油、芝麻油、菜籽油、葵花籽油、玉米油、花生油等；

➤坚果类：核桃、榛子、葵花子、松子仁、西瓜子仁、杏仁、花生仁等；

除了这些油脂丰富的食物外，像黄豆、黑豆、鸡蛋、鹅蛋、羊肝、香菜等食物中也含有维生素E，但含量相比上述食物会少一些。大家日常可以根据自身需要来选择以上食物补充。

如果不想摄入过多的油脂，又想高效补充维生素E，这时不妨试试营养补充剂，它所选用的维生素E是提取自优质的大豆油、葵花籽油，生物活性高，吸收效果佳。

维生素E的3大好处不容忽视，它作为一种抗氧化剂，可以很好地对抗自由基，防止老年斑的形成，延缓皮肤的衰老，同时它还参与免疫调节，帮助提升机体免疫力。日常除了注意均衡饮食外，不妨试试汤臣倍健维生素E吧。

2、用维e擦脸2个月皮肤变好了

用维e擦脸2个月皮肤变好了

一、用维e擦脸2个月皮肤会变好吗

用维E保湿霜擦脸2个月皮肤变好了的情况确实存在的，因为其中的天然滋养成分让肌肤能得到更好的呵护，特别添加了生育酚乙酸脂提取物，不含有任何化学成分。

本产品具有补水保湿的效果，可以清除老化的角质，也可以清除油脂污垢，从而让肌肤变得水润幼滑。

二、使用维E保湿霜擦注意什么

1、洗澡不洗太热的水

尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

2、外出涂防晒霜

有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

3、不暴晒

防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。

4、注意洗脸方法

洗脸时尽量不用热水，碱性肥皂、粗糙毛巾。内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

5、精神放松

避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

维E保湿霜在康爱多大药房有销售，但是在其他的平台可能也有卖，不同的地方销售的价格有所差异，整体的'效果还是比较不错的。

用维e擦脸2个月皮肤变好了

维他命e是身体务必的维他命之一，在机体内针对各种各样新陈代谢具有十分关键的功效，大家常将维他命e做为美容护肤、祛痘痘、祛色斑等的护肤品。用维他命e涂脸后能够使皮肤变嫩具有去痘、去斑、防斑的功效。

常见的肌肤护理剂内都带有维他命e，一般在晨起净脸后或是睡觉前净面后涂在脸部皱纹、色斑、痘痘较为多的位置，可以具有去斑、去痘、祛皱纹的功效。

维他命E是对身体有益的维他命成份，因此自然能够用更合适的维他命E商品来搞好肌肤护理工作中，常常用维他命E来擦脸都是行得通的，其作用更加显著。实际的维他命E擦脸的功效包含：

有没有副作用？

维他命是有益成份，纯天然的维他命成份不容易引起副作用，可是假如应用的维他命E成份并不是天然提取液或是在其中带有一些成分，那在应用这种维他命E商品时更非常容易引起刺激性，引起副作用，进而伤害皮肤身心健康。

例如生成维他命E带有一定的石油化工设备副产品，这种有机化学制成品成份非常容易毁坏皮肤层，引起皮肤越来越比较敏感、敏感。

因而天然成份的维他命E对身体健康有非常好的益处，恰当应用即能充分发挥其作用，这也规定大家在应用维他命E时一定要更为慎重，不必选购伪劣商品。

用维e擦脸2个月皮肤变好了

一、用维e擦脸2个月皮肤会变好吗

用维E保湿霜擦脸2个月皮肤变好了的情况确实存在的，因为其中的天然滋养成分让肌肤能得到更好的呵护，特别添加了生育酚乙酸脂提取物，不含有任何化学成分。

本产品具有补水保湿的效果，可以清除老化的角质，也可以清除油脂污垢，从而让肌肤变得水润幼滑。

二、使用维E保湿霜擦注意什么

1、洗澡不洗太热的水

尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

2、外出涂防晒霜

有春季性皮炎史的人可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。

3、不暴晒

防止长时间曝晒。春游时，可用宽边防护帽或伞遮挡。

4、注意洗脸方法

洗脸时尽量不用热水，碱性肥皂、粗糙毛巾。内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

5、精神放松

避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。

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