关于【喝粥对胃好不好】，喝粥对胃不好吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、喝粥到底是养胃，还是伤胃？医生终于说出大实话！

现在很多人都有胃病或是胃不好，而现在也越来越多人注重养胃的方法。长期以来都认为喝粥、吃面养胃，但现在也有人提出质疑，那喝粥、吃面到底是养胃还是伤胃呢？

喝粥吃面养胃吗？

喝粥对胃还是具有一些作用，但主要还是因人而异，也并不是所有人都适合通过喝粥来养胃的。

1.粥容易消化

通常粥都会煮的稀烂，接近于食物在肠胃消化后的状态，所以粥相对来说更加容易消化，可以减轻胃的负担。从这个层面来讲，粥对于胃来说有一定的好处。所以粥更适合消化不良、大病初愈的人食用。但对于糖尿病人来说，容易消化的粥会引起血糖急剧上升，所以糖尿病人不适合通过喝粥养胃。

2.粥会刺激分泌胃酸

喝粥会刺激胃酸的分泌，所以喝粥对于胃酸过多的人来说是会更加伤害胃的，甚至会出现反酸的情况，加重胃的负担。像胃食管反流、消化性溃疡患者不适宜长期喝粥。

3.正常人不建议长期喝粥

对于胃功能正常的人来说，也不建议长期喝粥。长期喝粥就不怎么需要胃消化，胃的消化功能就会减弱。以后如果吃比较难消化的食物，胃就可能会出现不适。

面条对胃的作用和粥比较相似，面条如果煮的比较软烂，也是比较容易消化的食物。但面条的烹饪方式多种多样，清淡的做法才有助于养胃，像油汤煮面、炒面等过于油腻，也不容易消化。

养胃的方法

1.饮食要有规律

想要养胃，饮食就必须要有规律。饮食的次数，一般来说都是一日三餐。饮食的时间，要做到按时吃饭，最好能够保持在固定的某个时间段吃饭。饮食的分量，一般来说七八分饱就已经足够了，切忌暴饮暴食。具体的饮食还要结合自己的具体情况，进行适当的调整。

2.选择正确的食物

养胃还要选择养胃的食物，避免伤胃的食物。比如小米粥、南瓜、山药等食物就比较养胃。要选择干净卫生的食物。还要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，咖啡、浓茶等也要适量。在烟酒方面也要有所注意，过量喝酒对胃的伤害是非常大的。

3.良好的饮食习惯

吃饭的时候要细嚼慢咽，要专注吃饭，不要三心二意。狼吞虎咽会加重胃的消化负担。吃完饭后不要立即做剧烈运动。

2、喝粥对胃好不好：喝粥对胃不好吗

喝粥对胃不好吗

都说“喝粥养胃”，为什么反而还会伤胃

很多人一天三餐喝粥养生，长期下来，却反而把胃喝出来毛病。

这是因为，口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，帮助我们消化淀粉。

但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长，慢慢的胃动力就不足了。

而且粥的营养比较单一，以碳水化合物为主，欠缺人体所需的蛋白质，铁、钙等矿物质以及维生素C、维生素E。

常听见有人说胃不舒服，那就喝点粥吧，其实粥对于虚弱的病人来说，更容易导致营养摄入不足，影响康复。

此外，粥里面含有大量的水分，会稀释胃液，减慢肠胃蠕动的速度，降低胃泌酸的功能，容易引起反酸，对胃也是一种极大的伤害。

真的很喜欢喝粥的话，请注意3点

有的时候胃口不好，就想喝一碗粥，但是这个说喝粥不好，那个说喝粥不好，应该怎么办呢？正确的方法应该这样操作。

1、不要光喝白粥

生活中粥的种类有很多，白粥、八宝粥、小米粥、黑米粥等等。

各种各样的粥都可以尝试，尤其是杂粮粥，或者在白粥里面加入一点粗粮，既可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，又能降低食物的血糖生成指数。

或者喝粥的时候搭配一些其他有营养的食物，不要白粥配咸菜，咸菜属于高盐食物，长期食用，对胃没好处。

很多国人喝粥已经变成了一种习惯，只是，我们在喝粥的同时，也要考虑到膳食均衡，营养充足，而不是一味地喝白粥哦。

2、控制煮粥时间

有的人喜欢把粥煮的懒懒的'，变成米糊糊，说这样更香，更好消化。

正式因为更消化吸收，所以我们摄入的糖量指数也更高，对于本身就高血糖的人群来说，是不太友好的，所以，煮粥不宜煮太烂，应控制在一定的时间内。一般来说，开锅之后，再煮10分钟即可。

3、喝粥要适量

不能一日三餐都喝粥，尤其是老人、小孩，以免造成营养不良。

粥的原材料是大米，从大米的营养组成来看，蛋白质含量8%左右，碳水化合物60%左右。熬煮成粥之后，水分占到了绝大多数，其次是碳水化合物。

粥的营养构成不全面，蛋白质、维生素等营养成分含量都相对低，蛋白质质量不高。可能你早餐喝了一大碗粥，感觉到特别饱，但其实各项营养成分根本没有达到该有的摄入量。

俗话说胃病“三分治七分养”想要胃部健康，主要还是看日常的养护

1、均衡饮食，有规律

其实，绝大多数的胃不适都是因为饮食不规律造成的。

不良的饮食习惯是引起消化系统不适的首要问题。像很多大都市中的工作族，每天中午都是外卖盒饭，几乎很少在家中做饭，到了周末，便是有一顿没一顿的吃。

是有很大的影响的，是现在很多年轻人还有熬夜的习惯，白天不怎么吃，晚上便是大吃大喝，而且还吃些烧烤火锅等刺激肠胃的食物。

2、常喝养胃茶

中医向来注重食疗，从古至今的养胃经方中常会见到以下几种食材，个个都是养胃高手。

丁香：丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。

而且丁香茶对于胃部问题不明显或者脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

砂仁：很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，不仅味儿香，对调理脾胃也有很重要的帮助。

而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”，更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。

2种养胃高手，搭配上肉桂、大麦、红枣、干姜，一共6种食材，每天喝水的时候加一点，边补水边养胃，口气也慢慢清新了。

喝粥对胃不好吗

都说“喝粥养胃”，为什么反而还会伤胃

很多人一天三餐喝粥养生，长期下来，却反而把胃喝出来毛病。

这是因为，口腔在咀嚼食物的时候会分泌唾液，唾液中有一种重要的物质——唾液淀粉酶，帮助我们消化淀粉。

但在喝粥的时候，由于没有什么咀嚼运动，也就没有唾液的分泌，也就没有唾液淀粉酶，使得淀粉类食物在胃里的消化时间延长，慢慢的胃动力就不足了。

而且粥的营养比较单一，以碳水化合物为主，欠缺人体所需的蛋白质，铁、钙等矿物质以及维生素C、维生素E。

常听见有人说胃不舒服，那就喝点粥吧，其实粥对于虚弱的病人来说，更容易导致营养摄入不足，影响康复。

此外，粥里面含有大量的水分，会稀释胃液，减慢肠胃蠕动的速度，降低胃泌酸的功能，容易引起反酸，对胃也是一种极大的伤害。

真的很喜欢喝粥的话，请注意3点

有的时候胃口不好，就想喝一碗粥，但是这个说喝粥不好，那个说喝粥不好，应该怎么办呢？正确的方法应该这样操作。

1、不要光喝白粥

生活中粥的种类有很多，白粥、八宝粥、小米粥、黑米粥等等。

各种各样的粥都可以尝试，尤其是杂粮粥，或者在白粥里面加入一点粗粮，既可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，又能降低食物的血糖生成指数。

或者喝粥的时候搭配一些其他有营养的食物，不要白粥配咸菜，咸菜属于高盐食物，长期食用，对胃没好处。

很多国人喝粥已经变成了一种习惯，只是，我们在喝粥的同时，也要考虑到膳食均衡，营养充足，而不是一味地喝白粥哦。

2、控制煮粥时间

有的人喜欢把粥煮的懒懒的'，变成米糊糊，说这样更香，更好消化。

正式因为更消化吸收，所以我们摄入的糖量指数也更高，对于本身就高血糖的人群来说，是不太友好的，所以，煮粥不宜煮太烂，应控制在一定的时间内。一般来说，开锅之后，再煮10分钟即可。

3、喝粥要适量

不能一日三餐都喝粥，尤其是老人、小孩，以免造成营养不良。

粥的原材料是大米，从大米的营养组成来看，蛋白质含量8%左右，碳水化合物60%左右。熬煮成粥之后，水分占到了绝大多数，其次是碳水化合物。

粥的营养构成不全面，蛋白质、维生素等营养成分含量都相对低，蛋白质质量不高。可能你早餐喝了一大碗粥，感觉到特别饱，但其实各项营养成分根本没有达到该有的摄入量。

俗话说胃病“三分治七分养”想要胃部健康，主要还是看日常的养护

1、均衡饮食，有规律

其实，绝大多数的胃不适都是因为饮食不规律造成的。

不良的饮食习惯是引起消化系统不适的首要问题。像很多大都市中的工作族，每天中午都是外卖盒饭，几乎很少在家中做饭，到了周末，便是有一顿没一顿的吃。

是有很大的影响的，是现在很多年轻人还有熬夜的习惯，白天不怎么吃，晚上便是大吃大喝，而且还吃些烧烤火锅等刺激肠胃的食物。

2、常喝养胃茶

中医向来注重食疗，从古至今的养胃经方中常会见到以下几种食材，个个都是养胃高手。

丁香：丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

其中的齐墩果酸对于幽门螺旋杆菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大肠杆菌等有抑制作用，而胃癌高发其中一个原因就是幽门螺旋杆菌感染。

而且丁香茶对于胃部问题不明显或者脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

砂仁：很多地方的人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，不仅味儿香，对调理脾胃也有很重要的帮助。

而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称，被称为“南药瑰宝”，更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，这款丁砂膏就特别选用广东阳春的砂仁。

2种养胃高手，搭配上肉桂、大麦、红枣、干姜，一共6种食材，每天喝水的时候加一点，边补水边养胃，口气也慢慢清新了。

喝粥对胃不好吗

喝粥对胃不好可能和患者病情、粥的类型以及喝粥的方式有关。

1、患者病情

因为粥中的水分比较多，喝粥容易刺激胃酸分泌，当患者患有胃溃疡、胃炎等疾病时，可能会出现反酸、胃烧心等症状;患者患有反流性食管炎时，因食管括约肌松弛，容易增加食物反流的机率，而粥属于流质饮食，更容易发生反流。

2、粥的类型

粥的种类比较多，当患者食用过凉、过甜的粥，一般起不到养胃的作用，可能还会加重胃肠道反应，如冰粥、生鱼粥、甜粥等。

3、喝粥的方式

如果人们长期只喝粥，因粥中的营养成分比较单一，可能会导致营养不良。人们如果长期喝比较热的粥，还有可能会损伤胃肠道黏膜。喝粥时如果咀嚼的次数比较少，也不利于食物营养成分的充分消化和吸收，也会损伤肠胃功能。

喝粥一般对胃好，不会对身体造成不良影响。

喝粥一般能够起到养胃的作用，同时也有利于促进胃病的恢复。粥是比较容易消化吸收的，对胃黏膜没有任何的损伤，对于胃不好的人可以喝一些小米粥，一般可以起到养胃的作用。小米粥中含有丰富的维生素B1、B2，维生素B对消化不良的患者有一定的防治作用，小米中的矿物质、胡萝卜素含量都是高于大米，所以小米粥的营养价值是比较高的。

小米粥是一种比较健胃的保健食品，适当的喝小米粥对胃好，小米色黄，色黄者入脾胃经，可以保护胃黏膜，改善肠胃功能以及补养胃气，健脾和中，还能够促进胃酸的分泌，帮助消化。如果有胃病的患者，平时要养成多喝粥的习惯，尽量避免吃一些辛辣、刺激性食物，否则会对胃黏膜造成损伤，不利于胃病进一步的好转。如果胃病比较严重，可以在医生指导下服用多潘立酮片、荜铃胃痛颗粒进行治疗。

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