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如何培养坚定的意志力,怎样培养坚定的意志(那些不能杀死的人终会让你变得更强)

01-31 互联网 未知 投稿

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1、那些不能杀死的人终会让你变得更强

(原标题:华春莹和赵立坚都转发了华为的图片:那些不能杀死你的人最终会让你变得更强。)

早些时候,美国在华为采取行动切断全球芯片供应。5月16日,华为之声社区发布了一篇题为“没有伤疤,没有粗糙的皮肤,英雄自古以来历经磨难”的文章,附图片。

这篇文章只有两句话:“回顾过去,它是崎岖不平的,”和“展望未来,它永远不会被放弃”。附图显示的是一架伊尔2号攻击机,在二战中被子弹打得千疮百孔,被打得像筛子一样。它仍然坚持飞行,最终安全返回。

如何培养坚定的意志力,怎样培养坚定的意志(那些不能杀死的人终会让你变得更强)

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中国外交部新闻的华春莹,发言人19日在海外社交媒体上发布了一张类似的照片,伴随着一句著名哲学家尼采的名言,“不杀你的只会让你变得更强。”尼采的原话是“不会杀死你的东西会让你变得强大”

这条推文后来被外交部,中国的赵立坚,发言人转发

希望祖国越来越强大。不惧风险,不具强制,迎头而上,相信自古英雄多磨难。

2、如何培养坚定的意志力

如何培养坚定的意志力

第一步、要有培养意志的坚定信念

做好坚持不懈的准备,这是一个长期的过程。如果仅是一时起意,没有强大的信念,那么您的意志怎么能培养出来呢

第二步、要从小事着手,从小的地方激励自己

先从小事开始,如果每天准时睡觉,准时起床。一些要作的小事决不拖延。尽力把每一件事都做好最好。

第三步、不怕困难,不怕挫折

遇到困难时不要退缩,应当勇往直前,不怕困难。有时遇到一些难免失败的事,这时一定不能被挫折打败。

第四步、能抵制各种诱惑

遇到诱惑时,一定要抵制,心里一直提醒不要这么做,不断的暗示,同时,少往诱惑的方面想,例如天很晚要睡觉了,但还有好看的电视剧,这时要抵制电视剧的诱惑

第五步、养成胜不骄的习惯

当你成功运用自己的意志解决了问题,不能产生骄傲情绪,以至于出现对自己过高的评估,这是个不利因素,容易在受到打击后失去信心,反而形成了自卑。

如何培养坚定的意志力

第一步、要有培养意志的坚定信念

做好坚持不懈的准备,这是一个长期的过程。如果仅是一时起意,没有强大的信念,那么您的意志怎么能培养出来呢

第二步、要从小事着手,从小的地方激励自己

先从小事开始,如果每天准时睡觉,准时起床。一些要作的小事决不拖延。尽力把每一件事都做好最好。

第三步、不怕困难,不怕挫折

遇到困难时不要退缩,应当勇往直前,不怕困难。有时遇到一些难免失败的事,这时一定不能被挫折打败。

第四步、能抵制各种诱惑

遇到诱惑时,一定要抵制,心里一直提醒不要这么做,不断的暗示,同时,少往诱惑的方面想,例如天很晚要睡觉了,但还有好看的电视剧,这时要抵制电视剧的诱惑

第五步、养成胜不骄的习惯

当你成功运用自己的意志解决了问题,不能产生骄傲情绪,以至于出现对自己过高的评估,这是个不利因素,容易在受到打击后失去信心,反而形成了自卑。

如何培养坚定的意志力

摧毁意志力的事情

1、心理上的伤痛——压力,绝望,愤怒,焦虑。

正如身体上的伤痛一样,我们极力地去避免心灵上的伤痛。如果你无意触碰到烤炉,你会立即本能地缩回手。同样,我们只是本能地从心理痛苦中抽身而去,但是永远不可能像遇热而收缩回来的手那么简单。短暂的欢愉是非常吸引人的,因为它们被附加了额外的目的----消除痛苦。痛苦能成倍地增加你对那短暂快乐的渴望。在你毫无戒备的时候趁虚而入,毅力巨无从谈起。调查一致认为,心理上的痛苦是大多数人在寻欢作乐这些行为上失控的主要原因,像酗酒,抽烟,贪吃,赌博,滥性,吸毒等。如果你染上这些恶习,痛苦会使你失去理智,并让你陷入其中不可自拔。如果你认识的某些人茫然不知所措,失去控制,你可以确信他们已经完全被痛苦所吞噬,并且他们在拼命地挣扎逃脱。如果你深陷情感的苦海中,那就赶紧集中精力找到痛苦的根源,否则,它会慢慢侵蚀你的自制力。

2、剥夺

剥夺就是被限制,被强制远离内心所极度渴望的.事物的一种持久的状态。有句格言这样说:“越得不到,你内心就越渴望得到”。在很多情况下,经验证是正确的。这就是严格的节食方案通常失败的原因。最终我们还是屈服了,堕落了。为什么呐?禁止令增强了我们追求的欲望。短暂的愉悦与长久的后果间的拉力更倾向与即时的放松,这使意志力增强的这个过程更为困难。究竟该该怎么办呐?把握适度是关键,留意适度与放任之间的这个界限。适度可不是放任你吃光你只要能想得到的所有垃圾食品,(例如油炸圈饼,乳酪汉堡,糖果,饼干等)。因为如果一个人以这种方式去饮食,那他整天都消耗掉这么多没营养的食品。我们的目标就是锻炼能在这些没营养的东西面前保持一个度。经常吃健康食品,但是偶尔也可以把所有的限制抛之脑后,或者是好好地享用引诱你的那些食品(注意适度在上了瘾的行为上是不起作用的。在那种情况下,为了达到最后的目的,节制是很有必要的。)

3、可行性

当你被困在荒岛上时,忍受巧克力蛋糕的诱惑是容易的事。我赞成“孤岛训练法”来增强个人意志力。当诱惑不存在时,毅力就无从谈起。没人会吃他们不可能拥有的冰淇淋。假设你在荒岛上那样来规划自己的生活。疏远那些刺激你快乐神经的东西,把他们清理出去。因为那些诱惑的存在,不仅会提高你自制失败的几率,还会使你分心,通过强迫你经常在心理斗争上花费精力,而你的这些精力若花在生活上,会让你过上更好的生活。

4、合理化和讨价还价

这一条是最难克服的。我们经常会给自己找很多借口。其实我们自己最了解自己。上述已提到:“毅力是一时之乐与后续结果较量的产物。所以我们采取合理化方法告诉自己要走出那个难以抉择的困境。我们有时会与自己内心做斗争。认为没有消极的持续长久的后果,所以我们没必要拒绝现时的诱惑与快乐。一个油炸圈饼能怎样?偶尔的饮酒不会伤害我们的身子。我不是要求你们过没有纵欢的生活,但是要注意合理的松懈不能被频繁地作为你的借口,它会慢慢抵消你的能力直至不在反抗。讨价还价以同样的方式起作用。常与自己妥协,经常会这样安慰自己,先放纵一下,之后再把这个损失弥补过来。今晚我要大吃特吃,那没事的,因为周末要加班。如果你发现自己经常给自己许诺:“我之后会好好清理脏乱不堪的杂物。”那么,你就是在讨价还价。但问题是之后的生活也将充满无穷的诱惑。混乱妥协与你,但是清理它们的时候永远不会到。我建议提前还清自己欠下的债。如果想在晚饭的时候消耗掉1000卡路里,那就在那之前就做好准备。(可行的计划包括锻炼和节食,但不能让自己挨饿)提前做好准备,就无所谓意志力的强弱了。也没必要去跟自己讨价还价,也没有一大堆的杂务等你去处理。长而久之,有一个好消息就是每个人都可以实现自我控制,只要我们愿意,自己去控制自己的毅力,否则你将受制于它。

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