关于【高三学生怎么缓解压力和焦虑】，高三学生怎么缓解压力和焦虑寄语，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、小区门口扫码领礼品？小心上当被封号！

一张小桌，几个牌子

若干不领可惜领了无用的礼品

不少人，特别是老年人

想着免费给的不领白不领

就按对方说的扫码操作了

可没过多久发现

自己的微信号莫名其妙被封了

这是怎么回事呢？

å°åŒºé—¨å£æ‰«ç é¢†ç¤¼å“ï¼Ÿå°å¿ƒä¸Šå½“è¢«å°å·ï¼

近日，在“净网2020”专项行动中，四川省广安市邻水县公安局破获一起通过免费领礼物诱骗网民扫码注册微信订阅号，非法获取公民个人信息，进而发布诈骗广告、淫秽色情等信息的案件。

我的微信号为什么会被封？

其实很多人的微信号被封了以后，都是百思不得其解。自己遵纪守法、保守内向的，从来没用微信干过什么出格的事儿啊，怎么微信团队会通知自己的号因发布涉黄信息而被封号呢？

å°åŒºé—¨å£æ‰«ç é¢†ç¤¼å“ï¼Ÿå°å¿ƒä¸Šå½“è¢«å°å·ï¼

要说这起案件的告破，还要感谢一个机灵的受害者，他反复回忆，终于将扫码领礼品跟微信号被封联系起来，遂果断向广安市邻水县公安局网安大队报案。

接到报案后，为查明真相，2020年5月4日，邻水县民警前往市民所说的地点巡查。到那儿一看，巧了不是，发现钟某等人正在以送礼品的方式，邀请路过群众扫码。

å°åŒºé—¨å£æ‰«ç é¢†ç¤¼å“ï¼Ÿå°å¿ƒä¸Šå½“è¢«å°å·ï¼

民警仔细询问了这个“扫码免费领礼品”的流程，原来钟某等人先指导受害人用手机下载“订阅号助手”APP，并使用受害人微信号在“订阅号助手”中进行实名认证注册。随后，钟某等人指导受害人在注册的“订阅号助手”中绑定一个由他们提供的邮箱号。

说书的嘴，唱戏的腿，转眼间这个“扫码”流程就走完了，受害人拿着个免费的塑料盆或几个鸡蛋，喜滋滋地回家了，殊不知自己的“订阅号助手”权限已落在不法分子手里。

å°åŒºé—¨å£æ‰«ç é¢†ç¤¼å“ï¼Ÿå°å¿ƒä¸Šå½“è¢«å°å·ï¼

不法分子到底要干嘛？

别说领鸡蛋的市民被蒙蔽了，这个一般人也真是不容易弄明白，不法分子到底要干嘛？原来啊，嫌疑人是要利用绑定的邮箱号，登录用别人手机号注册的“订阅号助手”APP的后台管理页面，然后利用订阅号助手批量发布涉黄赌毒、诈骗广告等违法信息。

近年来腾讯公司一直在严厉打击存在违法违规行为的恶意微信账号，关停大量用来贩卖违禁品、诈骗赌博、传播淫秽色情信息的账号。同时还通过好友辅助注册等功能，提高了注册新的微信账户的门槛，以打断微信背后的黑灰产业链条。在这种情况下，不法分子手中可用的账户越来越少，于是出现了开头这一幕。

å°åŒºé—¨å£æ‰«ç é¢†ç¤¼å“ï¼Ÿå°å¿ƒä¸Šå½“è¢«å°å·ï¼

不法分子用一些免费礼品，诱骗路过的群众使用自己信用良好的真实身份来注册“订阅号助手”，或者“好友辅助”开通新的微信号，然后以25元左右一个的价格卖掉。下游的购买者再用这些新注册的账号去发布违法信息，扰乱社会秩序，增加普通民众受骗风险。

而一旦这些微信号因涉黄、涉赌等被封，那些辅助注册的账号也会“城门失火，殃及池鱼”，被认为是与恶意账号存在关联，遭遇短期甚至长期封号处理。

å°åŒºé—¨å£æ‰«ç é¢†ç¤¼å“ï¼Ÿå°å¿ƒä¸Šå½“è¢«å°å·ï¼

目前，属地公安机关依据《中华人民共和国网络安全法》第四十四条、第六十四条第二款规定，对非法获取公民个人信息的钟某等4人予以行政处罚。

å°åŒºé—¨å£æ‰«ç é¢†ç¤¼å“ï¼Ÿå°å¿ƒä¸Šå½“è¢«å°å·ï¼

如今微信承担了相当多的社交、支付功能

一旦被封是非常麻烦的

所以切不可因为一些蝇头小利

就随随便便地帮陌生人扫码

不要使用个人信息协助注册任何账号

“小便宜”可能会带来“大损失”

快快转发给自己的父母

提醒更多人了解这种套路

不要上当受骗

图片 | 网络截图

素材 | 四川网警

编辑 | 高杨

2、高三学生怎么缓解压力和焦虑

高三学生怎么缓解压力和焦虑

1、正确面对高考

高考是人生的一件大事，但是高考也只是一次考试而已，是对十二年学习成果的一个检验。考得好了皆大欢喜，考得不好，不代表人生就此失败。你还有很多机会，比如复读。

2、正确面对竞争

很多同学的压力都是来自同学而非自己。但是我们要认清一个现实，人和人是不一样的，包括智商、能力等很多方面都是存在差距的，有的学生学习很轻松，有的却怎么努力也达不到理想的成绩。

这时候怎么办？就要正确认知自己、接受自己。不去和别人比，只和自己比，只和自己的昨天比。

3、保持充足的睡眠

睡眠是缓解压力的极好方式。睡眠不足的人，会精神萎靡不振、身体疲倦，这种状态下要想心情好是不可能的。因此要合理安排学习时间，提高学习效率，保证睡眠时间，以饱满的状态、愉快的心情迎接每一天的到来。

4、保证每天有锻炼的时间

在现有的条件下，跑步是最好的'方式。可以利用课间时间、午休时间见缝插针进行锻炼。运动以后，会发现身体轻松，精力充沛、头脑清醒，情绪当然也会随之平和起来。

5、处理好和父母的关系

青春期的孩子和父母之间的关系可以用“相爱相杀”来形容。

对孩子来说，父母的唠叨、过度的关注使他深感厌烦。对父母来说，孩子的暴躁、不通人情、拒绝沟通，也是一个很大的心理压力。

双方其实都有爱，但在这个特殊的时期，很多家庭处理不好彼此的关系。所以作为子女，要体谅父母，理解父母，学会换位思考，将来你成为父母可能也会象你父母一样。这么想，就不会再纠结再烦恼了。

6、适当放松自己

弦绷的太紧容易断。紧张焦虑的时候，可以暂时放下学业，休息一段时间。比如到郊外玩两三天，放空大脑，充足的氧气、幽静的环境，会使人身心愉悦、心态平和。

7、必要时找找心理医生

不要讳疾忌医。心理有问题不代表就是精神有病。现代人的心理压力已经成为一个普遍的现象。要正确面对自己的状态，敢于承认自己存在的问题，用科学的方法进行有效的解决。

高三学生怎么缓解压力和焦虑

高三学生怎么缓解焦虑心情

1、每天都要按既定的计划学习。踏实的学习就是治疗焦虑最好的良药！

2、注意劳逸结合，高考前不足两个月，都是高三学子拼命的时候，也要休息，高三学子一定要注意高效休息。注意这个公式：学习成绩＝学习时间x学习效率，你只是一味的延长学习时间是不行的！当你拥有高效的学习效率，才在心理上有高考自信，焦虑自然不会找你。

3、每天保持20分钟左右的慢跑，让慢跑成为一种习惯。慢跑除锻炼身体、增强血液循环、消耗能量增强食欲外，最为重要的作用就是放松心理，释放压力，晚上更易深度睡眠。这里一定要注意“慢”字，慢才不累，慢才能让人坚持！

4、利用周末时间来减压缓解焦虑。周末时间除了查缺补漏之外，如果自己感觉有以上我描述的过度焦虑症状时，可以去电影院看一次轻松或搞笑风格的影片，让绷紧的神经得到短暂的放松

高三学生怎么缓解压力和焦虑

1、正确面对高考

高考是人生的一件大事，但是高考也只是一次考试而已，是对十二年学习成果的一个检验。考得好了皆大欢喜，考得不好，不代表人生就此失败。你还有很多机会，比如复读。

2、正确面对竞争

很多同学的压力都是来自同学而非自己。但是我们要认清一个现实，人和人是不一样的，包括智商、能力等很多方面都是存在差距的，有的学生学习很轻松，有的却怎么努力也达不到理想的成绩。

这时候怎么办？就要正确认知自己、接受自己。不去和别人比，只和自己比，只和自己的昨天比。

3、保持充足的睡眠

睡眠是缓解压力的极好方式。睡眠不足的人，会精神萎靡不振、身体疲倦，这种状态下要想心情好是不可能的。因此要合理安排学习时间，提高学习效率，保证睡眠时间，以饱满的状态、愉快的心情迎接每一天的到来。

4、保证每天有锻炼的时间

在现有的条件下，跑步是最好的'方式。可以利用课间时间、午休时间见缝插针进行锻炼。运动以后，会发现身体轻松，精力充沛、头脑清醒，情绪当然也会随之平和起来。

5、处理好和父母的关系

青春期的孩子和父母之间的关系可以用“相爱相杀”来形容。

对孩子来说，父母的唠叨、过度的关注使他深感厌烦。对父母来说，孩子的暴躁、不通人情、拒绝沟通，也是一个很大的心理压力。

双方其实都有爱，但在这个特殊的时期，很多家庭处理不好彼此的关系。所以作为子女，要体谅父母，理解父母，学会换位思考，将来你成为父母可能也会象你父母一样。这么想，就不会再纠结再烦恼了。

6、适当放松自己

弦绷的太紧容易断。紧张焦虑的时候，可以暂时放下学业，休息一段时间。比如到郊外玩两三天，放空大脑，充足的氧气、幽静的环境，会使人身心愉悦、心态平和。

7、必要时找找心理医生

不要讳疾忌医。心理有问题不代表就是精神有病。现代人的心理压力已经成为一个普遍的现象。要正确面对自己的状态，敢于承认自己存在的问题，用科学的方法进行有效的解决。

本文关键词：高三学生怎么缓解压力和焦虑知乎，高三学生怎么缓解压力和焦虑表现，高三学生怎么缓解压力和焦虑演讲稿，高三学生怎么缓解压力和焦虑的书，高三学生怎么缓解压力和焦虑寄语。这就是关于《高三学生怎么缓解压力和焦虑，高三学生怎么缓解压力和焦虑寄语（小区门口扫码领礼品）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！