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1、阳了如何快速转阴？阳过经验分享，吃3菜2汤，多做2事，快速康复

阳了如何快速转阴？阳过经验分享，吃3菜2汤，多做2事，快速康复。最近放开后，大家都很是恐慌，各种的囤药。而且很多人都开始阳了，各种不舒服的症状，都出来了。有的人出现发烧，咳嗽，流鼻涕，头痛等。

这不我妹的儿子就“阳了”，刚开始发烧从38℃-40℃，到医院去，医生让吃感冒药，退烧药，休息二天就好了。医生还说这病毒主要还是靠自身免疫力战胜。所以提高自身免疫力是重要的事情。下面分享适合阳了朋友吃的3菜2汤，还有就是多做2事，这样身体很快就可以康复了。

3菜

阳了朋友的饮食要尽量清淡，而且很多人生病没有什么胃口。所以饮食清淡开胃为主。下面的醋溜白菜，炝拌藕片，蚝油生菜开胃爽口好吃，营养美味。

醋溜白菜

食材：大白菜半斤

做法：

①、大白菜洗净切成小块控干水分备用。

②、锅里倒入食用油，下入辣椒炒香，加入白菜大炒至断生，加入食盐，香醋翻炒入味装盘。

炝拌藕片

食材：脆莲藕一节

做法：

①、将莲藕削皮后洗净切成薄片放入汤盆，加入清水浸泡洗掉淀粉备用。

②、锅里倒入适量的清水煮开，加入食盐，莲藕片焯水1分钟捞出装去汤盆。

③、往莲藕里加入食盐，香醋，香油，搅拌均匀装盘即可。

蚝油生菜

食材：生菜3颗

做法：

①、将生菜的叶子剥离下来洗净控干水分。

②、往碗里加入生抽，食盐，蚝油，少量的淀粉，清水搅拌均匀备用。

③、锅里倒入适量的清水煮开，加入食盐，生菜焯水1分钟捞出装盘。

④、锅里倒入食用油，油热下入调料水炒至浓稠淋入生菜上。

2汤

以下的2道汤比较适合阳了朋友喝。排骨莲藕汤和紫菜蛋花汤都是营养美味，而且比较清淡的汤。

排骨藕汤

食材：排骨1斤，粉藕一节，生姜少量，玉米1个，胡萝卜1个。

做法：

①、将排骨洗净放入锅里，加入清水，生姜煮开捞出来洗净放入砂锅里。

②、往砂锅里加入适量的清水大火煮开，转小火炖煮20分钟。

③、莲藕削皮后洗净切成小块，玉米洗净切成小块，胡萝卜洗净切成小块，全部一起放入排骨汤。

④、全部食材加入排骨汤煮开，转小火炖煮30分钟后，加入食盐，胡椒粉炖煮5分钟入味即可。

紫菜蛋花汤

食材：鸡蛋1个，紫菜少量，葱少量。

做法：

①、紫菜洗净控干水分备用，往碗里打入鸡蛋液，用筷子搅拌均匀备用，小葱洗净切成末备用。

②、往锅里倒入清水煮开，下入紫菜煮开，加入鸡蛋液，用筷子搅拌均匀煮开，加入食盐调味，撒上葱花即可。

多做2事

多喝温开水

对于生病的人，要多喝温开水，这样可以补充身体所需要的水分。或者可以加入少量食盐，喝淡盐水，因为喝淡盐水可补充水和钠，人体在发热时容易出现钠盐缺失，盐水可很好补充水和钠。注意不要一次性喝太多，分次喝比较好。

多休息

不小心阳了朋友，要注意吃药后，多休息。尽量躺着，让身体可以很快康复起来。

2、怎样快速治疗流鼻涕：如何快速治疗流鼻涕

如何快速治疗流鼻涕

一、如何快速治疗流鼻涕

1、用手心搓后腰，不要隔太多衣服，搓的暖意一上来，效果就来了，按拇指肉最多的地方摩擦鼻子两侧，效果也很明显，也需要持续按摩至发热才有效。

2、将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

3、热敷法 此法不如前三个穴位按摩法效果持久，但见效很快，用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

4、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

5、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

6、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，热风吹面。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

如何快速治疗流鼻涕

一、如何快速治疗流鼻涕

1、用手心搓后腰，不要隔太多衣服，搓的暖意一上来，效果就来了，按拇指肉最多的地方摩擦鼻子两侧，效果也很明显，也需要持续按摩至发热才有效。

2、将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

3、热敷法 此法不如前三个穴位按摩法效果持久，但见效很快，用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

4、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

5、用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

6、初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，热风吹面。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

如何快速治疗流鼻涕

治疗流鼻涕的最快方法

吸热气，将毛巾用热水浸泡，放到鼻子；垫高枕头，睡觉垫高枕头可以有效的'缓解感冒流鼻涕；多休息，深度睡眠，能够有效的令我们的身体得到恢复健康。多漱口，用盐水多漱口能够有效清除细菌，避免出现呼吸道感染的疾病。增加营养，多吃一些鸡蛋、牛奶，干果、海产品、肉类等等。喝热饮，喝热饮对流感症状效果很好，效果更加的明显。

流鼻涕吃什么好

1、多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

2、柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500到1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

流鼻涕不能在短时间内治好，只能暂时缓解鼻涕流个不停的症状，让人们感觉不是那么难受。最好在感冒多发的季节多喝水，不要因为风寒而感冒，这完全是可以避免的。增强自己的抵抗力，多吃一些热乎的东西抵抗严寒的侵袭。

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