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1、为什么有的人一动就满头大汗，有人却很少流汗？

作为新陈代谢的主要方式，体表排汗也是机体水循环和向外排毒的过程。不过处在同一环境中，为什么有的人排汗量非常多，有的人却几乎不出汗呢？

工人

人的汗液，其实主要是源于汗腺的分泌，而我们的身体皮肤内分布有大量的汗腺。这些汗腺只有在运动或者是外部的温度比较高的时候，才会进行排汗。这就是我们的身体进行排汗的机制。容易出汗的人往往是汗腺比较发达的人，但是也不排除身体隐藏的一些问题。

运动

一般来说，阴虚的人也容易出汗，阴虚是肾虚的一种，而肾虚就会导致经常会有出汗的现象。而阴虚的人，除了爱出汗，哈会有腰酸腰痛、失眠多梦等的症状发生。

腰痛

出汗多也可能是气虚引起的，如果在没有剧烈运动的情况下，就总是大汗淋漓的，小心是气虚的体质。气虚的人，即便是轻微的运动，出汗都会很明显，并且这一类人还很怕冷。所以说气虚的人平时尽量少吃生冷的食物，多吃一些温补的食物会比较好。

出汗

另一方面，出汗少则可能是气血不足，不流汗一般人们都会觉得是正常的情况，但是其实也是身体气血不足的表现。这一类的人因为气血不足，所以导致津液不足，才不会有汗液。

气血不足

最后，肾阳虚的人一般也不经常很会出汗，出汗的量也会比较少，甚至是不出汗。这是身体内地的阳虚的表现。因为体内的阳气不足，导致身体的新陈代谢也会变慢，这个时候自然排汗就会受到阻碍。这一类人要注意补充阳气，尽量少熬夜、给自己过多的压力。

总的来说，出汗多少最主要和体质有关，并不能决定个人的健康因素，不过如果是因为以上集中不正常现象导致汗多或者汗少的话，我们就需要留意了。

来源：生活妙方

2、一动就出汗是肾虚吗：运动大量出汗是肾虚吗

运动大量出汗是肾虚吗

运动大量出汗不一定是由于肾虚引气的，考虑是由于汗腺发达从而导致运动时候会大量出汗，也可能是由于天气炎热，从而运动时候会大出汗，是正常的生理现象，无需太过担心。

如果还伴有腰膝酸痛、耳鸣、口干、烦躁、盗汗、失眠多梦、记忆力下降等症状，则考虑是由于肾虚引起，建议患者及时就医进行详细的检查治疗。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼。

一运动就出汗特别厉害是肾虚吗

一运动就出汗特别厉害不一定是肾虚。虽然肾虚有一运动就出汗特别厉害的症状，但其他情况也可导致此种症状，常见的如肥胖、遗传、疾病等。因此患者需要结合自己的具体情况，进行综合性分析。

1、肥胖：患者需要查看自己是否有肥胖情况。肥胖体质本身就爱出汗，如果一运动，出汗可能就会比平常人要多；

2、遗传因素：出汗多少可能和遗传有关系。有的人就是容易出汗体质，一运动出汗会更多；

3、疾病因素：甲亢、结核病等都可导致平时爱出汗，如果加上运动的因素出汗就会特别厉害；

4、其他：一运动就出汗特别厉害还可能由其他一些情况导致，如身体虚弱、天气炎热、穿衣过多等。

如果患者同时伴有耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软，则可能是肾虚的原因导致，此时需要到医院进行检查，若经确诊，需要在专业医生的指导下，进行药物治疗。

运动大量出汗是肾虚吗

运动大量出汗不一定是由于肾虚引气的，考虑是由于汗腺发达从而导致运动时候会大量出汗，也可能是由于天气炎热，从而运动时候会大出汗，是正常的生理现象，无需太过担心。

如果还伴有腰膝酸痛、耳鸣、口干、烦躁、盗汗、失眠多梦、记忆力下降等症状，则考虑是由于肾虚引起，建议患者及时就医进行详细的检查治疗。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼。

一运动就出汗特别厉害是肾虚吗

一运动就出汗特别厉害不一定是肾虚。虽然肾虚有一运动就出汗特别厉害的症状，但其他情况也可导致此种症状，常见的如肥胖、遗传、疾病等。因此患者需要结合自己的具体情况，进行综合性分析。

1、肥胖：患者需要查看自己是否有肥胖情况。肥胖体质本身就爱出汗，如果一运动，出汗可能就会比平常人要多；

2、遗传因素：出汗多少可能和遗传有关系。有的人就是容易出汗体质，一运动出汗会更多；

3、疾病因素：甲亢、结核病等都可导致平时爱出汗，如果加上运动的因素出汗就会特别厉害；

4、其他：一运动就出汗特别厉害还可能由其他一些情况导致，如身体虚弱、天气炎热、穿衣过多等。

如果患者同时伴有耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软，则可能是肾虚的原因导致，此时需要到医院进行检查，若经确诊，需要在专业医生的指导下，进行药物治疗。

运动大量出汗是肾虚吗

运动出汗的原因：

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。

生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多;有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。

尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。运动时大量出汗是正常现象 。

如果进行运动的时候，有大量的出汗情况，朋友们是不用担心的.，因为这是正常的生理现象。不过因为个体的差异，有的人在运动时候会出许多汗，而有的人出汗就会比较少，只要自己没有什么不舒服的症状，就是正常的，不用过于担心。

大量出汗降低运动能力

有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。

其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。

因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。

钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。

出汗后补水有学问

当知道了大量出汗对机体健康的可能危害后，我们自然会得出答案：出汗后应该补液。那么，应该怎么补呢?

补什么一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。

补多少补液量的原则是：失多少，补多少。那么，怎么知道丢失的汗量呢?一般根据出汗后体重的减少，大致可得知丢失的体液量，普通人也可以根据口渴的程度补充。补充体液都应该少量多次，即每次补充100～200毫升，不要暴饮。

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