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1、孕期吃什么水果最养胎？不用想破脑袋，其实就是常见的这种水果

在孕期，孕妈吃什么水果最养胎呢？，不用想破脑袋，其实就是我们常见的这种水果！

　　孕期吃水果有什么好处

　　孕早期，孕妈会伴随着孕吐、食欲不振，吃不下饭，虽然这个时期，胎儿发育缓慢，但也是需要营养的，因此，在这个阶段的孕妈，吃水果，就是最好的选择，很多水果不仅营养丰富，还可以缓解孕期不适哟！并随着胎儿的发育，宝宝需要的营养越来越多，水果恰好营养丰富的，含有各种有助于胎儿健康发育的营养物质，并且多吃水果，还有助于孕妈长胎不长肉哟，对于爱美的孕妈来说，肯定是首选了。

　　吃水果的注意事项有哪些

　　水果虽然有着诸多好处，但是也需要注意，凡是过犹不及，孕妈也要控制每天水果的分量。不然吃多了，也不会是什么好事。因为水果中，一般都会含有较高的糖分，如果水果吃多了，也可能导致孕妈患妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病。此外，糖分的消化分解，是需要消耗大量钙的，而胎儿的发育也是需要大量钙质的，如果糖分摄入过多，也会导致孕妈体内钙的大量消耗，从而让孕妈缺钙，更容易腰酸背痛。因此，在孕期，特别是那些糖分较高的水果，如甘蔗、橘子灯一定要不要吃太多，还有就是那些容易导致过敏的水果，如芒果菠萝等水果，也要少吃。

　　孕早期孕中期孕晚期分别适合那些水果呢？

　　孕早期

　　对于孕早期的孕妈来说，补充叶酸是首要的，因此，可以多吃西柚、葡萄、苹果等水果，都是不错的选择，这些水果中都含有大量的天然叶酸。

　　孕中期

　　孕中期，是胎儿快速发育的阶段，小的营养物质非常多，孕妈可以多吃一些当季的水果，最好不要吃反季节水果。水果种类丰富多样，更能补充宝宝发育所需要的营养。

　　孕晚期

　　孕晚期的孕妈，适合多吃富含维生素、矿物质的水果，如橙子和苹果。可以软化血管，降低血脂，对孕妈和胎儿都非常有好处的。

　　十月怀胎，最养胎的水果其实还是苹果

　　苹果不仅营养丰富，最为重要的是苹果中富含容易被人体吸的维生素C，以及增强人体抵抗力的多种微量元素，孕妈每天吃一个苹果，能够有效增强孕妈和胎儿的抵抗力，让孕妈少生病，这比什么都重要，并且苹果中还富含促进宝宝大脑发育的营养物质哟。因此，苹果才是所有水果中，最适合孕妈养胎的水果。

2、孕妇吃什么水果对胎儿最好：孕妇吃什么水果对胎儿好

孕妇吃什么水果对胎儿好

孕初期吃什么水果好

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

孕中期吃什么水果好

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

体质偏热的`孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。

孕晚期吃什么水果好

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。

木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们，也要注意一下，尽量少吃。

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

孕妇吃什么水果对胎儿好

孕初期吃什么水果好

60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

孕中期吃什么水果好

孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。

体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。

体质偏热的`孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。

孕晚期吃什么水果好

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。

木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们，也要注意一下，尽量少吃。

孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

孕妇吃什么水果对胎儿好

孕妇可以吃水果吗？孕妈妈在怀孕期间，怎样科学吃水果呢？虽然孕妇能吃水果，但是要说说孕妇吃水果的注意事项和建议，以防止水果吃的不合适，影响胎儿健康。

孕妇是完全可以吃水果

不用担心孕妇能不能吃水果这个问题，能明确的说孕妇是可以吃水果的。但是孕妇怎么吃水果，什么时候吃水果，怎么科学的吃，这些都是大有学问。

孕妇吃水果需要注意的事项和建议

孕妇吃水果要在数量上控制

孕妇吃水果不是吃的越多越好，孕妇吃水果，吃的少了不利于自己的健康和胎儿发育。吃的多了，又有可能造成孕妇血糖升高，能量超标。建议孕妇每天吃200克到400克的水果，大概就是两个拳头大小的就比较合适。

孕妇吃水果要在种类上控制

不是所有水果都适合孕妇吃，要吃一些含糖量较低的水果。比如草莓、樱桃、桃子、火龙果、梨、苹果这些水果都是推荐孕妇吃的。一般甜度较低的水果，孕妇吃了更安全一些。一定要注意，孕妇要吃含糖量较低的水果，否则容易引起妊娠糖尿病。

孕妇吃水果要在时间上合适控制

最后我们说的问题是孕妇吃水果一定要在时间上控制。不是所有时间段都适合孕妇吃水果的。一般情况下，我们不建议孕妇在饭前或者饭后直接吃水果。那么在什么时间吃水果合适呢？孕妇吃水果的时间安排在两餐之间，除了能缓解饥饿感之外，还能预防低血糖反应的发生。

孕妈妈吃水果好处多多

1、调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;

2、增强体质，增强对疾病的抵抗能力;

3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育，帮助部分脑细胞的合成，让出生后宝宝的智商高高的。

孕妇不能吃的水果：

一、杏

1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

二、桃子

1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

三、桂圆

1、桂圆容易上火，会增添胎热。

2、容易引起胃气上逆、呕吐。

3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

四、菠萝

1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。

2、多吃菠萝容易引起上火。

3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

五、木瓜

1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。

2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。

3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

六、山楂

1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。

2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。

3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

孕妈妈吃水果讲究多多

1、每日水果不过量。说到孕妈妈吃水果，是适量即可，但适量是多少，适量就是每日水果半斤，最好不要超过半斤哦。孕期吃过多的水果，会增加孕期疾病的发生率，严重的还会危害到孕妈妈和胎宝宝的健康。

2、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。

3、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。

4、柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象。

5、饭后吃水果会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收;同时，饭后食用水果，孕妇很容易变肥胖。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

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