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1、胃病的本质是什么？医生解释：胃部平衡被打破，教您4个养胃窍门

你的胃怎么样？有没有胃病？

很多人经常会出现消化系统的毛病，胃病就是很常见的，特别是在现在，大家的生活节奏都很快，不好好吃饭的人大有人在。

另外，长期饮酒，过度消耗胃的人也不少。

可是如果胃不好，有胃病的时候该怎么办呢？

有没有什么养胃的好药可以用呢？

在了解这些问题之前，我们最应该关注的其实是胃病本身，到底是什么原因导致的胃病。

一、胃的平衡。

在我国的传统文化当中，阴阳调和是很多理论的基础，在胃部也是有这样的情况存在。

大家都知道胃的主要作用，其实是为食物做好加工工作，方便之后的消化和吸收。

“加工食物”说来简单，但其实是一个相对复杂的过程，需要很多分泌物来帮助，比如胃部可以分泌胃酸和消化酶，这些都是消化食物的好帮手。

胃部消化食物的过程其实是非常复杂的，需要上述物质的同时胃部也会自己蠕动，帮助食物和这些胃酸及消化酶混合，这样充分混合之后，就非常有益于消化吸收。

但是需要注意胃酸和消化酶，不但可以消化食物，也可以消化他们所见到的任何物质，包括胃本身。

为什么胃没有被消化掉呢？

胃的能力是很强的，他非常聪明，给自己涂了一层保护膜，这种保护膜可以保护自己不被自己所分泌的液体所消化。

一方面有强悍的胃酸和消化酶，另一方面有坚固的保护膜，二者找到了一个平衡点，可以使我们的胃部不会受到损害，同时还可以正常运转，帮助我们消化吸收。

但是这种平衡可能会被打破，如果打破就会导致胃病的出现。

二、平衡会被打破？

这种配合状态真的会被打破吗？

想起一句话，想创造一套规则很艰难，想打破一套规则就很容易了。

在胃部同样符合这一法则，如何打破这一平衡呢？有很多方法可以选择。

• 1.暴饮暴食，这样会增加胃的负担，同时会刺激胃酸和消化酶的分泌，攻击的物质多了，防守自然会被攻破。
• 2.幽门螺杆菌感染，这无疑是外部最大的敌人，这种细菌感染之后会分泌很多物质，导致胃黏膜越来越薄弱。
• 3.悲观焦虑的情绪，也会使胃部调节失常，防守能力也会因此而衰弱。
• 4.某些药物，比如非甾体抗炎药，也可能是胃部防护膜的能力下降导致胃炎发生。

胃部很辛苦，好不容易建立起来一套坚固的防御机制，稍有不慎很有可能就把这层保护膜破坏了。

所以想治胃病，重点还是帮助保护胃黏膜，减少胃酸和消化酶的分泌。

那么我们到底该怎么办呢？

三、如何养胃，给你4个建议。

该怎么养胃呢，很多人一想到养胃就发愁，总不能顿顿喝粥吧？

其实说的养胃方式还是很多的，重点并不仅仅在于吃什么，也要看怎么吃。

• 1.别刺激胃。

一些对胃刺激的食物就不要吃了，哪些能刺激呢？很简单：酸，凉，辣等，都是很刺激胃黏膜的，这类食物一定要少吃。另外浓茶和浓咖啡还是不要喝了，对胃黏膜的损伤也不小。

• 2.不要暴饮暴食。

如果你喜欢吃自助餐，一定要控制好自己，千万不要在吃自助的时候开怀大吃。

很可能你自己吃得很满意，但是你的胃却因此而遭殃。

吃得太多对胃的挑战是很大的，胃部不但需要分泌更多的胃酸和蛋白酶，同时还需要更大的力量去蠕动和搅拌。

稍有不慎吃一点硬的东西，还有可能导致胃部的机械性损伤。

• 3.多嚼几下再咽。

真的达到细嚼慢咽其实是很难的，不过在生活当中，还是建议咽食物前再多嚼几下。

很可能你多咀嚼的这几下，就是帮助了胃一把，把他从受伤的边缘拯救过来。

• 4.适当活动。

出去活动活动其实也是养胃的好方法，在运动的时候不光是骨骼肌肉在行动，心脑血管和消化系统也都在运动。

就算是散步，五脏六腑也都会跟着身体的起伏而运动，别不把这种小小的运动当回事坚持下来，你的胃会比以前更强壮。

总结。

很多人都有胃部不适的麻烦，胃病看似非常常见，但其实它的本质都是一样的，胃酸和胃蛋白酶以及保护胃黏膜之间的平衡被打破。

想打破这种平衡其实是很简单的，我们生活中的不健康生活方式就会把这层保护膜轻而易举地破坏掉。

该怎么养胃呢？以前我们一提到养胃，大家都想到的是喝粥，其实喝粥只是养胃的一方面，不能每天只靠喝粥过日子。

还是重点强调一下健康的饮食习惯，不要做对胃伤害过大的事情，千万不要再蹂躏自己的胃了。

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2、胃疼怎么办简单的方法：胃疼怎么办简单有效的方法

胃疼怎么办简单有效的方法

1、药浴治疗胃痛

做法：胃痛的朋友可以准备一些丁香、砂仁、降香、花椒，把它们一起放进锅里面，加水煎30分钟，去掉渣后加入适量热水混合，然后进行调理药浴，最好把上腹部完全浸泡，泡大约30分钟，用温水洗干净全身。每天可以泡两次。可以缓解各种原因引起的胃痛。

2、喝山楂陈皮茶

出现胃痛的时候，可以用陈皮、红枣、山楂干泡茶饮用。首先把红枣洗净炒到微焦，用手掰碎，陈皮洗净泡软切丝，山楂片洗净，接着把它们一起放入杯中加开水泡15分钟，饮用的时候可以加入一些蜂蜜。这款茶有消食顺气、止痛消积的作用，也适合胃酸多的人饮用。

3、老姜红茶

主要成分：老姜、红茶、米醋。食用方法：把老姜洗净加水煮15分钟，然后倒进杯子里面，加入红茶浸泡，泡好后加入米醋拌匀饮用。有温中、止呕的作用。

4、艾叶热敷

材料：艾叶、白酒。用法：将艾叶揉成一团，放入干燥的锅中，加入白酒小火炒热，然后用纱布包好敷在肚脐上，如果温度下降了，可以在上面再加一个热水袋加热，这样一直敷到胃痛缓解为止。注意药袋的温度要合适。

经常胃痛的人首先要纠正不良的饮食习惯，应多吃清淡食物，少吃肥肉和各种刺激性食品，如含酒精和辛辣调味料的食品。慢性胃痛患者应有规律饮食。急性胃痛患者应尽量少吃多餐，平时应少吃或不吃零食，以减轻胃的负担。

胃疼怎么办

1、饮食宜清淡

胃疼的人饮食要清淡，特别是由于很久不进食导致的胃疼，此时一定不能吃肥而腻的食物，建议食用粥类，多吃蔬菜水果，给胃一个缓冲。

2、放松腹部

胃痛的时候，建议把皮带松开，保证胃气流通顺畅。对于经常胃疼的人，建议不要挤压腹部了，平时多穿宽松的衣服。

3、用热水敷一下

经常胃疼的朋友，平时没事的时候建议用热水袋把胃部敷一下，给胃部一点温暖，特别是胃寒的朋友，试一下吧，是不是很舒服。

胃疼的原因

食物积滞，胃部受寒，肝气郁滞，生气导致的胃疼。脾胃的阳气不足，虚弱导致的胃疼。脾和肾的虚弱都会导致胃疼。胃疼的缓解方式因病因的不同而不同。胃酸过多引起的胃疼，可选择苏打饼干、馒头等碱性食物来缓解。

以上分享了胃疼怎么办。现在社会，压力无处不在，很多的年轻人都患有胃疼的疾病，这无疑是和压力和饮食不规律有很大的关系的。胃疼治疗上是很重要的，但养胃则是更重要的，而且需要的是坚持下去，希望有胃病的朋友可以改掉不好的饮食习惯，因为胃部的保养是非常重要的`。

胃疼怎么办简单有效的方法

一、 胃疼怎么办

揉按腹部

当出现胃痛症状的时候，可以两手交叉，沿着肚脐在腹部画太极图，一般顺时针36圈，逆时针36圈，就可以起到止痛消胀的作用。

点按足三里穴

胃疼的时候用两手的大拇指指端点按足三里穴，平时可以点按36次，胃疼的时候可以按揉200次，对于缓解胃痛很有效。

揉内关穴

胃疼的时候，用拇指按揉自己手腕上的内关穴，平时可以按揉36圈，疼痛发作的时候可以增加到200圈。

多喝热水

如果是轻微的胃痛，可以把皮带松开，穿一些比较宽松的衣服，避免腹部受压，而且可以让胃部的气体流通的更加顺畅一些，然后再喝一些热水或者用热水袋热敷胃部，就能有效的缓解胃痛症状。

适当饮食

如果是因为饥饿导致的胃疼，可以适当的吃一些东西，但是胃疼的时候吃东西一定要注意选择好消化的食物，比如松软的面包，饼干，馒头等都是不错的选择。胃疼发作时不要喝牛奶，也不要吃硬的、寒凉的东西，以免加重胃痛症状。

适当补充维生素c

因为维生素c对胃有一定的保护作用，胃疼的时候补充一些维生素c，胃液中维生素c含量保持正常，胃痛症状就会缓解。

躺下休息

胃疼的时候，如果站着疼痛会更加严重，所以此时可以躺下来，胃部没有负担，相对来说疼痛症状就会缓解。躺下来的时候再用手轻轻地揉一揉，效果会更好。

二、 如何养胃

纠正不良的生活习惯

平时避免吃太多辛辣刺激，寒凉生冷的食物，可以适当的多吃一些清淡的食物，常喝小米粥养胃效果很好。

饮食定时定量。

经常出现胃疼症状的人，一日三餐一定要有规律，而且三餐都不可以吃的太多，最多八分饱，平时最好少吃零食。

适度运动

胃疼的人可以进行适度的运动，比如散步，慢跑，骑自行车，打太极拳等，不可以进行过于激烈的运动，也不可以过于频繁的运动，以免导致胃疼加重。

胃疼怎么办简单有效的方法

吃完晚饭胃疼怎么办

很多人都有过胃痛的经历，一些人在吃完晚饭以后经常会出现胃痛的情况，这类情况的出现跟多种因素有关，可能是工作过度紧张引起的，也有可能是饮食不规律引起的。人体的胃非常娇弱，因此一定要好好调理，否则胃痛的情况会出现得越来越频繁以及越来越严重，甚至引发各种疾病。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

另外经常出现胃痛情况的人群还需要注意饮食，尽量不要吃一些像是咖啡或者碳酸性饮品之类的食物。而且胃喜燥恶寒，所以冷饮也会对胃造成一定的刺激，尽量不要多吃。可以考虑多喝点牛奶，能够起到一定的保护肠胃的效果。

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