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1、这种小绿果，别再吃了

来源：人民日报

9月17日，国家广电总局发布通知，要求停止利用广播电视和网络视听节目宣传推销槟榔及其制品。

其实，早在2003年，世界卫生组织就将槟榔列为一级致癌物。前不久，中国驻伊斯坦布尔总领事馆发布消息称，请中国同胞切勿携带槟榔入境土耳其。因为根据当地法律，槟榔中所含的槟榔碱因具有致幻性而被认定为毒品。槟榔到底有哪些危害？

去年起，槟榔不再被列为食品

但部分省份槟榔产品依旧常见

在我国，槟榔曾长期作为食品进行生产和销售。海南和湖南两省分别是中国最主要的槟榔生产和消费基地，槟榔产业极为发达。

2020年2月，国家市场监督管理总局新修订的《食品生产许可分类目录》未将“食用槟榔”收录在内，这意味着槟榔不再作为食品来管理，也不能颁发食品生产许可，槟榔作为食品的生产许可和监管已缺乏依据。

然而，这些禁止性规定仍然阻止不了槟榔爱好者们的选择。特别是在槟榔消费大省湖南，无论是街边商店还是网购平台都能轻松找到槟榔产品。

根据湖南省疾控中心此前发布的统计数据，湖南省居民咀嚼槟榔率近四成。还有一项针对湖南省娄底市中小学生的研究显示，咀嚼槟榔率为12.4%。

曾在湖南打工的熊先生在同事的影响下，开始接触槟榔，后来上了瘾，最多时一天能嚼一斤。但慢慢他发现自己的味觉有所下降，“吃时间长了，感觉吃别的东西不入味。”

致癌原因：刺激细胞、摩擦导致病变

专家：槟榔有成瘾性，应限制销售

吃槟榔到底对人体有哪些危害？

北京一家肿瘤医院的专科医生介绍，口腔癌原本罕见，而十有八九的患者都与嚼槟榔有关。

医生：槟榔致癌主要是因为它含有一种叫做槟榔碱的成分，能够刺激细胞产生长期损伤。另外，槟榔的纤维成分较多，会增加口腔的摩擦，使口腔粘膜先出现口腔白斑的病变，这算是一种癌前病变，最终发展成癌症。槟榔的危害主要在口腔，但不局限于口腔，也会对整个上消化道造成一定损害。

北京大学口腔医院颌面外科主任医师单小峰介绍，长期咀嚼槟榔不仅增加罹患口腔癌的几率，也容易导致面部的“大腮帮子”，甚至会张不开嘴。

单小峰：使劲咀嚼之后两边的肌肉会非常强劲，还可能造成粘膜下的纤维化，就是口腔粘膜变得没有弹性了，嘴就张不大了，严重的人嘴就能张开大概一厘米多一点。长期受这种刺激，感觉纤维末梢也不太好了。

科普作家、食品工程博士云无心介绍，槟榔之所以不再被列为食品，是因为槟榔无法提供任何对人体有益的营养成分，其中含有的槟榔碱还具有一定的成瘾性和刺激性。

2、绿果的功效与作用

绿果的功效与作用

1、防备癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变身分谷胱甘肽，有利于克制诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除了暗疮、排毒抗衰老，均匀每一500g红心猕猴桃的维生素C含量高达168.9毫克，号称生果之王。维生素C以及维生素E能优美肌肤、抗氧化、有用增白、解除雀瘢以及暗疮及加强皮肤的抗衰老本领。

3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最富厚全面的生果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单元热量取得最均衡的营养。

4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有富厚的VC以及VB微量元素，对于防备口腔溃疡有自然的药效作用。

5、防治、防备大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维以及寡糖、蛋白质剖析酵素。可快速肃清体内聚集的有害代谢产品，防治、防备大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、防备抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使体系的一种前体。防备抑郁症有用。

7、防备眼病(白内障)，愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上聚集。

8、加强免疫功效，猕猴桃被以为是一种免疫辅助剂，重要是因为其含有大量的VC以及抗氧化物质。

9、解除告急委顿，猕猴桃中含有至关高的5-羟色胺(血管紧缩剂)，5羟色胺只对于人体有镇定作用。

10、维持人体康健，猕猴桃含有大量的矿物质,尤其是高温气候下增补人体因体育锻炼造成的电解质丧失尤其首要。

绿果的功效与作用

1、防备癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变身分谷胱甘肽，有利于克制诱发癌症基因的突变。

2、增白、淡斑、除了暗疮、排毒抗衰老，均匀每一500g红心猕猴桃的维生素C含量高达168.9毫克，号称生果之王。维生素C以及维生素E能优美肌肤、抗氧化、有用增白、解除雀瘢以及暗疮及加强皮肤的抗衰老本领。

3、减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最富厚全面的生果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单元热量取得最均衡的营养。

4、治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有富厚的VC以及VB微量元素，对于防备口腔溃疡有自然的药效作用。

5、防治、防备大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维以及寡糖、蛋白质剖析酵素。可快速肃清体内聚集的有害代谢产品，防治、防备大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

6、防备抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使体系的一种前体。防备抑郁症有用。

7、防备眼病(白内障)，愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上聚集。

8、加强免疫功效，猕猴桃被以为是一种免疫辅助剂，重要是因为其含有大量的VC以及抗氧化物质。

9、解除告急委顿，猕猴桃中含有至关高的5-羟色胺(血管紧缩剂)，5羟色胺只对于人体有镇定作用。

10、维持人体康健，猕猴桃含有大量的矿物质,尤其是高温气候下增补人体因体育锻炼造成的电解质丧失尤其首要。

绿果的功效与作用

1、保护心血管健康

绿果猕猴桃具有保护心血管健康的功效，因为绿果猕猴桃当中的一些天然成分可以阻止胆固醇沉积在动脉内壁，可以保护心血管，阻止出现各种心血管疾病。年纪大的人极容易出现高血压、高血脂的现象，多吃些绿果猕猴桃可以保护血管的`健康。

2、促消化

绿果猕猴桃还具有促进消化的作用，这是因为绿果猕猴桃当中含有大量的膳食纤维，这些物质可以使肠胃的蠕动加快，起到促进消化的作用。消化不良的人可以多吃些绿果猕猴桃，能够改善消化功能。同时，绿果猕猴桃也适合便秘的朋友吃，可以改善便秘。

3、防治糖尿病

绿果猕猴桃当中含有的糖醇类物质可以帮助调节糖类的代谢，糖尿病患者吃了可以帮助调节血糖的高低，这对糖尿病患者来说，是非常有好处的。同时，普通人吃了绿果猕猴桃可以帮助预防高血糖的现象，也是对身体极有好处的。

4、美容养颜

绿果猕猴桃当中的维他命C的成分非常多，比柳橙当中的还要高出两倍，这种物质可以使人体的新陈代谢加快，还能够帮助美容养颜，让肌肤更加年轻漂亮。同时，绿果猕猴桃还具有安胎的作用，这是因为其中含有的叶酸非常多，能够预防胎儿畸形，还能够安胎。

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