关于【30多岁性生活多久一次才算正常呢】，30岁女人夫妻生活多久一次属正常，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、“阳康”后咳嗽、失眠？什么时候能恢复？时间表来了

很多人“阳康”后，身体还会有一些症状持续存在，但这些大多是新冠感染疾病发展的过程和规律，会有一个恢复期，不必太过紧张。

咳嗽：多在2周内减轻

北京协和医院呼吸与危重症医学科副主任徐凯峰教授表示，新冠病毒感染后的咳嗽平均持续2周左右，有些患者可长达4周。

建议：

一、一般轻度咳嗽可以不用治疗。

二、若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药。

如咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。

三、中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳为主），没有其他症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮。化热生津，润肺止咳，也可以采用刮痧等中医外治疗法。

四、若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续3周以上，建议到医院就诊。

虚弱乏力：多在2周内缓解

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，很多人在感染后会有持续的身体乏力虚弱，甚至胸闷的一些症状，通常在两周内可以缓解。

建议：

一、保持日常生活节奏规律，确定活动优先顺序，合理制订工作计划。

二、症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。

若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医。

三、可以采用泡洗等中医外治疗法。

取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40至43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。

以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。

反应迟钝：10至15天后逐渐消失

部分新冠感染者在康复后表示，自己出现反应迟钝、注意力下降等问题。

江苏省南京鼓楼医院神经内科主任医师李敬伟表示，新冠以后短时间内出现头昏、头晕、注意力不集中等，是比较正常的现象，多数在10至15天以后会逐渐消失。

建议：

一、保证充分休息，尤其是夜间的高质量睡眠，对于这种脑部不适消除非常有帮助。

二、生活工作要规律，不要过度劳累。

三、饮食要规律，吃一些比较清淡、有营养的食物。保证水果的摄入，因为水果里有大量的水分和维生素，对于新冠康复也有帮助。

嗅觉味觉减弱：多在1个月内恢复

“阳康”了，但是闻不着食物的香气，品尝不到食物的酸苦甜咸。大多数嗅觉味觉下降，会在新冠病毒感染后一个月内恢复。

建议：

一、每天刷牙两次，确保口腔卫生。

二、进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次20秒。

三、试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。

脱发：两三个月症状会消失

很多人阳了后觉得脱发严重，浙江省杭州市第三人民医院脱发专科主任医师戴叶芹表示，感染新冠后，病毒可能引起毛囊周围的炎症反应。

加上高烧、休息不好、精神压力，种种原因都会促使脱发加剧。

在“阳康”后45至60天左右会出现脱发高峰期。再经过两三个月的修复之后，脱发的症状就会消失。

建议：

一、要保证营养均衡。多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。

二、注意休息，睡眠充足，心态平和。

月经不调：症状好转后恢复

很多女性表示，自己在“阳过”后，月经不正常了。

浙江省杭州市第一人民医院妇科朱红丽表示，当疫情来势汹汹，有一部分女性会出现焦虑、紧张的心情。

这种精神情绪上的变化，会影响内分泌系统，从而导致月经紊乱。

等新冠症状好转后，月经可恢复正常。

建议：

一、女性朋友在“阳康”后，一定要保持作息规律，保证充足的睡眠时间。

二、要补充足够的优质蛋白，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

头痛：2周内缓解

中日友好医院呼吸内科副主任医师何洁表示，感染新冠出现头疼后，可能会持续1至14天，具体的时间因人而异。

建议：

一、如果头疼较轻，积极配合医生使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物进行治疗，一般1至7天后，疾病就能得到控制。

二、如果病情比较严重，需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物进行治疗，可能需要7至14天，头晕、头痛、发热等不适症状才能逐渐消失。

三、要注意休息，避免过度劳累，保证充足的休息时间，才能够促进身体尽快恢复。

失眠：2至3天会好转

新冠康复中可能出现入睡困难、睡眠时间短、睡眠浅、多梦等症状。

复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民表示，新冠失眠持续的时间存在个体差异。

如果是精神因素导致，约持续2至3天就会好转，如果是疾病因素造成，则会持续7至10天，甚至更长时间，需要治疗。

建议：

一、有规律的入睡和起床时间。

二、睡眠环境避免过强的光线或噪声。尝试在睡前1小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。

三、尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。

四、尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。

转自：央视新闻客户端

来源： 江苏新闻广播

2、30多岁性生活多久一次才算正常呢：30岁女人夫妻生活多久一次属正常

30岁女人夫妻生活多久一次属正常

次数这个没有明确规定的，一般说30多岁的女性一周有两次，最多三次的性生活，还是比较合适的，总之性生活过后第2天不感觉到疲惫劳累，精神比较愉快就可以的。

夫妻多久一次正常

年轻夫妻一周2-3次性生活都属于正常

的，年龄稍微大些的夫妻1-2两周进行一次性生活也是正常的。性生活的次数还跟夫妻双方的体质有关，如果最近工作比较忙体力不支，可以适当减少性生活的次数，如果精神和体力比较充足，也可以适当增加性生活的次数。每周性生活的次数不建议超过三次，如果性生活的次数超过三次，男性容易导致体力不支，女性容易导致阴道松弛，导致性生活的质量下降。进行性生活并没有固定的时间，不需要进行刻意的控制，可以根据夫妻双方生理需要，合理安排性生活，既能提高新生活的质量，又不会影响身体的健康。

30岁女人夫妻生活多久一次属正常

正常的夫妻生活时间一般都是5到15分钟一次，但是会因为每个夫妻的身体情况，性生活需要以及习惯而不同的，而且每次性生活的环境和条件都不同，自然每次的时间也会有所区别的，到底持续多久才合适，就很难给出一个确定的答案了。

夫妻性生活多久一次算正常，一般来说一周一次是比较合适的，但是这个很大程度取决不体能，精力等因素，不可能按照现有的条条框框来规定，如果两个人性趣来了，随时都可以发生，而每天一次或者每天几次都是有可能的.，跟时间一样，都没有确实的约束次数。

那么影响房事的因素有哪些呢？

1、情绪的影响

如果两个人情绪在线，兴致很高，当然比较适合激发性生活的兴趣，如果有一个人情绪不好，心情不佳，都会影响性生活质量，而且会导致性冷漠，严重的会损害健康。

2、营养影响

营养供的上，身体足够棒，男性的精子条件更好，性质就会更高，特别多吃一些蛋白质丰富的食物，可以维持性功能的水平。

30岁女人夫妻生活多久一次属正常

正常已婚夫妇夫妻生活多久一次为好呢？

这个问题实际上没有标准答案。一个美国教授曾经发明过一个公式，即结婚的频率=年龄的第一位数×8，即结果的位数，十位数是周期持续的天数，位数是预期的频率。例如，对于一个25岁的2×8 = 16的年轻人，他的频率是10天6次。如果超过此频率，则频率是过高。

但是对于这个公式，许多国内专家学者发现它不适用于中国人。对于我们大多数人来说，如果是一对20多岁的新婚夫妇，则每周3-5次完全正常；随着年龄的增长，频率将逐渐降低。当您30多岁时，通常每周大约需要四次。40岁以后，可以每周维护两次；50岁以后，每月可以进行1-2次。

一般来说，对于多久没有具体标准，只要婚后生活没有明显的疲劳，腰膝无力等并发症，就需要根据每个人的身体状况来确定。一次也不要太纠结。

那么，一次正常多长时间？

这也是许多人关注的问题。实际上，只要超过2分钟，就被认为是正常的水平，因此许多人并不需要自卑。大多数中国人会持续5-6分钟，这完全正常。

具体持续时间也因人而异，并且与个人的体格，精神状态和环境因素有一定关系。因此，只要双方都满意，您就不必刻意关心时间，故意延长时间，那么时间就是次要的，时间越长越好。

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