关于【儿童补钙的最佳时间是什么时候】，儿童几岁补钙最佳时间，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、孩子长高计划-孩子补钙的最佳时机

孩子长高是一个需要持续性坚持的过程，在这个过程中，钙的补充必不可少，但是我们在什么时间段内科学合理的进行钙补充呢？

下文给您答案

【两岁以内的婴幼儿】

两岁以下的婴幼儿由于户外活动少、接受日光照射的时间短，体内维生素D（主要是维生素D3）的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素D（钙和维生素D是黄金搭档呦）的补充，有利于宝宝健康生长。

【早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子】

这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以更应注意提前预防。如果这类型的孩子有理想的成年身高，最好从小开始做身高管理。

【长牙、换牙期的孩子】

孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生，这个时期补钙也有利于孩子的身高增长（结合孩子的生长需求科学补钙）。

【处于生长高峰期的孩子】

儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也会大大的增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮。

这个阶段的孩子补钙的方式更加重要，关注我，下期给您做解答！

2、儿童补钙的最佳时间是什么时候：儿童几岁补钙最佳时间

儿童几岁补钙最佳时间

儿童补钙的最佳时间

1、在每天睡觉之前，给儿童补钙是最佳的时间。在白天的饮食中，可以从食物中摄入300mg左右的钙。在人体中，通过钙调节机制，会将钙通过尿液排出，另一方面，为了维持血液中的钙平衡，会从食物中吸收。到了晚上之后，人体不在进食，但是尿液依旧会产生，仍会有一部分的钙通过尿液流失，机体为了维持血钙的平衡，便会从骨骼中吸取钙质。

2、另外，人体内会分泌出各种各种激素来调节血钙的水平，而这些激素分泌量在白天和晚上是不同的，在晚上是比较低的。夜间的低血钙水平在一定程度上会刺激到甲状旁激素的分泌，促进骨钙的分解。因此在晚上睡觉之前，可以喝杯牛奶或者补钙的食品，是一天中最佳的补钙时间。

3、口服补钙的年龄：目前国内儿童口服补钙掌握在1岁半之前，建议与维生素AD联用，一岁半以后的儿童完全可以通过平衡膳食从食物中获取足够的钙质，营养不良及生长发育明显落后的儿童建议医院生长发育门诊就诊，医生会根据具体情况制动个性化的治疗方案。

给儿童补钙需要注意的三各方面

1、高钙的摄入将会影响到的对其他微量元素的吸收。婴儿或者青春期的儿童。骨骼生长的速度是比较快的，因此摄入足够的量是很有必要的。但是，若是补钙过量、或补充维生素AD过量，将会给儿童带来不好的影响，不仅导致胃口变差，而且极有可能会出现厌食、便秘、或者胀气的情况，最重要的是，还会影响到儿童身体对铁、锌、镁的吸收。

2、并不是说每个孩子都是需要补充钙质的。对于4个月以下的宝宝，每天所吸收的母乳中含有的钙质就足够了，在5~6个月的时候，可以通过增加辅食，补充含钙量高的食品，如患儿出现夜啼、多汗、枕秃等情况均为缺钙引起的佝偻病，建议宝妈们及时医院儿科就诊，在医生指导下及时应用钙剂。

3、均衡的营养，保证合理的运动。处于青春期的少年，虽说对于钙质的需求量会比较大，但是仅凭补钙是不行的，必须要有均衡的营养，以及合理的运动，这样才能够促进儿童的骨骼健康发育。另外，晒太阳及（或）户外运动，是最好的促进钙吸收的方法，适合于任何年龄组的儿童。

儿童几岁补钙最佳时间

儿童补钙的最佳时间

1、在每天睡觉之前，给儿童补钙是最佳的时间。在白天的饮食中，可以从食物中摄入300mg左右的钙。在人体中，通过钙调节机制，会将钙通过尿液排出，另一方面，为了维持血液中的钙平衡，会从食物中吸收。到了晚上之后，人体不在进食，但是尿液依旧会产生，仍会有一部分的钙通过尿液流失，机体为了维持血钙的平衡，便会从骨骼中吸取钙质。

2、另外，人体内会分泌出各种各种激素来调节血钙的水平，而这些激素分泌量在白天和晚上是不同的，在晚上是比较低的。夜间的低血钙水平在一定程度上会刺激到甲状旁激素的分泌，促进骨钙的分解。因此在晚上睡觉之前，可以喝杯牛奶或者补钙的食品，是一天中最佳的补钙时间。

3、口服补钙的年龄：目前国内儿童口服补钙掌握在1岁半之前，建议与维生素AD联用，一岁半以后的儿童完全可以通过平衡膳食从食物中获取足够的钙质，营养不良及生长发育明显落后的儿童建议医院生长发育门诊就诊，医生会根据具体情况制动个性化的治疗方案。

给儿童补钙需要注意的三各方面

1、高钙的摄入将会影响到的对其他微量元素的吸收。婴儿或者青春期的儿童。骨骼生长的速度是比较快的，因此摄入足够的量是很有必要的。但是，若是补钙过量、或补充维生素AD过量，将会给儿童带来不好的影响，不仅导致胃口变差，而且极有可能会出现厌食、便秘、或者胀气的情况，最重要的是，还会影响到儿童身体对铁、锌、镁的吸收。

2、并不是说每个孩子都是需要补充钙质的。对于4个月以下的宝宝，每天所吸收的母乳中含有的钙质就足够了，在5~6个月的时候，可以通过增加辅食，补充含钙量高的食品，如患儿出现夜啼、多汗、枕秃等情况均为缺钙引起的佝偻病，建议宝妈们及时医院儿科就诊，在医生指导下及时应用钙剂。

3、均衡的营养，保证合理的运动。处于青春期的少年，虽说对于钙质的需求量会比较大，但是仅凭补钙是不行的，必须要有均衡的营养，以及合理的运动，这样才能够促进儿童的骨骼健康发育。另外，晒太阳及（或）户外运动，是最好的促进钙吸收的方法，适合于任何年龄组的儿童。

儿童几岁补钙最佳时间

儿童补钙的误区有哪些？

误区一：钙补得多就能长个子

一些广告打出“儿童长高要补钙”的口号，让各位妈妈误认为钙剂能促进宝宝长高，而儿童个子不高就是因为缺钙。其实，单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才能保证儿童骨骼健康发育。

误区二：喝了骨头汤就不会缺钙

实际上，骨头汤中的钙含量非常低。一斤排骨含钙量只有25毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的十分之一。而3岁以上的儿童每天的钙需求量是800毫克，显然只喝骨头汤是无法有效补充钙质的。

误区三：吃了钙片就不会缺钙了

不少妈妈发现，虽然自己让宝宝常吃钙片，但宝宝还是缺钙，问题很可能出在补钙方法不恰当。有的妈妈将钙片捣碎，与牛奶混在一起给宝宝喝，致使奶中的蛋白与钙结合形成奶块，造成钙质无法被宝宝的身体吸收。因此，补钙最主要的是吸收好，而不是补钙量越多越好。

误区四：宝宝骨折应该多补钙

儿童期的宝宝大多调皮好动，万一摔伤导致骨折，妈妈就会买来各种钙营养品给宝宝吃，还给宝宝炖骨头汤，觉得这样可以增加宝宝骨骼中的钙含量。其实，受损伤后骨质的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。所以单纯的补钙并不能发挥好的效果，甚至可能导致高血钙而影响伤口复原。

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