关于【缓解痛经几个方法】，缓解痛经12个方法，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、痛经了怎么办？几招帮您快速止痛！有用收藏好

这是女性朋友们都很关心的一个问题，每个月定期到达的一种“问候”，但却让女孩子疼痛难忍。痛经到底是怎样一回事？该如何做才能靠谱缓解？关于痛经，调理痛经，请您科学作为。

痛经，一种常见的疼痛：

痛经，说到根本是一种疼痛，只要是在月经期间发生的小腹疼痛都叫做痛经（月经之后自动会消失）。

为何会发生痛经这种麻烦事？

一方面，继发性痛经相对明确。多是由慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病所导致，这种问题的解决方式就是治疗疾病。这种痛经多发生在中年女性身上，而且通过妇科检查或子宫附件B超检查，可以简单排除这些疾病。

另一方面，原发性痛经则是指生殖器官无明显器质性病变的疼痛，也被叫做功能性痛经。

如何预防和调理痛经、帮助快速止痛？

1. 对月经有一个正确的认识，科学消除紧张和恐惧的心理，预防原发性痛经问题，另外也可以通过让自己更加积极应对来提高痛阈。
2. 严格注意控制经期卫生和性生活卫生，积极预防相关可能会引起经血潴留的病症。
3. 防寒保暖别冻着，饮食方面适当关注。不吃凉食、生食以及辛辣刺激食物。
4. 在月经期间，应当避免过度运动和劳累，多休息，不疲劳，心情愉悦积极，不过分生气愤怒。
5. 经期饮食应当温热舒服，饮食可口，增强食欲。
6. 月经期间适当做些舒缓运动，比如瑜伽等运动，舒缓身体，陶冶情操。
7. 实在疼得不行，可以选择适合自己的止痛药，按医嘱服药。
8. 穿宽松的衣物，给自己舒适的感觉。疼痛时，也可以适当把热水袋放在胃部和/或背部，帮助缓解。
9. 喝些温热饮品，给自己有效的心理暗示，无论是姜糖红枣茶还是温热月季花饮。
10. 对于继发性痛经，需要根除相关疾病。

女性朋友私处护理要做好：

痛经之所以会出现，有时也是由于私处护理不当而导致的，所以私处护理特别重要。日常生活中房事前后要清洗私处，避免细菌感染；要注重外阴部的清洁，勤换内裤，内裤要选择质透气的。卫生巾要选择质量好一点的，预防感染，以个人舒适为主。

2、缓解痛经几个方法

缓解痛经几个方法

1、宫寒导致的痛经

除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法：

准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入红花15-30克、莪术15-30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。

把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。

重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。

在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。

2、鸡蛋巧治痛经

痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的'作用。

现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。具体做法是：

取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天。

缓解痛经几个方法

益母草煮鸡蛋并非治所有的痛经

根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。

这类患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2-3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。

除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

注意饮食均衡

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

缓解痛经几个方法

1、宫寒导致的痛经

除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法：

准备粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），加入红花15-30克、莪术15-30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。

把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。

炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。

重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。

在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。

2、鸡蛋巧治痛经

痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的'作用。

现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。具体做法是：

取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天。

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