关于【手臂的防护套】，手臂受伤用的护手臂套，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、别再“花式”戴口罩了！快来学习正确的佩戴方式

疫情防控期间

您的口罩戴正确了吗？

昨日，深圳大学附属华南医院护士赵宣植表示，部分市民佩戴口罩时露出鼻子、口罩套在胳膊上等，这些均为常见的戴口罩误区，她呼吁市民科学有效戴口罩。据赵宣植介绍，日常戴口罩常出现的误区如下：

01

戴口罩时露出鼻子，甚至是只罩下巴，将嘴鼻都暴露在外，但鼻腔和口腔都是人体的呼吸道出口，口罩若无完全覆盖口鼻将会使防护意义降低甚至消失；

02

将口罩套在胳膊上，手臂活动范围大，口罩套胳膊很容易使口罩内侧面沾染病菌；

03

在口罩内垫纸巾，纸巾并不能隔绝病毒，因此垫在口罩里只会影响口罩密闭性，降低效能；

04

长时间不更换口罩，任何一次性口罩的累计使用时间都不应超过八小时，否则会使防护效能降低。

以上的口罩“花式”戴法

都！不！可！取！

正确的佩戴方式是什么呢？

记住以下六个步骤

↓↓↓

正确的口罩佩戴步骤

01

勤洗手，佩戴和摘下口罩时尽量洗手。

02

辨正反，分辨好口罩的正反面，找准口罩鼻夹，切勿颠倒佩戴；

03

严密合，要让口罩鼻夹一侧的边沿线严密贴合在脸部；

04

防飞溅，打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，避免唾沫飞溅；

05

护幼儿，帮小朋友整理口罩时要做好手部卫生，以免病菌依附；

06

勤更换，口罩若有明显潮湿或脏污，建议立即更换新口罩。

采写｜深圳特区报首席记者罗莉琼实习生 刘施尧

来源： 深圳特区报

2、手臂的防护套

手臂的防护套

为什么职业篮球运动员都喜欢佩戴护臂？有什么作用嘛？

在NBA比赛中，我们常常能看到球员手臂上五颜六色的护臂，这股风潮要从2000-2001年NBA赛季说起。

当时艾弗森由于右肘患有滑囊炎，通常会使用弹力绷带（局部施加压力）来缓解病情。但是在赛场上并不太方便也不美观，恰逢当时紧身装备的流行，于是具有和弹力绷带类似功效的压缩护臂就此诞生。

艾佛森佩戴着白色的护臂在赛场上奔跑了几个月后，越来越多的球星开始佩戴护臂，从此风靡整个NBA。如今有65%的NBA球员戴着护臂，其中部分还会在双手都佩戴。在球星效益下，护臂也成为 NBA 商店里最受欢迎的非服装类产品。

为什么职业篮球运动员都喜欢佩戴护臂？

起初的原因和艾弗森很相似——伤病。

职业篮球运动员由于长时间高强度的比赛，手肘部的肌肉纤维过度使用，特别是后卫。这也就

许多篮球运动员都有慢性射手肘（肌腱炎）、滑囊炎等等肘部的疾病。

在运动过程中，手肘的活动会导致疼痛的加剧，这在很大程度上影响球员比赛的发挥与投篮的手感。而护臂带来的压缩可以减轻肘部的疼痛以及不适，同时可以降低再次受伤的几率。

例如卡梅隆·安东尼曾受滑囊炎的困扰，他选择佩戴护臂来帮助康复以及减少疼痛。

此外，也有球员戴护臂是为了引起注意。

在一次采访中，孙悦谈到为什么一直带着红色的护臂。“为了能让爸爸妈妈更容易的看到他。因为那时他爸妈都来看他打比赛，坐的比较远。”

护臂有什么作用？

1、 压缩带来的好处

护臂提供的压缩增加血液循环，输送更多的氧气到达肌肉。同时降低血液中的乳酸水平和血液浓度，乳酸推挤和血液淤滞可能导致肿胀、肌肉酸痛以及运动表现下降。

此外，2007年体育科学杂志有一项研究证明压缩腿套可以有助于肌肉酸痛的减轻，加速恢复时间。

2、 保持手臂肌肉温度

在我们自己刚开始打球时，如果投篮投偏了，常常会说句“手冷手冷”。篮球对于手臂的灵活性要求极高，手臂僵硬可能会导致传球/运球失误、投篮不准等等。

虽然球员会在比赛前热身，但是热身完可能还需要一段时间上场。而护臂这个时候就能发挥作用，它可以保持手臂肌肉的温度，再上大部分护臂的排汗散热性较好，可以保持手臂在一个较为佳的运动状态。同时保持较好的温度可以降低拉伤肌肉和抽筋的几率。

3、 提供一定的支撑以及保护

护臂可以在一定程度上给与手臂支撑，可以帮助你稳固投篮姿势，理论上对于投篮准确度有一定的帮助。当然这个对于普通人来说十分有限，打铁可能依然是打铁。

手臂可能是最容易划伤的位置，无论是你在跳投、突破还是争夺球的过程中。护臂可以有效的防止划伤。

当然，不可否认的是护臂的美观性也是其流行的原因之一。佩戴护臂可能会让你看起来更酷，自信心也会相应上升，那么你在球场上的表现可能也会更好。

最后对于普通人的.我们来说，护臂更多的是运动体验上的提升，而非运动表现。例如减少了手臂上的划伤、手臂处更加舒适、吸汗等等。

手臂的防护套

为什么要戴护臂？

篮球护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森。看到这里，小编想起来，有一个喜欢打篮球的朋友在朋友圈看到小编分享的关于护臂的一组图片，当时还问了小编一个问题，“护臂有什么用，戴在胳膊上除了可以秀一下之外，还会增加一定的重量，影响投篮，所以不如不戴”，小编对于护臂是这样解答的。

护臂是将护肘整体的一个保护体现，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候 ，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德 、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全使自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。

护臂的作用是什么？

护臂的作用是保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋。

戴护臂打篮球的好处是什么？

1、固定投篮姿势

强力的定向伸缩让投篮辅助手不易偏向；

2、压缩肌肉/抗疲劳/降低伤害风险

向身体的特定部位施加压力，利用血液循环的特点，最大限度的提高氧吸收；

3、快速排汗,降低体感温度

能把汗液和水分在瞬间扩散、排出，而且这种功能会永久的持续(不因洗涤而降低它的功能)，控制人体表皮上的体温，保证运动的时候保持最佳的状态；

4、抗UV防晒

护臂可以帮助在室外打球的人胳膊防晒。

5、防撞系列护臂

防撞系列护臂上面会有一个蜂窝防撞垫，它可以吸收和分散各种冲击力，利于保护自己和对手的手臂，减少受伤的几率。

篮球护臂的正确佩戴方法很简单：把护臂戴在你的肘部，是正肘部位置即可。发现，在带上护腕在左肘部以后，命中都可以相应提高10%左右，甚至更多，当然这个数值纯粹是感觉上，事实上是更加稳定，稳定了很多。

如何选择合适的护臂

我们在使用护臂的时候，需要怎么去选择适合自己的护臂呢？例如：如果是打篮球想要防护一下手臂、手肘，那么选择防撞系列的护臂就可以；如果是手肘受伤，那么就需要选择一些可以给手臂加压的功能型护臂；

如果是跑步，那么就需要选择具有速干排汗的护臂，可以快速排掉汗液，使手臂达到时刻干爽，选择护臂需要根据手臂是否受伤、运动的类型两个方面去选择护臂，这样才能最大程度的发挥出护臂的作用。

手臂的防护套

防晒臂套可以阻挡紫外线会直接带来老化和色沉，让皮肤不再年轻白皙。任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。

防晒臂套可以预防皮肤癌，不防晒可能导致皮肤癌在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。所以，不要低估太阳照射对人体的伤害。如果长期不防晒，又暴露于阳光下，小心得皮肤癌。

防晒臂套可以预防皮肤损伤，不防晒对皮肤的损伤是不可逆转的日光所导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或是借助镭射手段可以慢慢让色斑面积缩小，同时颜色变浅。同样是由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。

UV会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。这些都是旅游安全产品小知识中的一部分。

从以上的危害可以看出，夏季防晒臂套的重要性，大家一定要积极的防晒，无论是涂抹防晒霜，还是用遮阳伞或者戴帽子，都能对紫外线起到抵抗的作用。行动起来，不要让 皮肤受到伤害。

本文关键词：护手臂的套子，手臂受伤用的护手臂套，手臂防护套肉色，胳膊防护套，手臂防护套怎么带。这就是关于《手臂的防护套，手臂受伤用的护手臂套（快来学习正确的佩戴方式）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！