关于【车厘子有啥功效和作用】，车厘子有啥功效和作用禁忌，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、车厘子的功效和禁忌

最近要说最火的水果当属车厘子莫属，已经连续上了几天的热搜。

近期有报道，一女子5天吃掉6斤车厘子中毒。每年到了车厘子下来的季节让人困扰的不仅是其令人肉疼的价格，还有时不时冒出的传闻，厘子吃多了会中毒，好不容易咬牙买回来的车厘子还能不能开心享用了。

车厘子属蔷薇科植物，它富含丰富的维生素A、C、花青素、胡萝卜素和铁。具有美容，抗衰老，护眼，补血等功效。车厘子中的毒性成分主要有两种：铁和氰苷。

先来说说铁，每100g车厘子中铁元素的含量大约只有0.3—0.4mg。而一个成年人一天大约需要摄入铁15毫克左右。也就是说，要想吃到铁中毒，一天要吃掉10斤左右的车厘子。唉，有那个肚子也得掂掂自己的钱包。

还有一种成分是氰苷，在车厘子的果仁中含有少量的氰苷，氰苷本身是无毒的，但在生物酶的作用下会水解出剧毒氰氢酸。如果吃樱桃时不小心咬碎果核吃到果仁，确实会摄入氰氢酸，但是也要摄入一定的计量才会中毒。通常我们不会吃核，但就算你不小心吞下果核也不要紧，因为人类的消化能力还不足以消化果核，它一般会通过大便排出体外。新闻中提到的血便，应该是水果色素染成的假象血便，并非真的血便。

车厘子性温热，吃多了容易上火，咳嗽，发热，恶心呕吐，流鼻血等症状。所以不宜多吃。中医认为阴虚火旺（就是吃一点补的东西都会上火的人）、消化不良、咳嗽、热病等人群不宜吃车厘子。另车厘子糖分含量高，糖尿病患者也不宜多食。

2、车厘子有啥功效和作用

车厘子有啥功效和作用

车厘子的功效

功效作用：养颜美容，红润嫩白，去皱消斑

营养价值：维生素a，蛋白质，糖，磷，胡萝卜素，维生素c等。

适宜人群：一般人均可食用。

禁忌人群：车厘子性温热，、热性病、虚热咳嗽者要忌食。

车厘子的功效和作用

①保护视力车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

②养颜美容 车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

③补血 车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

④预防感染 防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

车厘子有啥功效和作用

车厘子的功效

功效作用：养颜美容，红润嫩白，去皱消斑

营养价值：维生素a，蛋白质，糖，磷，胡萝卜素，维生素c等。

适宜人群：一般人均可食用。

禁忌人群：车厘子性温热，、热性病、虚热咳嗽者要忌食。

车厘子的功效和作用

①保护视力车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

②养颜美容 车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

③补血 车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

④预防感染 防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

车厘子有啥功效和作用

保护视力

1、车厘子中含有大量的维生素A，其维生素A的'含量是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，这种维生素是合成视网膜上视紫红质的主要原料，同时也是保护眼睛的必须成分，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

美容养颜

2、车厘子中含有很多的抗氧化剂，比如维生素A、维生素C等，在食用车厘子之后能在体内清除自由基，对缓解衰老有很明显的作用，此外用车厘子鲜汁直接涂抹皮肤表面还有美白祛斑的作用。

养血补血

3、车厘子的铁质含量是水果之首，矿物质铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要原料，常食车厘子可补充铁元素，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。

防止麻疹

4、车厘子具有发汗透疹解毒的作用，多吃能有效的抑制麻疹病毒活性，而其作用机制不仅仅局限于抑制病毒的活性层面，对病毒产生的毒素也有很好的解毒作用。

消炎杀菌

5、车厘子的汁液具有强效的杀菌作用，在皮肤表面出现伤口感染时，可用车厘子汁液清洗能杀菌消炎。

相关实验证明，车厘子汁对烧伤有独特的功效。将车厘子挤出汁液，频繁涂抹于烧伤部位，便能立即止痛，又可避免伤口感染，防止化脓，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。而直接食用车厘子对咽喉炎、咽炎、口腔溃疡等炎症也有一定的治疗作用，适当的食用车厘子能帮助杀死蛔虫、蛲虫、绦虫等。

缓解肌肉酸痛

6、车厘子中含有一定量的花青素、花色素、维生素E等，这些成分具有一定的还原作用，能缓解由于乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。进行剧烈的有氧运动后，可以适当的吃些车厘子预防肌肉酸痛。

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