关于【学打羽毛球的方法】，教你学打羽毛球，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、萌新羽毛球爱好者进来，羽毛球7步法教你快速提高你的水平

看着运动员挥舞拍子大汗淋漓的比赛时，很多人都会激起学羽毛球的热情。想要打好羽毛球，其实还要找对方法，不能盲目跟风去练，这样不仅没有效果，而且还会形成一些不良习惯，难以纠正，下面就给大家介绍一下羽毛球快速提高7步法。

1、羽毛球是七分步法、三分手法。步法比手法更重要。步法到位是一切技术发挥的基础。

2、只有具备轻松、快速、规范的步法，你才能移动得快、移动得轻松、移动得省力。

3、羽毛球在很多情况下，都避免不了被动情况的出现，也就是球已经越过了自己的身体，包括专业选在在内，都经常出现，这时候，只有你的步法移动得比球快，你才能追上球，然后摆脱被动的局面。

4、如果你想每一拍球都争取主动，就只能每一拍都把击球点留在你身体前面最舒服的位置。你的启动和移动就必须迅速，人比球先到。

萌新选手步法存在的一些通病：

1、认识上不足，思想重视程度不高。

每次到球场，绝大多数的业余大虾们都是苦练手法，高吊杀、推搓沟。。。都练个遍，唯独不见几个在练专门的步法。总以为高手是靠手法把对手打败的。其实，高手不是靠手法打败对手，而是靠步法跑死对方。

2、缺乏专门练习步法的氛围。

球馆里面除开体校的弟弟妹妹练练专门的步法，基本看不到练步法的人，不是练手法，就是对抗赛。如果哪个成年人在球馆里练米字步，好像外星人一样

3、步法练习必须得具有共产党员吃苦耐劳的优秀品质。

快速提高步法的方法途径：

1、每天打完球以后，留5---8分钟练习专门的步法，跑4点、6点、8点都行。每次跑三组，每组跑20--25个点。一个星期2--3次，坚持三个月，你的速度和体能会达到你意想不到的效果。你会感到惊喜的。

2、注意循序渐进，先找个高手，把步法跑正确，先慢后快，结合手的挥拍动作。先固定点跑。熟练后由一个人指挥任意点跑。

2、学打羽毛球的方法

学打羽毛球的.方法

1、首先就是握拍，拿着的方法就是像平时拿一根棍子一样，这样使用可以两边抽球接球。

2、然后就是发球，发球要求球不能过胸腹部位，如下图所示的姿势，将球通过球拍打到对面。

3、接球有很多种，不同的球不同的接法，一般进网球只需要挑过去就行了。对于远球或者高球则可以扣球。

4、要学扣球必须先学会起跳，起跳钱要有一定的位置感，估算着球来的时间，然后跳起来，在最高处正好接到球，然后打回去。

5、最后就是扣球了，只要球足够高就跳起来，然后大力向下扣杀，这样的话对方一般是接不住的。

学打羽毛球的方法

一、羽毛球手法

1、活握死抠。

在非击球的状态下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便适应不同的击球动作。击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，尽可能的保证击球动作干脆、线路明确。

2、长挥短抖。

在击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球要有力量的保证并且大动作可以迷惑对方。在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

3、高压低抬。

打后场球，手腕要有前压的感觉，不然球速慢、落点近，容易受攻击。防守时手臂上抬要充分，速度要快，避免被动挨打。

4、远打近搓。

后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛。前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小、用力巧。

5、对拐平举。

中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作。中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

6、正侧反背。

打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动。打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

7、强追缓挡。

在进攻有利的时候，要不断加快进攻节奏，手臂手腕的动作保持连贯而急促。在对方连续进攻时，可以主动通过轻挡、放小，来改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力要舒缓。

8、柔舞脆击。

羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的，但击球瞬间必须是干脆利落，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

二、羽毛球打法

动作重基本，长短抽杀拦； 战术应活用，一杀三变换；

活用之原则，攻人不停留； 单打发长球，双打短球见。

三、遵守羽毛球原则

单打重防守，双打落四角；发球具攻击，长球高而远；

短球低而急，抽球求落点；杀球如射弹，拦网似怒箭。

四、羽毛球“五要”

手：要由下而上，一伸一屈。

眼：要接球看手，攻球看人。

身：要先屈后伸，重心控前。

法：要长短变化，快速抽杀。

步： 要动静适度， 行止有定。

五、羽毛球禁忌

发球失误，不可饶恕；短球过高，一切糟糕。

学打羽毛球的.方法

1、首先就是握拍，拿着的方法就是像平时拿一根棍子一样，这样使用可以两边抽球接球。

2、然后就是发球，发球要求球不能过胸腹部位，如下图所示的姿势，将球通过球拍打到对面。

3、接球有很多种，不同的球不同的接法，一般进网球只需要挑过去就行了。对于远球或者高球则可以扣球。

4、要学扣球必须先学会起跳，起跳钱要有一定的位置感，估算着球来的时间，然后跳起来，在最高处正好接到球，然后打回去。

5、最后就是扣球了，只要球足够高就跳起来，然后大力向下扣杀，这样的话对方一般是接不住的。

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