关于【尹正减肥对比】，尹正减肥前后对比，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、黄晓明VS尹正减肥，一个身陷后遗症，一个成减肥界标杆

明星减肥日常已经是见怪不怪的事情了，有时候为了塑造角色，1个月减30斤也是常有的事情。

黄晓明减肥成功，网友纷纷表示去“油”成功，但是近日，黄晓明因减肥节食过度、身体不适一消息登上热搜，过度减肥再度引发热议。

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黄晓明为了让自己能够尽快瘦下来去贴近新剧角色，通过轻断食等减肥方法虐待自己爆瘦了20斤。黄晓明告诉记者：“用断食疗法去减，可能因为时间太长，加上不吃饭，结果身体缺少很多营养。”再加上熬夜拍摄，对于他本就营养不足的身体，简直就是雪上加霜。

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黄晓明提到的减肥餐：一天只吃两块饼干，肉还要涮一遍水才能吃，有时候更是只吃一个苹果就管一天。

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工作人员曾晒出过黄晓明吃饭的视频，只有一些看起来很清淡的水煮菜和几根面条。

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这对于成年男性而言，营养是远远不够的。

导演董越也称“晓明有几次因为节食加上连续熬夜拍摄，心脏感到不适，趴在戏用道具上，脸色惨白。”

黄晓明在晒出自己减肥秘籍之后，也在自己的评论区中回复粉丝们：角色需要，而且我也不是天天这样。小伙伴们千万不要模仿啊！该吃吃该喝喝！

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因快速减肥带来的皮肤松垮，也让他显得憔悴了许多。

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而同时演过《鬓边不是海棠红》的尹正，他的减肥方式却广受好评，来看看他的减肥秘籍是怎样的。

减肥也要营养均衡

很多小伙伴觉得减肥就得少吃，每天强迫自己饿着肚子也不能吃，而且只吃素， 比如知道黄瓜热量低，有助于减肥，就顿顿吃拍黄瓜。

减肥期间，营养均衡同样重要！

我们来看看尹正的减肥餐：荷兰豆、莴笋、小番茄、西葫芦、胡萝卜、木耳、鱼、虾、牛肉、鸡肉、红薯、苹果、玉米等。荤素搭配，营养均衡。

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再看看他的烹饪方法，焖。

相比于水煮菜，焖菜更能让人坚持，既有口感又方便。焖菜很大程度地保留了蔬菜中的营养，还避免了油烟。

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尹正的食谱中最让人记忆深刻的可能就是尹正自创的“蛋白质大爆炸”了，即鸡蛋白和虾。

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鸡蛋白和虾都富含蛋白质。蛋白质不仅是人体必备的营养，还在减肥中发挥了缓解水肿、增加饱腹感、帮助脂肪燃烧、促进肌肉增长等积极的作用。

建议小伙伴们减肥期间，可以适当吃一些牛肉、鸡肉、鱼肉、大豆、杏仁等补充蛋白质。

总结一下尹正的食谱参考要点：

• 食物种类丰富，摄入元素多样化；
• 饮食结构要合理，断食千万不可；
• 最好专人指导进行，不要主动减少食物；
• 低碳高蛋白饮食结构，平衡血糖，利于燃脂。

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这让小编又想起了一个好笑又心酸的例子，某书上一位妹子挑战21天吃黄瓜减肥，在网上买了一箱黄瓜，下定决心不瘦十斤不罢休的那种。

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结果打卡第四天，就被男朋友帮更新，妹子已进医院挂水...

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减肥有很多方法，但是最重要的还是以身体健康为核心。

关于减肥，我们一定要明白，最重要是为了自己的健康，让身体的各项指标都控制在标准的范围内。而不是病态地一味要瘦成闪电，最终把身体搞垮。

2、尹正减肥对比

尹正减肥对比

提到尹正，他似乎已经成为娱乐圈里减肥最勤快的人了，经常因为身材和饮食话题登上热搜，在小红书人气榜上也频频占据前三，很多小伙伴都把他当成自己瘦身路上的励志偶像！

不过，在昨天的微博之夜走红毯环节，他的一组生图却让网友大跌眼镜！

从这组无PS生图不难看出，昨天尹正的状态很疲惫，面部皮肤状态也比较差，发际线后移明显，整个人看着憔悴缺乏精气神儿！之前人们常说“减肥是把整容刀”，但看到暴瘦后的尹正，网友们现在有些犹豫了：这真的是你想要的减肥后状态么？

有博主更是直言：

尹正身体力行告诉我们，不要过度减肥。错误的减肥不仅不会变美，还会加速衰老，让你画风突变！

尹正减肥对比

提到尹正，他似乎已经成为娱乐圈里减肥最勤快的人了，经常因为身材和饮食话题登上热搜，在小红书人气榜上也频频占据前三，很多小伙伴都把他当成自己瘦身路上的励志偶像！

不过，在昨天的微博之夜走红毯环节，他的一组生图却让网友大跌眼镜！

从这组无PS生图不难看出，昨天尹正的状态很疲惫，面部皮肤状态也比较差，发际线后移明显，整个人看着憔悴缺乏精气神儿！之前人们常说“减肥是把整容刀”，但看到暴瘦后的尹正，网友们现在有些犹豫了：这真的是你想要的减肥后状态么？

有博主更是直言：

尹正身体力行告诉我们，不要过度减肥。错误的减肥不仅不会变美，还会加速衰老，让你画风突变！

尹正减肥对比

今年34岁的尹正，本可以靠着中年发福这个理由不减肥，该吃吃该喝喝肥肥美美的，但作为演员的尹正，尽管有不错的观众缘，还有《夏洛特烦恼》和《鬓边不是海棠红》这两部出圈的代表作。

尹正却曾因为身材壮实和阿福后不上镜，失去了很多角色和机会，加上肥胖会影响健康，所以尹正也不得不在网络上记录自己的减肥过程，让大家监督他啦！

而尹正也是一个行动派，在短短几个月时间里，尹正在镜头前丝毫没有运动，便减重了二十斤，还是非常厉害的呀，因此大家都对尹正非常有好感，毕竟他减肥期间的食谱，是花了大价钱买来的，尹正却愿意无偿和大家分享，网友们还是很感激的呀！

在看到尹正在肉眼可见的瘦下来时，也有不少网友跟着尹正一起减肥，效果还真的很显著呢，不少女孩都称尹正是她们减肥时的福音，瞬间尹正在大家心中的形象便立住了。

并且尹正在此前拍摄广告时，还真的瘦回了演值巅峰呢，不仅五官十分的`精致，优越的下颚线也十分出众，很有当时拍摄《夏洛特烦恼》的感觉呀。

只不过尹正确实是肉眼可见的瘦了很多，但发际线却离家出走了，在很多拍摄广告现场的生图里，都可以发现尹正的瘦得有些不健康，并且发际线和之前差别有些大呢，有种往上移了一公分的即时感。

尹正通过节食来减肥带来的一连串身体反应，也让很多想要和尹正一样想通过控制饮食和断掉碳水的女生望而却步了，因为尹正虽然是瘦下来了，却没有回到从前男神的状态。

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