关于【2岁宝宝爱吃的100道菜】，适合2岁宝宝吃的炒菜，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、2岁宝宝一周晚餐食谱介绍，宝宝晚上食谱做法介绍

2岁宝宝一周晚餐食谱介绍，宝宝晚上食谱做法介绍

2岁宝宝周一晚餐：馒头、百合虾、牛肉菜汤
百合炒虾仁
准备食材：百合、虾仁
做法：
1、虾仁洗净，挑去泥肠；
2、虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟；
3、百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水，西芹与红辣椒切小段；
4、锅内倒油烧热至三成热，将虾仁放入锅中滑散；
5、锅内留适量油烧热，放入百合、西芹、辣椒炒匀；
6、加虾仁翻炒，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，用高汤勾薄芡即可。
2岁宝宝周二晚餐：金银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿
清蒸鲜鱼
准备食材：鲜鱼
做法：
1、将鲜鱼洗净去鳞、起肉，切成无骨薄鱼片，加盐、鸡精腌好，置于盘中，摆回鱼的形状。
2、上笼隔水清蒸，出笼后放葱丝香菜。
3、另置净锅，烧热油，淋鱼上即成。

2岁宝宝周三晚餐：黑米粥、炒猪肝、芸豆炖土豆
芸豆炖土豆
准备食材：芸豆、土豆、猪肉片、葱姜蒜
做法：
1、先把芸豆抽丝掰成段（约一寸），将土豆切成块，再将葱姜切丝，以备用。
2、锅内放入两汤匙油加热，将面酱放入锅里，让油炸一下，葱姜丝放入爆锅，再下肉片略炒，加一小勺酱油，把芸豆和土豆倒入锅内翻炒5分钟，等到芸豆变色后加水，不要太多。
3、待水开后，加入蒜末，加盐，继续翻炒几下，大约10分钟后放入鸡精盛出即可。
2岁宝宝周四晚餐：肉菜包子、紫菜鸡蛋汤
紫菜鸡蛋汤
准备食材：紫菜、鸡蛋、虾米
做法：
1、将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。
2、在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。
3、等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油，最后撒上葱花即可。
2岁宝宝周五晚餐：黑米馒头、糖醋排骨、海蛎子炖豆腐
糖醋排骨
准备食材：肋排、香葱、生姜、大蒜、淀粉、食用油、酱油、香醋、精盐、白糖、味精
做法：
1、小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
2、用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
3、捞出洗净控水备用，炸至金黄，油别放多，可以省油，只要翻身得勤就好了。
4、锅内放排骨、腌排骨的水。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
5、小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口味就出来了。
6、临出锅撒葱花芝麻，少许味精

2岁宝宝周六晚餐：红小豆饭、炖刀鱼、炒芹菜干丝

炖刀鱼
准备食材：刀鱼
做法：
1、刀鱼去内脏洗净，切成三角块，加入料酒，盐，花椒粉腌制半小时。
2、锅内加油烧热，把刀鱼煎至两面焦黄
3、都煎好后用锅里的底油把蒜炒香，加入糖，酱油，少许水，再把刀鱼倒入收汁即可。可以少许些盐。
2岁宝宝周日晚餐：百合粥、青椒豆腐丝、糖醋鱼
百合粥
准备食材：百合、粳米、冰糖
做法：
1、将百合用清水洗净泡软。
2、粳米淘净，与百合一起加水煮粥。
3、粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。

2、2岁宝宝爱吃的100道菜：适合2岁宝宝吃的炒菜

适合2岁宝宝吃的炒菜

炒青菜：青菜中含有的维生素、矿物质、蛋白质都非常的多，宝宝每天都需要摄取一些绿色的蔬菜，这样才可以保证宝宝身体正常的生长发育。

番茄炒蛋：番茄当中含有的维生素很多，能够为宝宝的身体发育提供很高的营养，而且鸡蛋中的蛋白质含量也非常的高，蛋白质属于人体必须的物质，对于宝宝有很多的好处。

青椒炒肉：宝宝的身体需要荤素搭配，吃青菜的同时也需要搭配肉，这样也可以有效的帮助宝宝补充能量，补充日常身体中所需要的营养。

松仁玉米：玉米中含有的`维生素也非常高，玉米中的粗纤维也很多，可以改善宝宝的肠道，有效的防止宝宝便秘。

鱼香肉丝：这个菜当中含有的营养比较广泛，它的成分也比较多，宝宝吃这个菜的时候，可以吸收到很多的营养元素，对于宝宝的身体有很多的好处。

适合2岁宝宝吃的炒菜

炒青菜：青菜中含有的维生素、矿物质、蛋白质都非常的多，宝宝每天都需要摄取一些绿色的蔬菜，这样才可以保证宝宝身体正常的生长发育。

番茄炒蛋：番茄当中含有的维生素很多，能够为宝宝的身体发育提供很高的营养，而且鸡蛋中的蛋白质含量也非常的高，蛋白质属于人体必须的物质，对于宝宝有很多的好处。

青椒炒肉：宝宝的身体需要荤素搭配，吃青菜的同时也需要搭配肉，这样也可以有效的帮助宝宝补充能量，补充日常身体中所需要的营养。

松仁玉米：玉米中含有的`维生素也非常高，玉米中的粗纤维也很多，可以改善宝宝的肠道，有效的防止宝宝便秘。

鱼香肉丝：这个菜当中含有的营养比较广泛，它的成分也比较多，宝宝吃这个菜的时候，可以吸收到很多的营养元素，对于宝宝的身体有很多的好处。

适合2岁宝宝吃的炒菜

1、土豆泥（捣碎成泥状，加水或者高汤）+碎肉末（放在锅里炒炒，好吃一些）+碎青菜。

2、什锦蔬菜：原料为土豆、黄瓜、洋葱、黄瓜、胡萝卜。

3、精瘦肉+1个鸡蛋打匀，放点盐，汆成小丸子，可以搭配冬瓜丸子汤，白菜汤丸子汤。

4、鸡蛋羹，也可以放少许菜沫进去，点上香油。

5、清炖排骨，放进花生，枣和宝宝喜欢吃的蔬菜。

6、白菜炒肉沫和粉丝。

7、小芹菜炒肉沫。

8、素炒小白菜。

9、木耳炒鸡蛋。

10、蒜蓉西兰花。

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