关于【三清茶的功效与作用】，三清茶的功效和作用有哪些，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、夏季益气养神、健脾调五脏的「祛湿大法」新鲜出炉

想要祛湿成功，百病不生

驱逐体内湿气，保持身体健康

跟健康君揭秘这几个「宫廷御方」

对症调理可恶的「祛湿烦恼」吧！

一道健脾祛湿的宫廷御方——四臣汤

八月天，南方的气候湿热无比

四臣汤是中医著名的健脾食方

「四臣」是茯苓、淮山、莲子、芡实

这四位「神仙」汇集在一起互相补遗

具有健脾、养颜、降燥等诸多益处

四臣汤

• 功 效

茯苓淡渗利湿；淮山既可以健脾、又可以补肾祛湿；莲子有健脾和清心火的作用；芡实可以收敛、止泻；四味药材组合在一起成为了解暑祛湿、健脾调五脏的神方。

专家推荐的宫廷御用茶方——三清茶

三清茶是以龙井茶为底

里边有花中君子、五指香橼、长寿果

花中君子即是梅花，它可以清热、疏肝、化湿

五指香橼即是佛手，它可以理气胃、化痰祛湿

长寿果即是松子 ，它可以润肠通便，美容

三者搭配代茶饮能够健脾祛湿，益气养神、养颜

三清茶

• 材 料

龙井茶、梅花、松子、佛手、纯净水

• 做 法

1.放入适量的纯净水；

2.加入龙井茶、梅花、

3.加入压碎的松子；

4.加入切碎的佛手；

5.煮至水开（大概10来分钟）即可。

• 口 感

微微苦味，茶香四溢，回甘回味。

一项传统的宫廷养生运动——五禽戏

五禽戏，是一个非常传统又很有意思的运动

它能极大程度地伸展四肢达到动物的灵活度

其中，五禽戏的鹤式，是通过运动各个关节

起到疏经活络、畅通经脉、促进脏腑的作用

不仅能强身健体，还能帮助脾脏加速运行

排出体内的湿气，让人体回归平和的体质

鹤式的基本掌形是鸟式，中指和无名指下按，其余三指上翘，像小鸟的翅膀一样。其中，鹤式由两个动作组成，第一个是鸟伸，第二个是鸟飞。

一、鸟伸

鸟伸通过身体的一松一紧，可以吐故纳新、疏通三焦的水道，达到去湿的效果；而且还能激活腰背部的肌肉 ，拉伸腹部的肌肉，非常适合现代久坐的上班族。

▶ 步骤：

1.双脚打开，与肩同宽

2.两手叠掌，按于腹前

3.缓缓上举

4.耸肩缩脖，尾缕上翘

5.手上举至头前上方

6.然后缓缓下按

7.待重心移至右腿后，分掌提腿

8.腿向后伸，成人字形张开，落

9.换边重复以上动作

视频加载中...

二、鸟飞

鸟飞通过关节的运动，可以疏通关节经络的水湿，达到祛湿的效果。

▶ 步骤：

1.两手交合在腹前

2.提肘提腕提腿

3.两手平举

4.手随腿落点地

5.再上举，像鸟一样飞起

6.双手上举组合

7.双手下落

8.换边重复以上动作

视频加载中...

一种传统的宫廷养生方式——足浴

足浴是一项热能运动

通过刺激人体内重要的穴位

吸收热量进入经脉和血液

改善血液循环、经通脉络后

达到活血化瘀、散寒祛湿的功效

在足浴的时候可以适当地加入鸡舌香和小毒药

鸡舌香指丁香，有暖胃理气、止痛的作用

小毒药指肉桂，有温经通络的作用

足浴时水变凉时需要添加热水保持水的温度

这样既能温阳又能通经脉，从而达到祛湿的作用

很多人说拔火罐也有很好的祛湿效果

来听听专家怎么说：

拔火罐有祛湿的作用？

拔火罐是通过皮肤把湿气吸出来，火罐可以对经脉的穴位起到一个刺激和治疗的作用，对于调节五脏、祛湿，尤其是湿热寒湿有很好的帮助。

在南方生活，「祛湿」似乎成了一个永恒的话题

每日「祛湿一小步」，争取早日脱离湿气苦海

权威专家的这一招每日祛湿妙招您得照着做！

脾胃专家每日祛湿方法——醋泡姜

姜有利于暖胃散寒

热毒比较重、口干口苦烦躁

湿气（寒湿）比较重的人

每日吃2~3片醋泡生姜

祛湿效果非常好的哦~

燥热体质不宜食用醋泡姜

夏季多吃祛湿的食物，能够保护身体

祝大家祛湿成功，苗条健康百病消！

山药白扁豆糖水丸子

• 材料：

莲子肉100克，水300克，白豆50克，山药50克，糯米粉50克，黄糖40克

• 做法：

1.白扁豆、山药熬煮，加入牛奶打成糊状，再加入糯米粉搅拌成团；

2.黄糖与莲子熬水；

3.取适量粉团揉成丸子；

4.揉好后加入糖水中煮

5.煮至浮起即可。

适合消化不好的老人小孩食用

炎热时节，消化功能减弱

也容易发生胃肠道疾病

可以吃一些养胃清热的东西

一碗简单的山药莲子丸子汤

和你一起轻松度过这个夏日

2、三清茶的功效与作用：三清茶的功效和作用有哪些

三清茶的功效和作用有哪些

三清茶的功效与作用

1、促进消化

促进消化，提高人类肠胃，消化功能是三清茶最重要的功效，因为人们平时喝三清茶以后能吸收丰富活性酶，这种物质可加快人类肠胃中消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，可促进他们对人体内食物的消化与吸收，对人类经常出现的消化不良和食欲不振有特别好的缓解作用。

2、清肠排毒

人们多喝三清茶还能清肠排毒，它能清理人体肠道中淤积的食物残渣和有害物质，能清理肠道壁上的垃圾，可促使大便生成和排出，能让人类大便保持正常，通常状态，对人类经常出现的肠道便秘和肠道炎症都有一定预防作用。

3、去除口臭

去除口臭清新口气也是三清茶的重要功效之一，因为人们在日常生活中多喝三清茶能消灭口腔中的细菌，而且能阻止口腔中炎症滋生，也能防止食物残渣在人类口腔中腐败变质，他能去除人类口腔中的异味并能清新口气维持人类口腔健康。

三清茶有什么副作用

三清茶不但营养丰富，保健功效出色，人们在喝了它以后也会有一些副作用出现，因为它是一种性质寒凉的健康饮品，人们过量喝三清茶，容易加重脾胃负担，会引发脾胃虚寒，严重时会导致腹部冷痛，会对身体健康造成不良影响，另外女性在来月经时喝三清茶，还容易造成经期腹痛和月经不调。

三清茶的功效和作用有哪些

三清茶的功效与作用

改善肠胃功能

肠胃保护不当，吃什么都难受，而经常性适量饮用三清茶，不仅具有去除肠胃内的毒素的功效与作用，还可以逐渐修复胃黏膜，虽然较为苦寒的三清茶，但是却喝完之后有一种舒畅的感觉，这也是因为身体内的毒素得到了清除，才会身轻如燕。

有助润肠通便

三清茶里面具有非常丰富的`活性物质，这些活性酶可以让三清茶对人体起到润肠通便的功效与作用，特别是对于经常肠胃炎症，还有大肠干结，以及小便不利等等，三清茶都有非常好的疗效。

有助抗炎杀菌

三清茶的抗炎杀菌的功效与作用，主要还是体现在对于口腔内的杀菌功能，对于口腔炎症，比如说牙龈肿胀，牙周炎，以及口腔黏膜炎等等，三清茶都可以起到一定的缓解和治疗的作用，因为炎症所引起的口臭问题，通过饮用三清茶也可以解决。

调理内分泌系统

对于工薪一族来讲，长期吸烟，长期在外应酬已经是常事了，而且饮食不规律，还有饮食不当等等，都是现代人的通病，因为以上等等的原因，人体的内分泌很有可能就会紊乱，而喝三清茶的功效与作用之一就是可以调节人体的内分泌系统，可以让身体各个机能运行得更加顺畅。

三清茶的功效和作用有哪些

三清茶的功效与作用

1、促进消化

促进消化，提高人类肠胃，消化功能是三清茶最重要的功效，因为人们平时喝三清茶以后能吸收丰富活性酶，这种物质可加快人类肠胃中消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，可促进他们对人体内食物的消化与吸收，对人类经常出现的消化不良和食欲不振有特别好的缓解作用。

2、清肠排毒

人们多喝三清茶还能清肠排毒，它能清理人体肠道中淤积的食物残渣和有害物质，能清理肠道壁上的垃圾，可促使大便生成和排出，能让人类大便保持正常，通常状态，对人类经常出现的肠道便秘和肠道炎症都有一定预防作用。

3、去除口臭

去除口臭清新口气也是三清茶的重要功效之一，因为人们在日常生活中多喝三清茶能消灭口腔中的细菌，而且能阻止口腔中炎症滋生，也能防止食物残渣在人类口腔中腐败变质，他能去除人类口腔中的异味并能清新口气维持人类口腔健康。

三清茶有什么副作用

三清茶不但营养丰富，保健功效出色，人们在喝了它以后也会有一些副作用出现，因为它是一种性质寒凉的健康饮品，人们过量喝三清茶，容易加重脾胃负担，会引发脾胃虚寒，严重时会导致腹部冷痛，会对身体健康造成不良影响，另外女性在来月经时喝三清茶，还容易造成经期腹痛和月经不调。

本文关键词：三清茶的成份和功效，三清茶的功效和作用有哪些呢，三清茶有啥功效，三清茶的功效与作用，三清茶的功效和作用有哪些禁忌。这就是关于《三清茶的功效与作用，三清茶的功效和作用有哪些（夏季益气养神、健脾调五脏的新鲜出炉）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！