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1、新生宝宝这个睡姿最安全，爸爸妈妈一定要知道

虽说小静和婆婆一直相处得也算和睦，但自从孩子出生后，她就逐渐感受到因为育儿观念的不同而可能出现的婆媳摩擦。

“就说孩子睡觉的姿势问题吧，我看书上一直都是建议说要让孩子仰着睡比较安全，婆婆呢却坚持要让孩子侧过身去睡，说这样头才不会睡扁。就为了这个事情，我和她都要争执起来了。”小静和我吐槽说到。

新生小宝宝从早到晚几乎都在躺着，他们的醒醒睡睡都在床上，采取什么样的睡姿确实也是有讲究的，这不仅仅关系到是否能睡出一个漂亮的头形，还包含着宝宝睡眠安全的问题，确实不容忽视。

小静坚持仰睡，她的婆婆坚持侧睡，谁的做法才是对的呢？我们一个个来说吧。

一、仰睡

根据包括美国儿科学会等权威机构的建议：1 岁以前都尽量让孩子仰卧睡觉，对6个月内还不会翻身的宝宝更为重要。

因为这种睡姿最为安全，不仅可以使全身肌肉放松；仰睡时宝宝不会被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息；爸妈可以直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况，一旦出现异常，可以及时发现，宝宝自己也会因不适而醒来，发生生理性保护反应，从而减少 “婴儿猝死综合征”的风险。

注意事项：

1、刚喂完奶时尽量不要马上让孩子仰睡。因为新生儿胃的生理结构发育问题，仰卧时容易回流出来造成呕吐，且呕吐物不易流出口外而导致误吸出现危险。

2、仰睡因为没有束缚，新生婴儿没有安全感，容易出现惊跳反射，不易熟睡，裹襁褓可以减少宝宝的惊跳和环境刺激，从而达到安抚宝宝的效果。

3、在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，总是仰卧容易形成扁头，影响头型美观。

二、侧睡

呕吐、溢奶是新生儿时期很常见的情况。对于消化道未发育健全、吃奶后容易溢奶甚至呕吐的婴儿来说，侧卧可使口腔内的呕吐物由口角流出，不容易流入咽喉、气管而造成吸入、窒息等意外。

大部分情况下可以选择右侧睡，侧睡能避免心脏受压，又能预防吐奶。

注意事项：

1、侧睡姿势不稳定，小宝宝滚动时可能由侧睡变成趴着睡，窒息风险提高。

2、不要长时间朝同一个方向侧睡，这样容易对宝宝的头形产生影响。应该定期帮助宝宝翻身，采用两侧适时交替的侧卧。

三、俯睡

对于宝宝来说，趴睡是最有安全感的睡姿，身体有着力点，趴在床上会给宝宝满满的安全感，也更容易进入深睡眠；趴睡还有助于胸廓和肺的生长发育，预防溢奶时误吸而引起窒息或吸入性肺炎。

但是在小宝宝还不能抬头、转头、翻身时，趴睡很可能造成呼吸道阻塞而引起窒息；此外，趴着睡时无法观察到宝宝的呼吸状况，所以需要格外留意。

注意事项：

出生不满一个月的宝宝，还不能自如地转头，不宜采用趴睡睡姿。

四、总结：

通过以上的对比，爸爸妈妈应该发现没有哪一种睡姿是绝对最好的。从安全性来说，仰睡是最安全。但是有些情况下却有必要让宝宝侧睡和俯睡，因此，我们建议：

·新生儿和小婴儿还是应该仰卧睡觉，如果易吐奶，吃完奶拍完嗝后侧卧，睡一段时间再让宝宝仰卧。

·大一点的时候可以在有人看护的情况下，尝试让宝宝白天小睡的时候采取侧睡（左右两边交替）或趴着睡，可以减少偏头斜颈问题，有利于宝宝头型的塑造。

·孩子清醒的时候建议在大人的看护下多练习俯卧，这样不仅有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以保持一个漂亮的头型。

· 1 岁以前建议让宝宝仰卧睡觉为主，尤其是宝宝不会翻身前，侧睡/趴睡时一定要有人看护。

看到这里，各位爸爸妈妈对宝宝的睡姿问题还会纠结吗？无论什么睡姿，安全是首要的，爸爸妈妈要结合孩子的特点和不同情况，交替选择。

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2、婴儿睡觉姿势正确睡姿图：婴儿睡觉姿势正确图

婴儿睡觉姿势正确图

婴儿睡姿怎样才恰当

1、侧睡睡觉姿势：

侧睡最好是选用右边位，能防止心脏受力，又能防止呕奶，非常是刚吃了奶后小宝宝更应右侧卧，有益于胃内食材圆满进到肠胃。可是自始至终朝一侧睡，易产生面部两边生长发育不一样及其歪扁头，也是有可能导致斜视;并且小宝宝不易保持侧睡姿势。

2、侧卧睡觉姿势:

爸爸妈妈广泛认为，小婴儿趴着睡非常容易阻拦小宝宝吸气造成室息。实际上刚生的新生婴儿就

具有了本身防御力的工作能力，当脸朝一侧侧卧时，他会本能反应地将口鼻露出来，舒适地吸气。趴着睡觉反倒有利于膈肌和肺的发肓。由于躺着时小宝宝的胸部被压迫床，床的反冲力恰好推拿小孩的膈肌，能提升小宝宝的肺功能。

小宝宝假如产生呕奶时，也会沿着嘴巴排出，不容易因排泄物吸进支气管而产生室息。欧洲国家的爸爸妈妈都喜爱让小孩以侧卧姿态入眠。

自然侧卧也是有一些缺陷：爸爸妈妈不易观查小宝宝的小表情;宝宝唾液易流失;口鼻非常容易被被子等外在因素阻拦而导致呼吸不畅;宝宝的四肢活动不方便。

3、平卧睡觉姿势：

一般我国的爸爸妈妈都习惯让宝宝选用平卧的睡觉姿势，平卧时有利于爸爸妈妈立即观查宝宝面部的小表情，小宝宝的四肢可以随意地活动。可是平卧时小宝宝非常容易产生呕吐，由胃反

流到食道的食材吐出来后，会聚集在小宝宝的咽喉处，不容易由口排出来，容易呛入支气管及肺内，产生风险;此外对小宝宝的吸气不好，因为受作用力影响，咽喉会阻拦吸气气旋

随意出入支气管口，一旦气旋摩擦阻力扩大，小宝宝在仰睡时吸气便会有杂声(鼾音)，导致呼吸不畅，对本来吸气也不畅顺的婴儿不适合。

宝宝睡眠不踏实

1、缺营养元素，血钾减少造成人的大脑及植物性神经体液调节加设造成小宝宝晚上睡不踏实，需要补充钙和维他命D，假如钙的缺失，小宝宝的卤门就合闭得不太好;假如缺钙，一般嘴巴都是破溃。

2、太热了、太凉，太干躁，有鼻屎;

3、睡眠质量前玩得太激动，准时入睡：在小宝宝入眠前0.5～1钟头，应让小宝宝平静下来，临睡前不必玩得太激动，更不必太过挑逗小宝宝。

以防小宝宝因过度激动、焦虑不安而难以入眠。不要看刺激的电视栏目，不讲焦虑不安可怕的故事，都不玩新玩具。要给宝宝造就一个优良的睡眠质量自然环境。

室内温度适合、清静，光源偏暗。盖的东西要轻、软、干躁。临睡前应先让小宝宝小便。

4、留意肛门口外有没有蛲虫。

5、许多 母亲见到宝宝晚上哭醒会认为小孩肚子饿了，随后就给孩子喂奶，实际上这是一个很不好的习惯，那样做反倒会导致小孩有夜里睡醒要喝奶的习惯性。

6、消化不良、消化不良，容易上火或是晚上吃的太撑也会造成睡眠质量躁动不安。

婴儿睡觉姿势正确图

1、仰睡仰睡，就是平躺、正睡，这种姿势可以充分的放松全身肌肉，这样可以避免压迫宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官，但这种姿势也会使宝宝出现呼吸障碍的情况。

优点：这种睡姿宝宝比较的自然，健康，身体没有被压迫的感觉，并且有很高的安全性，一般不会发生窒息的情况，并且宝宝的睡眠的`情况会全面的暴露，有助于父母观察宝宝的睡眠。

缺点：对于新生儿来说，这种睡姿尤其是当吃奶后会造成溢奶时容易回流、阻塞口鼻，会造成新生儿吸入性肺炎的情况，也会造成新生儿呼吸不畅的情况。

2、趴睡

趴睡，就是俯卧，头偏一边的睡姿。这种睡姿会造成对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫，对于先天性心脏病、扁桃腺特别肿大、某些腹胀的宝宝等要避免趴着睡。

优点：这样一般不会出现溢奶的情况，并且宝宝睡觉会有安全感，容易入睡，不会被吓醒。这样睡，容易造成头型、脸型较修长的情况。

缺点：这样容易导致宝宝发生窒息的情况，并且父母也不容易观察到宝宝的睡姿。这样不利于宝宝的安全。

3、侧睡

侧睡，这种姿势是比较的常见的，可分为左侧睡及右侧睡，也是专家建议的最好的睡眠姿势。这种睡姿有利于宝宝放松肌肉，也不会造成对身体器官的挤压。对于新生儿来说，可以避免宝宝发生溢奶进入气管的情况，对于一些患有呼吸道疾病的宝宝有助于排痰。

优点：侧睡有助消化，也有助于宝宝的呼吸通畅，可减少溢奶或呕吐时被呛到。

缺点：这样不利于小儿的头型，并且也不易长时间维持此姿势，父母要注意经常的给宝宝翻身。

婴儿睡觉姿势正确图，以上是对于小儿的睡姿的有关的介绍，小儿的睡姿主要的有以上几种，不同的睡姿各有优点，也有缺点，在囟门未关闭定型前，不同的睡姿会影响宝宝的颜面和头颅。建议家长多关注宝宝的健康，选择者适合自己宝宝的睡姿，这样才有助于宝宝的健康。

婴儿睡觉姿势正确图

婴儿睡姿怎样才恰当

1、侧睡睡觉姿势：

侧睡最好是选用右边位，能防止心脏受力，又能防止呕奶，非常是刚吃了奶后小宝宝更应右侧卧，有益于胃内食材圆满进到肠胃。可是自始至终朝一侧睡，易产生面部两边生长发育不一样及其歪扁头，也是有可能导致斜视;并且小宝宝不易保持侧睡姿势。

2、侧卧睡觉姿势:

爸爸妈妈广泛认为，小婴儿趴着睡非常容易阻拦小宝宝吸气造成室息。实际上刚生的新生婴儿就

具有了本身防御力的工作能力，当脸朝一侧侧卧时，他会本能反应地将口鼻露出来，舒适地吸气。趴着睡觉反倒有利于膈肌和肺的发肓。由于躺着时小宝宝的胸部被压迫床，床的反冲力恰好推拿小孩的膈肌，能提升小宝宝的肺功能。

小宝宝假如产生呕奶时，也会沿着嘴巴排出，不容易因排泄物吸进支气管而产生室息。欧洲国家的爸爸妈妈都喜爱让小孩以侧卧姿态入眠。

自然侧卧也是有一些缺陷：爸爸妈妈不易观查小宝宝的小表情;宝宝唾液易流失;口鼻非常容易被被子等外在因素阻拦而导致呼吸不畅;宝宝的四肢活动不方便。

3、平卧睡觉姿势：

一般我国的爸爸妈妈都习惯让宝宝选用平卧的睡觉姿势，平卧时有利于爸爸妈妈立即观查宝宝面部的小表情，小宝宝的四肢可以随意地活动。可是平卧时小宝宝非常容易产生呕吐，由胃反

流到食道的食材吐出来后，会聚集在小宝宝的咽喉处，不容易由口排出来，容易呛入支气管及肺内，产生风险;此外对小宝宝的吸气不好，因为受作用力影响，咽喉会阻拦吸气气旋

随意出入支气管口，一旦气旋摩擦阻力扩大，小宝宝在仰睡时吸气便会有杂声(鼾音)，导致呼吸不畅，对本来吸气也不畅顺的婴儿不适合。

宝宝睡眠不踏实

1、缺营养元素，血钾减少造成人的大脑及植物性神经体液调节加设造成小宝宝晚上睡不踏实，需要补充钙和维他命D，假如钙的缺失，小宝宝的卤门就合闭得不太好;假如缺钙，一般嘴巴都是破溃。

2、太热了、太凉，太干躁，有鼻屎;

3、睡眠质量前玩得太激动，准时入睡：在小宝宝入眠前0.5～1钟头，应让小宝宝平静下来，临睡前不必玩得太激动，更不必太过挑逗小宝宝。

以防小宝宝因过度激动、焦虑不安而难以入眠。不要看刺激的电视栏目，不讲焦虑不安可怕的故事，都不玩新玩具。要给宝宝造就一个优良的睡眠质量自然环境。

室内温度适合、清静，光源偏暗。盖的东西要轻、软、干躁。临睡前应先让小宝宝小便。

4、留意肛门口外有没有蛲虫。

5、许多 母亲见到宝宝晚上哭醒会认为小孩肚子饿了，随后就给孩子喂奶，实际上这是一个很不好的习惯，那样做反倒会导致小孩有夜里睡醒要喝奶的习惯性。

6、消化不良、消化不良，容易上火或是晚上吃的太撑也会造成睡眠质量躁动不安。

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