关于【哪些食物可改善大黄牙】，容易牙黄的食物，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、嘴巴臭，牙齿又黄？八成是牙结石太多了，教你好办法去掉它

注重口腔清洁，保护牙龈，牙齿，才能远离口腔疾病困扰。有的人一张开嘴巴产生难闻气味，观察牙齿发现明显发黄，感觉很脏，要去牙科医院检查判断是否牙结石出现了。而想要改善牙结石，单纯用手抠无法实现，需要找对方法把牙结石去除。

牙齿是人体很重要的一部分，在日常饮食过程中需咀嚼食物，牙齿在这过程中提供很大的帮助。如果牙齿功能降低，出现病变，除了影响正常咀嚼，还会因为各种不良症状影响正常生活。

而发现自己有牙结石，单纯用手去抠无法把牙结石去掉，反而会损伤牙龈导致出血。正确的方法是去牙科医院进行检查，通过全口腔观察可以了解哪个部位有结石存在，后续通过仪器设备帮助去除。

定期进行超声波洁牙，清洁效果好，可以去除坚硬，顽固的结石，从而让口腔保持干净。否则结石数量越来越多，体积增大，除了伤害牙齿，还会影响牙龈健康，后续出现牙周病，牙龈炎等。

如何护理好口腔？

1、早晚刷牙

平时在护理口腔的过程中需要找对方法，例如养成正确的刷牙习惯。刷牙应该讲究方法，早晚都刷牙。

在刷牙的过程中全方位清洁，不要清洁看得见的部位，无论是凹槽还是牙缝都得合理清洁，同时配合牙膏，牙刷的使用可以减少食物残渣累积，没有过多牙斑菌产生，口腔才能保持干净状态。

2、饭后漱口

饭后不能马上就刷牙，但可以通过其他好的措施来保持口腔干净状态，其中漱口是方法之一。

在漱口的过程中可以用清水将口腔大部分的食物残渣去除，避免在口腔长时间累积而滋生细菌，当然，也可以选择适合自己的漱口水。漱口水的清洁力度强，还可以达到清新口气，去除口腔异味的作用。而在这种良好习惯养成后口腔才能呵护好，降低患病风险。

3、注意饮食

注意饮食问题对牙齿健康有促进作用，许多人睡前还吃很多的宵夜，加上平时爱吃甜食，可能会加速蛀牙到来。甜的东西吃太多影响多种多样，除了容易发胖，血糖不稳定，还是许多人牙齿功能下降的导火线。

富含糖类物质的食物会让口腔容易滋生细菌，有的人吃完甜食没有及时漱口或者刷牙，会引发蛀牙，从而影响牙齿正常功能。

2、哪些食物可改善大黄牙

哪些食物可改善大黄牙

大黄牙形成的因素：

一、水质的因素：有些地区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙。

二、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些 “黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

三、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

四、药物因素：现在大多数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是儿童（5岁前）服用影响更大。

改善大黄牙的情况：

1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

7、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

大黄牙美白的偏方：

1、小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

2、用醋除牙垢。常吸烟的.人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

哪些食物可改善大黄牙

大黄牙形成的因素：

一、水质的因素：有些地区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙。

二、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些 “黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

三、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

四、药物因素：现在大多数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是儿童（5岁前）服用影响更大。

改善大黄牙的情况：

1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、乳酪 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、芭乐/香蕉 热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

7、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

大黄牙美白的偏方：

1、小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

2、用醋除牙垢。常吸烟的.人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

哪些食物可改善大黄牙

教你几招刷牙技巧

1、教你5分钟消灭牙垢，材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

体验心得：说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

2、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）。

5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。

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